2019/10/21

台風19号の被害に思う 〜浸水想定地域の方はフローティングベストの常備を〜  トレーニング日誌



オフの月曜日

先週の台風により甚大な被害が明らかになる中
川に行くのは気が進まないのですが…

でも、限られた乗艇トレーニングの機会
コレを無駄にするわけには行きません

何のために…?
誰のために…?

正直わかりません
ただ自らを信じて漕ぐのです!


多くの方が水害で亡くなりました
ご冥福をお祈りします

漕ぎながら
いや、正確には道中、こんな話を想い出しました


モンベルの『浮くっしょん』
(https://www.montbell.jp/generalpage/disp.php?id=212#h20)

東日本大震災の津波被害で、溺死による死者が多かったことを教訓に考案されたライフジャケット
普段はクッションとして使え、いざというときにはフローティングベストになる防災用品

近々予想される南海トラフ地震による津波想定区域の幼稚園・保育園で導入されています


"浮くっしょん"に限らず
海沿いの津波想定地域だけではなく
河川氾濫による浸水想定地域においても
フローティングベスト(ライフジャケット)の常備をお勧めします

もちろん、早めの避難が前提ですが
大雨の中での避難、垂直避難の際
フローティングベストを身に付けていれば
生存率はグッと高まります

万が一、流された際にも
発見が早まると思うのです

防災グッズのひとつとして
用意してみては如何でしょう

で、話はこれから…
折角常備したのなら
是非、使ってみましょうね

もう、水が冷たくなってしまったので
今シーズンは現実的ではありませんが

来シーズン
フローティングベストを着て
身近な川で川遊びをしてみましょう!

今よりも川に関心を持つようになり
きっと避難の初動が早まりますョ


シーズンオフの乗艇練はワイルド艇で60分漕

利根川、渇水の先々週とは全く別の顔
流石は暴れ坂東太郎
波は立たないまでも
パワーある雄大な流れに
漕ぎ上がりがしんどい

クリックすると元のサイズで表示します
終了後には"Herbalife24 Rebuild Strength"
ホエイとカゼインプロテインにより、早期のリカバリーを!


本日のアクティビティ
・60分漕
  利根川(玉村町東部スポーツ広場)×7周 (約7.7km) 64分28秒
   1周目 9分35秒
   2周目 9分14秒
   3周目 9分58秒
   4周目 9分11秒
   5周目 8分55秒
   6周目 8分46秒
   7周目 8分49秒
30cm 上福島

・ボディケア
  ストレッチローラー
  ポールストレッチ
  ゆる体操


◇◆◇  10月の(プライべートトレーニング)累計走行距離 40.4km  ◇◆◇


Suppored by "herbalife24"




【複合施設体育館新設プロジェクト、メンバー募集中!】
https://green.ap.teacup.com/training/2984.html


【NPO・市民活動団体を繋げる『つながるi(あい)カード』、参加者募集中!】
https://green.ap.teacup.com/training/3223.html



【『ヒューマンランニングミーティング11月の会@』(11/4(振替休日))】
https://www.facebook.com/events/591239708081949/


【1 Day 小商い塾 『これからの時代を心豊かに生きて行く』 (11/24(日))】
https://www.facebook.com/events/419548715340243/
※超おススメ! 申込受付中!




☆★☆ もっと気軽にEnjoy Sports ! ☆★☆
・特定非営利活動法人伊勢崎西部スポーツクラブ
  (火曜日〜土曜日、小学生〜高齢者まで活動中!)
  詳細 ⇒ http://wind.ap.teacup.com/seibusports/


☆★☆ 速く走るから上手く走るへ ☆★☆
・感Run舎(かんらんしゃ)
  ランニング足袋"無敵"取扱い 
  ヒューマンランニング・ミーティング開催中 
  詳細 ⇒ https://www.facebook.com/FactSports-431406443888316/

感Run舎LINE公式アカウントはコチラから
クリックすると元のサイズで表示します
http://nav.cx/h8qBz0x
0

2019/10/20

こんな時期に…  トレーニング日誌




寒暖の激しいココ伊勢崎
西部公園から対岸を見ると…

なんか桜並木の枝がピンク掛かっている?
そう、あの春先に花が咲く直前な感じ…

で、対岸に移動すると…


桜、咲いてましたョ
クリックすると元のサイズで表示します




本日のアクティビティ
・はつらつウォーキング教室(伊勢崎西部SC)
  約16分ウォーク%スロージョグ

・ヒューマンランニングミーティング
  約10kmジョグ 


◇◆◇  10月の(プライべートトレーニング)累計走行距離 40.4km  ◇◆◇


Suppored by "herbalife24"




【複合施設体育館新設プロジェクト、メンバー募集中!】
https://green.ap.teacup.com/training/2984.html


【NPO・市民活動団体を繋げる『つながるi(あい)カード』、参加者募集中!】
https://green.ap.teacup.com/training/3223.html



【『遠山親水舎(えんざんしんすいしゃ)』(10/21(月))】
https://www.facebook.com/events/353582058696139/


【1 Day 小商い塾 『これからの時代を心豊かに生きて行く』 (11/24(日))】
https://www.facebook.com/events/419548715340243/
※超おススメ! 申込受付中!




