2018/10/8

たくさんの感動をありがとう! 〜第12回ジョギングフェスティバル〜  トレーニング日誌



第12回ジョギングフェスティバル、無事終了しました

☆第1部「ランニング教室」の模様
  https://wind.ap.teacup.com/seibusports/865.html

☆第2部「120分チャリティラン」の模様
  https://wind.ap.teacup.com/seibusports/866.html


今年は、涼しい気候も手伝って(?)
皆さんいつもより頑張って走っていた様子

あの子が…
あの人が…

まさかの激走に感動しました

恐らく
こんな機会でもなければ
10km前後も走ったり、歩いたりしない人もいるのでは…?

今日のイベントを機に
自らの可能性に自信を持っていただいたり
カラダを動かす爽快感・達成感を感じていただけたのであれば
それだけでも主催者冥利に尽きるというものです

感動をありがとうございました

画像はその感動の立役者である
本日の特別ゲスト、川内鴻輝さんと
クリックすると元のサイズで表示します



【ポール&ゆるゆるストレッチ・カフェ (10/11(木)、10/25(木))】
 ・https://www.facebook.com/events/331310180771830/


【教科書だけで学力up! 『実践家庭学習ノートの作り方』(10/13(土))】
 ・https://www.facebook.com/events/261169791204302/


【第29回『遠山親水舎』 (10/15(月))】
 ・https://www.facebook.com/events/295683327921934/


【ヒューマンランニングミーティング 10月の会 (10/21(日))】
 ・https://www.facebook.com/events/279228056250282/



☆★☆ もっと気軽にEnjoy Sports ! ☆★☆
 ・特定非営利活動法人伊勢崎西部スポーツクラブ
  (火曜日〜土曜日、小学生〜高齢者まで活動中!)
  詳細 ⇒ http://wind.ap.teacup.com/seibusports/


☆★☆ 速く走るから上手く走るへ ☆★☆
 ・ランニング足袋"無敵"取扱い
 ・ヒューマンランニング・ミーティング開催中
  詳細 ⇒ https://www.facebook.com/FactSports-431406443888316/

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2018/10/7

茨城国体カヌー会場有効活用の記録会に参加して(雑感)   カヌー大会参戦記



クリックすると元のサイズで表示しますいばらき久慈川2019国体会場DE練習・記録会に参加しました
通称"オレコク"

今、福井県で開催しされているホンマもんの国体(ホンコク)に対して
俺達の国体? "オレコク"

来年の国体カヌー会場として整備された地を有効に活用しようという取組のひとつ

記録会の方式は
1分毎にスタート
タイム計測はするものの
ペナルティは自己申告

1本目、2本目とも1時間の間にスタートし放題
で、ちゃんと(?)記録も残ります

今回は中級者、初級者も居るとのことで
大人し目な流れの区間での設定
でも微妙にコントロールを要求されたり…


さらには、何度も繰り返し計測することで
自らの中での客観的な比較

ライバル(?)の漕ぎを見る機会
ライバルのタイムとの客観的な比較

コトバでは伝えにくいのですが
自らに足りないものを客観的に見る凄くいい機会となりました

結局…
アップデートなんですけどね…
でも、少し改善に向けての光が見えた感じです

今シーズンは、プールで練習も出来そうですし
来シーズンに向けて
2021年ワールドマスターズに向けて…

飛躍のキッカケとしたいものです

あと…
こんな感じの記録会
プールで出来たら面白いかもですね

実は手詰まり感のあった今年度のクラブの活動
ここに来て、新たな展開の兆しに
初心に反ったようにワクワクしています



【第12回ジョギングフェスティバル (10/8(月/祝) ※当日エントリー、大歓迎!!
 ・https://www.facebook.com/events/219499968920568/
 

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 ・https://www.facebook.com/events/331310180771830/


