2008/8/26

背筋が・・・  トレーニング日誌

連日の雨、先週末のアミノバリューランニングクラブでの補強トレーニングで筋肉痛・・・
レジスタンストレーニングで疲労回復。

レジスタンストレーニング
ダンベル体操:片側1kg 各15回

午前中、今年度新たに引き受けたいわゆるメタボ健診・指導の運動講習会での実技指導序盤、背筋に激痛が走る。
痛みを堪えて、なんとか最後までこなす。
今月は折角いいペースで距離を重ねてきたのに、この長雨、故障により足踏み・・・
0



トラックバックURL

トラックバック一覧とは、この記事にリンクしている関連ページの一覧です。あなたの記事をここに掲載したいときは、「記事を投稿してこのページにお知らせする」ボタンを押して記事を投稿するか(AutoPageを持っている方のみ)、記事の投稿のときに上のトラックバックURLを送信して投稿してください。
→トラックバックのより詳しい説明へ



teacup.ブログ “AutoPage”
AutoPage最新お知らせ