☆★☆ もっと気軽にEnjoy Sports ! ☆★☆
・特定非営利活動法人伊勢崎西部スポーツクラブ
  (火曜日〜土曜日、小学生〜高齢者まで活動中!)
  詳細 ⇒ http://wind.ap.teacup.com/seibusports/


☆★☆ 速く走るから上手く走るへ ☆★☆
・感Run舎(かんらんしゃ)
  ランニング足袋"無敵"取扱い 
  ヒューマンランニング・ミーティング開催中 
  詳細 ⇒ https://www.facebook.com/FactSports-431406443888316/

感Run舎LINE公式アカウントはコチラから
クリックすると元のサイズで表示します
http://nav.cx/h8qBz0x
0

2019/10/19

人の振り見て我が振り直せ 〜スポーツ上達の基本は観察力!?〜  トレーニング日誌



土曜日午後は『ラブリバーカヌークラブ』
この季節は市民プール・ゲート練

先週は台風のため中止
今週はその台風の影響等で本来伺う筈のイベントが中止になったことで
通常通り、カヌークラブ活動!

急遽の活動により
参加者はおひとり


休む間もなく
約45分漕ぎっぱなし!
の中で、課題も見えてきました
実はコレ、会員さんのフォーム見て気付きました… (苦笑)
出来るかどうかは別として
スキルアップに挑戦してみますかね


会員さん、ヒントをありがとうございます
そして、お疲れ様でした
ボクも、広背筋パンパンです

そんな疲れに"Herbalife24 Rebuild Strength"

クリックすると元のサイズで表示します

ホエイとカゼインプロテインにより、早期の回復を期待!



本日のアクティビティ
・ラブリバーカヌークラブ(伊勢崎西部SC)


◇◆◇  10月の(プライべートトレーニング)累計走行距離 40.4km  ◇◆◇


Suppored by "herbalife24"




【複合施設体育館新設プロジェクト、メンバー募集中!】
https://green.ap.teacup.com/training/2984.html


【NPO・市民活動団体を繋げる『つながるi(あい)カード』、参加者募集中!】
https://green.ap.teacup.com/training/3223.html



【『ヒューマンランニングミーティング10月の会A』(10/20(日))】
https://www.facebook.com/events/2438889212873483/


【『遠山親水舎(えんざんしんすいしゃ)』(10/21(月))】
https://www.facebook.com/events/353582058696139/


【1 Day 小商い塾 『これからの時代を心豊かに生きて行く』 (11/24(日))】
https://www.facebook.com/events/419548715340243/
※超おススメ! 申込受付中!




☆★☆ もっと気軽にEnjoy Sports ! ☆★☆
・特定非営利活動法人伊勢崎西部スポーツクラブ
  (火曜日〜土曜日、小学生〜高齢者まで活動中!)
  詳細 ⇒ http://wind.ap.teacup.com/seibusports/


☆★☆ 速く走るから上手く走るへ ☆★☆
・感Run舎(かんらんしゃ)
  ランニング足袋"無敵"取扱い 
  ヒューマンランニング・ミーティング開催中 
  詳細 ⇒ https://www.facebook.com/FactSports-431406443888316/

感Run舎LINE公式アカウントはコチラから
クリックすると元のサイズで表示します
http://nav.cx/h8qBz0x
0

2019/10/19

台風19号の被害がもたらした新たな価値観  トレーニング日誌



今晩、ある場所で地域の方々との会合に脚を運びました

話題はもちろん台風19号のことに…
特に避難所

19号がココ伊勢崎を通過した12日(土)
宮郷地区にも避難勧告が出たようです
(スマホ持ってないんで… 緊急エリアメールが届きません… 笑)