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2018/10/6

ラブリバーカヌークラブ、新たなステージに!?  トレーニング日誌

10月最初の土曜日
上期終了間際からバタバタな調整の末
ラブリバーカヌークラブ、下期も活動継続です

場所は伊勢崎市市民プール
年度初頭にプール休業期間の活用の打診があり…

アタマの済みには引っ掛かってはいたものの
水質の問題やら、静水の意味やら…

さらには日々の業務に追われて
重い腰があがらず…

そんな折り
facebookで目にしたプールにゲートを常設して活動している画像

しかも日本代表を排出している岐阜県
「静水でできないことは、流水でできない」

ガーン!
思い出しました

昨年1月、東京都カヌー協会主催の「グローバル指導者養成事業
(その模様 ⇒ https://green.ap.teacup.com/training/2371.html)
でも言ってましたね

そこから短い期間で関係機関と調整です
どうせやるなら10月からッ!
全てを万全に整えて…
ってやってるうちに寒くなっちゃうし
カヌーへのモティベーションも低下しちゃいますからね

で、事前準備もままならず
ぶっつけで本日を迎えました

そんな状態の中でも
会員さん皆で、あ〜じゃね、こ〜じゃね試行錯誤しながらゲートセッティング

いやはや、ホンといい仲間に恵まれましたわ

で、こんな感じに…
クリックすると元のサイズで表示します

さて、漕いでみた感想ですが…

・流れがないので誤魔化しが効きません
・ボートコントロールに集中できます
・なんか、ず〜っと漕いでる感じで疲れます

って具合に、なかなかいい感じです

もちろんプールなので
初心者も安心!

秋以降の体験もあるかも知れません

実際にやっみたことで涌き出る新たな可能性に
ワクワクが止まりません!!

改めて
つべこべ考えずに
"まずはやってみる"ことの重要性を感じた1日でした

今月以降のカヌークラブ継続のご案内はコチラから
https://wind.ap.teacup.com/seibusports/864.html


本日のアクティビティ
 ・0から始めるランニング教室(伊勢崎西部SC)
   20分ウォーク

 ・ラブリバーカヌークラブ(伊勢崎西部SC)


◇◆◇  10月の(プライべートトレーニング)累計走行距離 6.3km  ◇◆◇



【第12回ジョギングフェスティバル (10/8(月/祝))】
 ・https://www.facebook.com/events/219499968920568/
 

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2018/10/5

イベント準備佳境も、他の準備も同時進行  トレーニング日誌

イベント準備も佳境な1日
でも、やるべきことは
そればかりではありません

明日から初心者ランニング教室もスタート!
(0から始めるランニング教室 ⇒ https://wind.ap.teacup.com/seibusports/861.html)
その準備もね

さらには、単一種目ではない多種目な"総合地域スポーツクラブ"
明日からはカヌークラブが新たなスタート
市民プールでの活動が始まります

まだまだどのような展開になるか未知数…
とりあえずやってみて
継続できるようなら
改めてご案内いたしますね


さらにさらにクラブハウスを活用した
文化事業、生涯学習事業も模索

それが少しづつ回りだし(?)
そちらの準備も同時進行…

先月の漢方講演会に続き
学習ノートの作り方
そば打ち体験

さらには
お灸?
お花?
もある…?

などとバタバタ過ぎ去った今週の事務作業

ふと気づけば、柿がたわわに
クリックすると元のサイズで表示します

また、お手伝いいただいた皆さまのお陰で
クリックすると元のサイズで表示します
イベントの準備もほぼ終了です


さぁ、スポーツの秋
思いきり楽しみましょうね!