その頃まで
朝から広瀬川の水量をネットでチェックしていたボクは
現在の水量と今後の雨の予報から
越水しないと確信し呑み始めた頃でした

ただ、その避難所がこともあろうに浸水地域にある公民館
しかも平屋

っておいおい…

ちなみにボクが住む地域、クラブハウスのある地域の洪水ハザードマップです
クリックすると元のサイズで表示します
ほぼ全域浸水します


詳しくは書きませんが
ボクの想定する場所(2箇所)で決壊したならば
被害はこのハザードマップの比ではありません…


今回、ボクは前日からこうなることを覚悟してました
でもホンッと運が良かった
ただただ、これに尽きます

たまたま(?)県北部の降水量が思ったほどではなかったため
難を逃れました

裏を返せば…
もし県北部で予報通りの雨が降っていたなら…

もう、いつ浸水しても不思議でない時代に突入しました


以前から述べているように
(https://green.ap.teacup.com/training/2984.html)

ボクの夢は、アリーナ(体育館)建設!

『飲食、フィットネス、ウェルネス、ビューティ、シェアスペース…
 等を兼ね備えた複合施設としてのアリーナ

 メインはスポーツ施設でありながら
 スポーツに関心のない方も脚を運んで楽しめるアリーナ

 スポーツの後に
 ワンストップでその他のアクティビティを楽しめるアリーナ

 そこを起点に様々なスポーツが発信されるアリーナ』


今まで、建設地候補を
浸水しない地域に考えていましたが…

この台風を機に新たな価値観が産まれました

敢えて浸水地域に建設することで
緊急避難所としての機能も加えてみてはどうかと…

そう考えると
建設地の候補も拡がるし
機能もより公共性も高まるし
より現実味も増してきます!… ね…?


本日のアクティビティ
・らくらく筋トレクラブ(伊勢崎西部SC)
  ダンベル体操:各15回×2セット
  自重スクワット


◇◆◇  10月の(プライべートトレーニング)累計走行距離 40.4km  ◇◆◇


Suppored by "herbalife24"




【複合施設体育館新設プロジェクト、メンバー募集中!】
https://green.ap.teacup.com/training/2984.html


【NPO・市民活動団体を繋げる『つながるi(あい)カード』、参加者募集中!】
https://green.ap.teacup.com/training/3223.html



【0(ゼロ)から始めるランニング教室 (10/5(土))〜】
https://wind.ap.teacup.com/seibusports/938.html
※途中参加可


【『ヒューマンランニングミーティング10月の会A』(10/20(日))】
https://www.facebook.com/events/2438889212873483/


【『遠山親水舎(えんざんしんすいしゃ)』(10/21(月))】
https://www.facebook.com/events/353582058696139/


【1 Day 小商い塾 『これからの時代を心豊かに生きて行く』 (11/24(日))】
https://www.facebook.com/events/419548715340243/
※超おススメ! 申込受付中!




☆★☆ もっと気軽にEnjoy Sports ! ☆★☆
・特定非営利活動法人伊勢崎西部スポーツクラブ
  (火曜日〜土曜日、小学生〜高齢者まで活動中!)
  詳細 ⇒ http://wind.ap.teacup.com/seibusports/


☆★☆ 速く走るから上手く走るへ ☆★☆
・感Run舎(かんらんしゃ)
  ランニング足袋"無敵"取扱い 
  ヒューマンランニング・ミーティング開催中 
  詳細 ⇒ https://www.facebook.com/FactSports-431406443888316/

感Run舎LINE公式アカウントはコチラから
クリックすると元のサイズで表示します
http://nav.cx/h8qBz0x
0

2019/10/17

意味がよくわからないところに意味がある!… のか?。。。 少なくとも美味しい思いに繋がった件  トレーニング日誌



『認知症になっても安心して暮らせる地域づくり』を目指す
"RUN伴+ぐんま"(https://runtomo-gunma.com/)に参加しました


『認知症の人と一緒に、誰もが暮らしやすい地域を創る』

タスキをつなぐという「非日常な」体験・出会い・気づきから
認知症の人と一緒に誰もが暮らしやすい地域づくりを提案し
それぞれの「日常」の変わっていくことを目指しています

ということだそうで
イマイチよくわからないながらも、誘われるがままに参加しましたが…

正直最後までよくわからないまま終わってしまいました

まぁ、こういったことに
結果とか意味とかを求めてはいけないのかも知れません
ボク自身、過去、さんざん結果主義を否定してるのにね… (笑)

東京福祉大学に集合し
学生の皆さんと共に走って(殆ど皆さん歩いてましたが…)
介護支援施設、高齢者複合施設を訪問

クリックすると元のサイズで表示します クリックすると元のサイズで表示します

ゴールは入居者の皆さんとハイタッチ!
温かく受け入れてもらいました

とは言うものの
どうしても、ボクが走ったことで何かお役に立てたのだろうか…?
が気になって仕方ありません

方や、結果・意味なんでどうでもいい!
という自分も居たり…

ゴールからスタートの東京福祉大に戻る道中は"ひとりぼっち"Run
クリックすると元のサイズで表示します
道すがら色々と思いを巡らせました


と、思いを巡らすことでの
関心の高まりを狙ったのかも知れませんね…?