本日のアクティビティ
 ・らくらく筋トレクラブ(伊勢崎西部SC)
   ダンベル体操 各15回×2セット
   スクワット



◇◆◇  10月の(プライべートトレーニング)累計走行距離 6.3km  ◇◆◇

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2018/10/4

ジョギングフェスティバルの準備の準備、完了〜♪  トレーニング日誌



来週、体育の日は第12回ジョギングフェスティバル
https://wind.ap.teacup.com/seibusports/855.html
多くの皆さまのエントリーありがとうございます

クリックすると元のサイズで表示します土日と所用が立て込んでおり
金曜日までに準備をほぼ完了しなければなりません

その準備に向けての準備
なんとか日付が変わる前に終わりました


事前エントリーは締切ましたが
当日まで、参加者を募集しています

第1部「ランニング教室」もまだ数名空きがございます
また第2部「120分チャリティラン」もまだまだ募集中です!

チョッと暑くなりそうですが…
ある意味例年通りな感じです

走ることで社会の役に立つ!?

な〜んて堅い思いはともあれ
スポーツの秋を純粋に満喫しましょうね!



本日のアクティビティ
 ・リバーフロントランニングクラブ
   45分ジョグ


◇◆◇  10月の(プライべートトレーニング)累計走行距離 6.3km  ◇◆◇

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2018/10/3

PC反乱続報 〜外付けディスプレイ接続  トレーニング日誌

今朝はトレーニングお休みです
前日の草刈りで(?)首筋から背筋を痛めた模様
大事をとりました

でも仕事は待ってくれません
本日は痛みを堪えながらの筋トレ三昧

さて、PC反乱に新たな展開…

反乱原因の部品が届くまで
外付けディスプレイで対応

でもそもそもノートパソコンにはディスプレイがあるわけで
で、そのディスプレイたてないとキーボード打てないわけで…

こんな滑稽な姿で暫く過ごします
クリックすると元のサイズで表示します
もちろんディスプレイも持ち運ぶわけもなく
自宅ではタブレットでちまちまやってます



本日のアクティビティ
 ・筋力アップ教室
   自重筋トレ

 ・はつらつウォーキング教室地域開催
   自重筋トレ
   20分ウォークれ&スロージョグ


◇◆◇  10月の(プライべートトレーニング)累計走行距離 6.3km  ◇◆◇

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2018/10/2

1992年バルセロナオリンピックで整備された カヌースラローム会場視察 の記事に思う  トレーニング日誌


週の始まり火曜日は
昨日ののんびりから一転
分刻みの1日です

朝ランからのランニングコース草刈り
午後は打合せ2件に…

PC無くて効率悪いし
でも、いい出会いというのは
期せずしてそういう時にあるもので…

いい記事に出会えましたョ

それがコチラ
https://kondokyosuke.blogspot.com/2018/09/sustainable-canoeing.html

スペインで行われたカヌースラロームワールドカップ最終戦の視察に行った方の報告

会場は1992年バルセロナオリンピックの際に整備された人工コース
オリンピック終了後
ラフティングなどのレジャー利用の他に
地元のカヌークラブのメンバーがこのコースを拠点に練習し
常に誰かが漕いでいる=常に利用されているコース


常に利用されているだけでなく
国内レース、国際レース(ピレネーカップ等)、ワールドカップ・世界選手権など、年間10レースほどが開催され
これらのレースを支えているのが
このコースを拠点に活動する地元のカヌークラブ


そのクラブは大人まで含めて現役でそのスポーツをしている人がいる
かつて国の代表レベルだった選手もクラブに所属している
老若男女、漕いでいる人もそうでない人もいる多様なメンバーで構成されています

ってまさに日本が目指している総合型地域スポーツクラブの理想像ような

もちろん、ただ指をくわえて羨んでも始まりません
少しづつでも前進すること

今年、広瀬川の水量が減る冬季に
市民プールを借りられることとなりました♪
通年、ゲート練習ができる筈

10年後には群馬国体
そこで整備されたコースを
日常的に利用するためにも

今から準備が必要ですね


本日のアクティビティ
 ・40分ジョグ
   広瀬川河川敷コース (竜宮橋〜栄橋) 1周+α(6.3km) 40分11秒
    周回コースまでの500m:3分23秒(6分46秒/km)
    周回コース:28分41秒(6分22秒/km)
    周回コースからの500m+西部公園トリムコース400m2周:8分07秒(6分15秒/km)