そんなモヤモヤな状況の中
眼に留まった豊武饅頭

クリックすると元のサイズで表示します

前から気にはなっていたのですが
なかなか機会に恵まれず

今回のおかげで初訪問が叶いました

酒まんじゅう"と"高菜"
クリックすると元のサイズで表示します クリックすると元のサイズで表示します
めっちゃ旨ッ! 一気にモヤモヤが晴れました!…??? (笑)



本日のアクティビティ
・リバーフロントランニングクラブ
  60分ジョグ

・RUN伴+ぐんま
  約4.2kmスロージョグ


◇◆◇  10月の(プライべートトレーニング)累計走行距離 40.4km  ◇◆◇


Suppored by "herbalife24"




【複合施設体育館新設プロジェクト、メンバー募集中!】
https://green.ap.teacup.com/training/2984.html


【NPO・市民活動団体を繋げる『つながるi(あい)カード』、参加者募集中!】
https://green.ap.teacup.com/training/3223.html



【0(ゼロ)から始めるランニング教室 (10/5(土))〜】
https://wind.ap.teacup.com/seibusports/938.html
※途中参加可


【『ヒューマンランニングミーティング10月の会A』(10/20(日))】
https://www.facebook.com/events/2438889212873483/


【『遠山親水舎(えんざんしんすいしゃ)』(10/21(月))】
https://www.facebook.com/events/353582058696139/


【1 Day 小商い塾 『これからの時代を心豊かに生きて行く』 (11/24(日))】
https://www.facebook.com/events/419548715340243/
※超おススメ! 申込受付中!




☆★☆ もっと気軽にEnjoy Sports ! ☆★☆
・特定非営利活動法人伊勢崎西部スポーツクラブ
  (火曜日〜土曜日、小学生〜高齢者まで活動中!)
  詳細 ⇒ http://wind.ap.teacup.com/seibusports/


☆★☆ 速く走るから上手く走るへ ☆★☆
・感Run舎(かんらんしゃ)
  ランニング足袋"無敵"取扱い 
  ヒューマンランニング・ミーティング開催中 
  詳細 ⇒ https://www.facebook.com/FactSports-431406443888316/

感Run舎LINE公式アカウントはコチラから
クリックすると元のサイズで表示します
http://nav.cx/h8qBz0x
0

2019/10/16

坂東大橋から見た利根川 に、今回の被害の"特徴"を見る  トレーニング日誌


クリックすると元のサイズで表示します
(ほぼ)隔週水曜日午前は"なでしこジョギングクラブ"

いつも行く利根川河川敷"ちびっこ広場"は、足場の悪い可能性もあるので
サイクリングロードから坂東大橋のコースをゆっくりジョグ

の時に見た現象に
ジョギングクラブ終了後に再訪

クリックすると元のサイズで表示します

坂東大橋から見た利根川
クリックすると元のサイズで表示します

坂東大橋の上流部で
烏川と利根川が合流しますhttps://green.ap.teacup.com/training/3242.html

写真左が
今回大きな被害をもたらした"神流川"鏑川"が流入する"烏川"

右が大きな被害を受けた"嬬恋村"から"八ッ場ダム"を経由する"吾妻川"も流入する"利根川"

利根川もそれなりに濁ってますが
烏川の比ではありませんね

思うに
利根川は河川の範囲内で増水
烏川には河川に流れ込んだ土砂を含んでいることが想像できます


Net上で、今回の利根川を守ったのが"八ッ場ダム"
みたいなことを見掛けますが

個人的には"八ッ場"ではなく
そもそも幸い、利根川水源付近に大雨が降らなかった
それにより難を逃れたのではないか?
と思っています

まぁ、いずれ検証されることでしょう…
それまで静観ですね



本日のアクティビティ
・45分裸足ジョグ
  広瀬川河川敷コース (竜宮橋〜三ツ家橋)3周+α (8.2km) 46分17秒
   1周目:20分07秒(5分50秒/km)
   2周目:19分13秒(5分34秒/km)
   西部うぬき橋8の字コース:6分57秒(5分14秒/km)

・なでしこジョギングクラブ
  45分ジョグ(ジェネシス)

・0から始めるランニング教室(伊勢崎西部SC)
  600mウォーク
  600mウォーク&スロージョグ
  1,500mスロージョグ


◇◆◇  10月の(プライべートトレーニング)累計走行距離 40.4km  ◇◆◇


Suppored by "herbalife24"




【複合施設体育館新設プロジェクト、メンバー募集中!】
https://green.ap.teacup.com/training/2984.html


【NPO・市民活動団体を繋げる『つながるi(あい)カード』、参加者募集中!】
https://green.ap.teacup.com/training/3223.html



【0(ゼロ)から始めるランニング教室 (10/5(土))〜】
https://wind.ap.teacup.com/seibusports/938.html
※途中参加可


【『ヒューマンランニングミーティング10月の会A』(10/20(日))】
https://www.facebook.com/events/2438889212873483/


【『遠山親水舎(えんざんしんすいしゃ)』(10/21(月))】
https://www.facebook.com/events/353582058696139/


【1 Day 小商い塾 『これからの時代を心豊かに生きて行く』 (11/24(日))】
https://www.facebook.com/events/419548715340243/
※超おススメ! 申込受付中!




☆★☆ もっと気軽にEnjoy Sports ! ☆★☆
・特定非営利活動法人伊勢崎西部スポーツクラブ
  (火曜日〜土曜日、小学生〜高齢者まで活動中!)
  詳細 ⇒ http://wind.ap.teacup.com/seibusports/


☆★☆ 速く走るから上手く走るへ ☆★☆
・感Run舎(かんらんしゃ)
  ランニング足袋"無敵"取扱い 
  ヒューマンランニング・ミーティング開催中 
  詳細 ⇒ https://www.facebook.com/FactSports-431406443888316/

感Run舎LINE公式アカウントはコチラから
クリックすると元のサイズで表示します
http://nav.cx/h8qBz0x
0

2019/10/15

体力があると、災害にも強くなる…?  トレーニング日誌



日に日に台風19号の被害が明らかになってきます
(でもまだホンの一部なのでしょう…)

亡くなられた方のご冥福をお祈りするとともに
被災された皆さまには、謹んでお見舞い申し上げます

さて、台風上陸前日にも書きましたが
(https://green.ap.teacup.com/training/3238.html)

日頃、カヌーを通して川に親しんでいる身だからこそ
24時間雨量が500mmに達するとの予報に対し
広瀬川は溢れるか決壊し
広瀬川と利根川に囲まれた地域は広範囲で浸水すると
半ば覚悟していました

ただ、住居はそれでも少し高い場所にあること
川からある程度離れていることから
濁流で流される心配まではなく
最悪でも室内で腰まで浸かるくらいかと想定していました


そんな中、幸いココ伊勢崎は大きな被害なく済みました

でもコレ、ホンと偶然運が良かった(?)からに過ぎません
少し進路がズレたなら
ボクが覚悟していた状況はあり得たと思っています


その根拠がコレ
クリックすると元のサイズで表示します
10月12日の各地の24時間降水量(気象庁より加工)


各観測地点の横に
24時間雨量を赤字で記載してみました

大きな被害が発生した西部の雨量は
軒並み400mmを越えています

一方、広瀬川流域部の雨量は230mm前後
利根川上流部は200mmにも満ちません

広瀬川は増水はしたものの
ココ連取町の辺りでは
危険を感じるほどではありませんでした
実際、7月のゲリラ豪雨による増水
(https://green.ap.teacup.com/training/3158.html)
とほぼ同レベルで収まりました

裏を返せば西部と同等の雨が北部に降ったなら…
今回被災した各地と同じことがココ伊勢崎で起こっていても不思議ではありません


では、どうするのか…?

数日前からの事前の準備はもちろんのこと
日頃から川や気象状況に関心を持つこと

さらには日頃からカラダを鍛えておくこと!

もちろん、いくら強靭な肉体があっても
直接的な濁流や土砂災害には太刀打ちできません

でも、被災した状況下での生活において
やはり体力があった方が便利に過ごせると思うのです

鋸南町に住む両親を見てもそう思います
先の台風15号で被災した両親
約1週間に渡り、電気、断水の状態が続きました
(https://green.ap.teacup.com/training/3210.html)

そんな中、真夏でも農作業を続けてきた両親
夜明けとともに起きて暗くなれば寝るようなライフスタイル

暑さの中でも
停電による不便さは
コチラが思うほど感じてなく

断水による水の運搬も
体力がそれなりにあるので平気な模様

仕舞には
食料を持って行ったボクに対し
「米持ってかないか?」という始末… (笑)

やっぱ体力があるって便利なんだなぁ〜っと実感!