 ・草刈り
   ランニングコース 約2時間30分

 ・らくらく筋トレクラブ(伊勢崎西部SC)
   ダンベル体操 各15回×1セット
   スクワット


◇◆◇  10月の(プライべートトレーニング)累計走行距離 6.3km  ◇◆◇

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2018/10/1

PC派の皆さん、プロバイダーのWebメールにも連絡先の登録を!  トレーニング日誌


オフの月曜日
まるで昨日フルマラソンを走ったかのようにカラダが動きません
カラダのみならずアタマまで

息つく間もなく突っ走って来た日頃の疲れですかね
カラダがあらゆる活動を拒否してるって感じ…

なので、カラダの声に任せて1日を過ごすことにします

ゆっく〜りと過ごしたかったのですが

午前中、PCの反乱…
クリックすると元のサイズで表示します
ディスプレイが…

今までもあったんですけどね

でもスクリーンの角度を変えて立ち上げると正常だったり…
が、今朝はどうあがいてもダメ
結局、入院することに

日頃からモバイル(タブレット)よりもPCを駆使していた身
たいへん不便を味わっています

1週間後にはイベントが控えています
その準備にも若干影響しそうです

連絡とかは今までメールソフト"アウトルック"で管理していましたが
PC無くなると連絡先とか全て喪失します
もちろんプロバイダーのWebメールで送受信はできますけどね

災害大国ニッポン
イザという時、モバイルは持って行けてもPCは…
という事態もあることでしょう

幸い災害ではないのですが
今回の件を踏まえて
PC派の皆さん、Webメールにも連絡先の登録をしておくことをお勧めします

とりあえずタブレット&bluetoothのキーボードで対応していますが
クリックすると元のサイズで表示します
チープなキーボードの性能に加えて
近眼&老眼…
めっちゃイライラします(苦笑)

昨年の10月10日に受講した
「好きを仕事にするセルフブランディング&ブログ術」

あれからもう直ぐ1年
今までなんとか毎日更新続けてきました
(正直多少の日付の改ざんはありますが…)

でも、ここに来て最大のピンチを迎えています



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2018/9/30

b2開幕第2戦に見る「クラブ運営」「市民活動」のあるべき姿!?  トレーニング日誌



本日開催予定の"榛名湖マラソン"が中止となり
b2リーグ"群馬クレインサンダーズ"開幕第2戦を観戦!

昨日の開幕戦
最大20点以上の差を追い付かれ
その後、延長戦で敗れたとか…

今日も序盤は昨日の勢いの流れから(?)
相手のパスが通りシュートが決まることばかりが目立つ展開
それでも何とか食らいつき
1stクオーターは4点ビハインド

2ndクオーターも最大10点以上のリードを許し
見た目は劣勢
でも4点ビハインドをキープ

そして3rdクオーター
会場のブーストも徐々に盛り上がり
それとともにベテラン勢も気迫のプレー
僅かながら点差を詰め

最終クオーター
サンダーズの勢いに相手のミスが目立ち始め
遂には追い付き
そして逆転!

で、そのまま勝利を収めました


昨日の展開から
10点リードを許した時には
もうダメかと思いましたが
選手たちは違ったんですね

最後まで諦めていない!

自らにチカラを信じて
冷静に
時には気迫を込めて
やるべきことをやり続ける選手の姿

なかなかシュートが決まらない状況にも
選手を使い続けるヘッドコーチの覚悟

そんな姿に心を打たれ(?)
終盤に会場の声援は最高潮
ボク自身も喉が痛くなるほど大声で声援!