でもこればかりは一朝一夕で身に付くものではありません
日頃からの積み重ね

大きな災害のスパンが短くなっているように感じる昨今
恐らくボクの眼の黒いうちに
広瀬川が溢れることがあるでしょう…

その日に備えて
日頃から、カラダを鍛えておきたいものですね



本日のアクティビティ
・高齢者いきいき講座ウォーキング教室
  15分ウォーク

・らくらく筋トレクラブ(伊勢崎西部SC)
  ダンベル体操:各15回×1セット
  自重スクワット
  ポールストレッチ

◇◆◇  10月の(プライべートトレーニング)累計走行距離 32.2km  ◇◆◇


Suppored by "herbalife24"




【複合施設体育館新設プロジェクト、メンバー募集中!】
https://green.ap.teacup.com/training/2984.html


【NPO・市民活動団体を繋げる『つながるi(あい)カード』、参加者募集中!】
https://green.ap.teacup.com/training/3223.html



【0(ゼロ)から始めるランニング教室 (10/5(土))〜】
https://wind.ap.teacup.com/seibusports/938.html
※途中参加可


【『ヒューマンランニングミーティング10月の会A』(10/20(日))】
https://www.facebook.com/events/2438889212873483/


【『遠山親水舎(えんざんしんすいしゃ)』(10/21(月))】
https://www.facebook.com/events/353582058696139/


【1 Day 小商い塾 『これからの時代を心豊かに生きて行く』 (11/24(日))】
https://www.facebook.com/events/419548715340243/
※超おススメ! 申込受付中!




☆★☆ もっと気軽にEnjoy Sports ! ☆★☆
・特定非営利活動法人伊勢崎西部スポーツクラブ
  (火曜日〜土曜日、小学生〜高齢者まで活動中!)
  詳細 ⇒ http://wind.ap.teacup.com/seibusports/


☆★☆ 速く走るから上手く走るへ ☆★☆
・感Run舎(かんらんしゃ)
  ランニング足袋"無敵"取扱い 
  ヒューマンランニング・ミーティング開催中 
  詳細 ⇒ https://www.facebook.com/FactSports-431406443888316/

感Run舎LINE公式アカウントはコチラから
クリックすると元のサイズで表示します
http://nav.cx/h8qBz0x
0

2019/10/14

カラダが納得、裸足Run  トレーニング日誌



本日、『第13回ジョギングフェスティバル』無事終了しました
今回のゲストは裸足ランニングの第一人者"吉野 剛"さん

3年前の『ナチュラルランニング1dayクリニック(https://green.ap.teacup.com/training/2303.html)』以来の再会です

ボク自身、シューズを諦めて約2年8ヵ月
裸足で走り始めて約8ヵ月
その経験を含めて

3年前の目からウロコの衝撃が
違った意味で蘇ります

第一部は『ランニング教室』(https://wind.ap.teacup.com/seibusports/941.html)
ひとつひとつ、全てが納得の内容
それもアタマでではなくカラダでね


そして第二部が『120分チャリティラン』(https://wind.ap.teacup.com/seibusports/942.html)
吉野さん以外、誰も裸足Runしないし…

まぁ、無理もないですけどね
このコース、裸足ビギナーには結構ハードル高いので…

そんな中、終盤
他の大会終了後に駆け付けてくれた裸足ランナーさんと
クラブの会員、無敵ユーザーさんが挑戦したいとのことで

3人で裸足Run
クリックすると元のサイズで表示します

流石、無敵ユーザーさん
痛い痛いと言いながらも
初めての(?)裸足Runでこのコースを完走しましたョ

ボク自身、第一部の『ランニング教室』で初心に返り
以前よりもさらに上手くなったような…

やっぱ吉野さんの走り
生で観ると刺激になりますわ

ブレない、無駄がない、低重心なフォーム
まさにボクの思い描く理想像

少しでも近づけるよう
経験を重ねて行きましょう!

吉野さんを駅まで送る車中も
裸足談議で盛り上がりました!

今度は是非、裸足セミナーを主体で開催したいですね
さらには"裸足フェス"みたいな…

せっかくあんないい芝地が身近にあるのだから…


本日のアクティビティ
・ジョギングフェスティバル・チャリティラン(伊勢崎西部SC)
  3.45km裸足Run(伴走)


◇◆◇  10月の(プライべートトレーニング)累計走行距離 32.2km  ◇◆◇


Suppored by "herbalife24"




【複合施設体育館新設プロジェクト、メンバー募集中!】
https://green.ap.teacup.com/training/2984.html


【NPO・市民活動団体を繋げる『つながるi(あい)カード』、参加者募集中!】
https://green.ap.teacup.com/training/3223.html



【0(ゼロ)から始めるランニング教室 (10/5(土))〜】
https://wind.ap.teacup.com/seibusports/938.html
※途中参加可


【第13回『ジョギングフェスティバル 〜子供のスポーツ支援チャリティランイベント〜』 (10/14(体育の日))】
https://wind.ap.teacup.com/seibusports/933.html


【『ヒューマンランニングミーティング10月の会A』(10/20(日))】
https://www.facebook.com/events/2438889212873483/


【『遠山親水舎(えんざんしんすいしゃ)』(10/21(月))】
https://www.facebook.com/events/353582058696139/


【1 Day 小商い塾 『これからの時代を心豊かに生きて行く』 (11/24(日))】
https://www.facebook.com/events/419548715340243/
※超おススメ! 申込受付中!




☆★☆ もっと気軽にEnjoy Sports ! ☆★☆
・特定非営利活動法人伊勢崎西部スポーツクラブ
  (火曜日〜土曜日、小学生〜高齢者まで活動中!)
  詳細 ⇒ http://wind.ap.teacup.com/seibusports/


☆★☆ 速く走るから上手く走るへ ☆★☆
・感Run舎(かんらんしゃ)
  ランニング足袋"無敵"取扱い 
  ヒューマンランニング・ミーティング開催中 
  詳細 ⇒ https://www.facebook.com/FactSports-431406443888316/

感Run舎LINE公式アカウント始めました
クリックすると元のサイズで表示します
http://nav.cx/h8qBz0x
0

2019/10/13

明日のチャリティランイベント、無事開催できそうです  トレーニング日誌



台風一過の本日
明日はクラブ主催『第13回ジョギングフェスティバル』
(https://wind.ap.teacup.com/seibusports/933.html)

会場が河川敷故に影響が心配でしたが
幸い損壊はなく…

ただ、土砂・漂流物が…

さらにもうひとつの懸案事項が高崎線
運転が再開されなければゲストの方が来れない…?

そんなこんなでバタバタしたと。。。
いや、そんなこんなだけじゃありません
その他にも想定外のことが次々と…

まぁ、小さいながらもイベント行うってそういうものですけどね
あッ、小さいからか… (笑)

でも22:00現在
なんとか、全て準備完了です!
たぶん…

土砂・漂流物は以下の通り撤去完了!
クリックすると元のサイズで表示します クリックすると元のサイズで表示します

クリックすると元のサイズで表示します クリックすると元のサイズで表示します
下の遊歩道の整備には、遠方からもお手伝いいただきました
(https://www.facebook.com/events/2340657029486039/permalink/2433541126864295/)

労働の後は、クラブの賛助会員「麺や蔵人」さま
クリックすると元のサイズで表示します クリックすると元のサイズで表示します
"黄金の塩味玉ラーメン"と"ねぎめし"、美味しゅういただきました


高崎線も17:00頃から運転再開
とはいえ、まだまだ平常運転ではない模様
この辺の代替案も想定し

恐らくゲストの吉野さんは来てくれることでしょう!


また、この台風により週末に予定されていた数々のイベントが延期となり…
その煽りを受けて(?)『小学生を対象ランニング教室』の参加者が読めない状況

な中、吉野さんより
せっかくなら一般の方も『ランニング教室』どうですか?
とのご提案をいただきました

ということで
第二部にご参加の方で、ご希望ございましたら
第一部の『ランニング教室』にもご参加いただけます

に伴い受付時間を以下の通り変更させていただきます
 
第一部受付 8:30〜9:00
第二部受付 8:30〜9:45

『ランニング教室』は9:00〜9:45で開催します

※本来、小学生を対象とした教室です
 くれぐれも、小学生をメインに教室が展開されますよう
 ご配慮のほど、よろしくお願いいたします

もちろん、当日参加、歓迎です!