スポーツクラブを運営する身として
市民活動で共感を求める身として
多くを学ばせていただきました


ただ…
ここからはチョッと冷静に…

あくまで体育の授業以外でバスケットボールをやったことのない
クレインサンダーズ発足前には試合を見たこともない
にわかファンの見解ですが…

このチームで長いシーズンを戦い抜くには正直苦しいかな… と…

ベテラン陣に気迫で負けない若手のプレー
さらにはできればもう一人、シュート成功率の高いプレーヤーの補強
を願うばかりです

って…
次を担う人材の育成
思いを同じくするスタッフの確保…
自らの抱える課題と一緒やんッ! (苦笑)


クリックすると元のサイズで表示します画像は本日ゲットした(先着無料プレゼント)
よく西部公園やクラ〇ーズでお会いする
トーマス・ケネディ選手のプレイヤーズマスク

みんあコレを頭に付けてブースト

恥ずかしいなんて言ってられない
まずは場を盛り上げねばッ!

でもそんな会場の一体感も楽しいものです

改めて、やっぱ一人じゃなく
気心知れた仲間と一緒に盛り上がりたいなぁ〜と

たった一人で参加した旧ぐんま県民マラソンから
今や数十人の仲間とともにぐんまマラソンに参加しているように…



【第12回ジョギングフェスティバル (10/8(月/祝))】
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2018/9/29

イベントが中止となってしまった皆さま、コレ、どうでしょう…!?  トレーニング日誌


台風接近中の土曜日ですが…
ほぼ通常通り活動です

明日参加予定の榛名湖マラソンは中止となりました
をはじめとして
県内各地の明日のイベントは
概ね中止の模様です

さて、明日の参加する筈のイベントが中止となってしまった皆さん
こちらのイベントは如何でしょう?
クリックすると元のサイズで表示します
ご当地"群馬"のプロスポーツチーム
伊勢崎産まれのプロバスケットボールチーム
b2"群馬クレインサンダーズ"の開幕第2戦
(詳細 ⇒ https://g-crane-thunders.jp/news/game_20180929_20180930/)

ルールなんかわからなくてもいい!
きっと楽しめます

きっとお気に入りの選手が見つかります

でね、特に伊勢崎の皆さん
その選手たちが普通にまちなかに居るのですョ

知らないと
ただ「大きい人だなぁ〜」
で終わっちゃいますが

知っていると
偶然会った時には嬉しぃものです

ちなみにボクは
郵便局で小渕選手
普通に道路で藤原選手
スーパーでケネディ選手
公共施設でクウソー選手…
と遭遇しています

(失礼ながら…)
まだまだローカル色が強いだけに
これからの楽しみが満載です

bリーグの前身bjリーグの頃を
少なからずとも知っている身として

明らかに見応えの増している"群馬クレインサンダーズ"

是非とも脚を運んでみては如何でしょう…?



本日のアクティビティ
 ・ラブリバージョギングクラブ(伊勢崎西部SC)
   90分LSD
・ラブリバーカヌークラブ



【第12回ジョギングフェスティバル (10/8(月/祝))】
 ・https://www.facebook.com/events/219499968920568/
 

【ポール&ゆるゆるストレッチ・カフェ (10/11(木)、10/25(木))】
 ・https://www.facebook.com/events/331310180771830/


【教科書だけで学力up! 『実践家庭学習ノートの作り方』(10/13(土))】
 ・https://www.facebook.com/events/261169791204302/


【第29回『遠山親水舎』 (10/15(月))】
 ・https://www.facebook.com/events/295683327921934/



☆★☆ もっと気軽にEnjoy Sports ! ☆★☆
 ・特定非営利活動法人伊勢崎西部スポーツクラブ
  (火曜日〜土曜日、小学生〜高齢者まで活動中!)
  詳細 ⇒ http://wind.ap.teacup.com/seibusports/


☆★☆ 速く走るから上手く走るへ ☆★☆
 ・ランニング足袋"無敵"取扱い
 ・ヒューマンランニング・ミーティング開催中
  詳細 ⇒ https://www.facebook.com/FactSports-431406443888316/
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