では明日、ボク自身皆さまの走りも楽しみにしています


本日のアクティビティ
・ランニングコース土砂撤去
  竜宮橋付近 約30分
  三ッ家橋付近 約30分


◇◆◇  10月の(プライべートトレーニング)累計走行距離 32.2km  ◇◆◇


Suppored by "herbalife24"




【複合施設体育館新設プロジェクト、メンバー募集中!】
https://green.ap.teacup.com/training/2984.html


【NPO・市民活動団体を繋げる『つながるi(あい)カード』、参加者募集中!】
https://green.ap.teacup.com/training/3223.html



【0(ゼロ)から始めるランニング教室 (10/5(土))〜】
https://wind.ap.teacup.com/seibusports/938.html
※途中参加可


【第13回『ジョギングフェスティバル 〜子供のスポーツ支援チャリティランイベント〜』 (10/14(体育の日))】
https://wind.ap.teacup.com/seibusports/933.html


【『ヒューマンランニングミーティング10月の会A』(10/20(日))】
https://www.facebook.com/events/2438889212873483/


【『遠山親水舎(えんざんしんすいしゃ)』(10/21(月))】
https://www.facebook.com/events/353582058696139/


【1 Day 小商い塾 『これからの時代を心豊かに生きて行く』 (11/24(日))】
https://www.facebook.com/events/419548715340243/
※超おススメ! 申込受付中!




☆★☆ もっと気軽にEnjoy Sports ! ☆★☆
・特定非営利活動法人伊勢崎西部スポーツクラブ
  (火曜日〜土曜日、小学生〜高齢者まで活動中!)
  詳細 ⇒ http://wind.ap.teacup.com/seibusports/


☆★☆ 速く走るから上手く走るへ ☆★☆
・感Run舎(かんらんしゃ)
  ランニング足袋"無敵"取扱い 
  ヒューマンランニング・ミーティング開催中 
  詳細 ⇒ https://www.facebook.com/FactSports-431406443888316/

感Run舎LINE公式アカウント始めました
クリックすると元のサイズで表示します
http://nav.cx/h8qBz0x
0

2019/10/12

ただ身を委ねるのみ  トレーニング日誌



台風接近から通過の本日
ここ50年で最強の台風だとか…

既に被災された皆さまには
謹んでお見舞い申し上げます

非難されている皆さま
お疲れさまです


当方、そもそもその昔利根川が蛇行していた地域に住む身
ただただ身を委ねるしかありません…

もちろん、昨日書いた通り(https://green.ap.teacup.com/training/3238.html)
最低限の備えはしてね

本日はクラブハウスの浸水対策もしてきました

クリックすると元のサイズで表示します クリックすると元のサイズで表示します

あと、ジャグに水もね


19:00現在の状況です

遠くの利根川は、はん濫注意水位を超え
避難判断水位に迫る勢い

幸い近くの広瀬川は、思ったよりも落ち着いています

でもこれからも
広瀬川上流部の赤城山には纏まった雨が降る予報

さらには利根川水系でダムの放流を検討しているとか

今のトコロ、覚悟していた浸水はありませんが
これから夜に掛けてどうしたものでしょう…?

ただただ身を委ねるのみ
ジタバタするのも美学に反します

ここはもう呑んじゃいますかね…(笑)


本日のアクティビティ
・なし


◇◆◇  10月の(プライべートトレーニング)累計走行距離 32.2km  ◇◆◇


Suppored by "herbalife24"




【複合施設体育館新設プロジェクト、メンバー募集中!】
https://green.ap.teacup.com/training/2984.html


【NPO・市民活動団体を繋げる『つながるi(あい)カード』、参加者募集中!】
https://green.ap.teacup.com/training/3223.html



【0(ゼロ)から始めるランニング教室 (10/5(土))〜】
https://wind.ap.teacup.com/seibusports/938.html
※途中参加可


【第13回『ジョギングフェスティバル 〜子供のスポーツ支援チャリティランイベント〜』 (10/14(体育の日))】
https://wind.ap.teacup.com/seibusports/933.html


【『ヒューマンランニングミーティング10月の会A』(10/20(日))】
https://www.facebook.com/events/2438889212873483/


【『遠山親水舎(えんざんしんすいしゃ)』(10/21(月))】
https://www.facebook.com/events/353582058696139/


【1 Day 小商い塾 『これからの時代を心豊かに生きて行く』 (11/24(日))】
https://www.facebook.com/events/419548715340243/
※超おススメ! 申込受付中!




☆★☆ もっと気軽にEnjoy Sports ! ☆★☆
・特定非営利活動法人伊勢崎西部スポーツクラブ
  (火曜日〜土曜日、小学生〜高齢者まで活動中!)
  詳細 ⇒ http://wind.ap.teacup.com/seibusports/


☆★☆ 速く走るから上手く走るへ ☆★☆
・感Run舎(かんらんしゃ)
  ランニング足袋"無敵"取扱い 
  ヒューマンランニング・ミーティング開催中 
  詳細 ⇒ https://www.facebook.com/FactSports-431406443888316/

感Run舎LINE公式アカウント始めました
クリックすると元のサイズで表示します
http://nav.cx/h8qBz0x
0



teacup.ブログ “AutoPage”
AutoPage最新お知らせ