2019/7/16

こんなに楽しみにしてくれたなんて…  トレーニング日誌



コチラは日曜日の上毛新聞、読者投稿欄「ひろば」の記事
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先月開催した『第2回みんなのバリアフリー運動会』にご参加いただいた方の投稿


『去年は体調不良で断念。
 今年は数日前から体調を整えて参加…
 
 難病患者の私と81歳の母が参加できる「運動会」なんてほかには皆無…

 体育館の中は、みんなの優しさでとても気持ちが楽でした。』

そんなにも、待ち望まれ
楽しんでいただいたとはッ!

思えば、ホンの思いつき
軽〜い気持ちで始めた同運動会

たぶん、企画段階で障害当事者の方と作りあげたのが功を奏したのでしょう
改めて、夜な夜な意見を交わし合った皆さんに感謝です


とは言っても
実は運営上に全く問題がなかったわけではありません

先週、振り返りの会を開きましたが
様々な問題提起がされました

「いきなり押されて、車輪に手を挟みそうになった」
「全速力で押されて恐かった」
「頼んでいないのに押されてしまった」
「子供がコースに出てしまい、軽い接触があった」等々…

確かにコレ全てをルール、マニュアルで禁止、自粛することは可能かも知れません
でもボクは個人的にそれを望みません

この運動会の特長のひとつが
"みんなが参加者、みんながスタッフ"
みんなで協力して作りあげ、みんなで楽しむ運動会!

なので、きっと自然と感じ取ると思うのです
「いきなり押されたら、自分だったらどう感じるだろう…?」
「全速力で押されたら…?」
「自らのチカラだけで挑戦中に、いらん手助けされたなら…?」

子供の件もそう
子供は動き回りたい動物
ましてや目の前でグルグル回っているものをみたら
興奮して一緒に走り回りたくなるでしょう

一律にダメッ! ではなく
例えば、手を繋いで一緒に走り回るも
コースに入らないように促したりとか

みんなが一緒に最大限楽しむために
ひとりひとりが何を望んでいるのか
一歩相手の身になって考え行動することで
きっと自然と身に付くことがあると思うんですね
同運動会を通して、そんなことにも気付いて欲しい!

日々スポーツに携わって来て思うこと
『教えたことは身に付かない、気付いたことは忘れない!』

コレってまさに、心のバリアフリーも一緒ですね

さぁ、その雰囲気をどう会場内で醸し出すか…
来年までの課題ですね


本日も相変わらずの雨模様…
予定していたランニングコース草刈りは延期です

朝ランは上がったと思われた雨に打たれ
午前、午後も、上がったと思って自転車で移動する度に雨に打たれ…

久し振りの梅雨らしいココ伊勢崎



本日のアクティビティ
 ・45分ジョグ
   広瀬川河川敷コース (竜宮橋〜三ツ家橋)2周+α(8.0km) 46分46秒
    周回コースまでの500m:3分04秒(6分08秒/km)
    1周目:20分41秒(5分55秒/km)
    2周目:20分13秒(5分47秒/km)
    周回コースからの500m:2分49秒(5分38秒/km)

 ・らくらく筋トレクラブ(伊勢崎西部SC)
   ダンベル体操:各15回×1セット
   体幹トレーニング
   ポールストレッチ ・ストレッチローラー、ポールストレッチ


◇◆◇  7月の(プライべートトレーニング)累計走行距離 29.3km  ◇◆◇

 

Suppored by "herbalife24"




【複合施設体育館新設プロジェクト、メンバー募集中!】
 ・https://green.ap.teacup.com/training/2984.html



【『ラブリバージョギングクラブ赤城夏合宿』 (7/27(土)-28(日))】
 ・https://wind.ap.teacup.com/seibusports/922.html


【いせさきまつり『ダンピアいせさき"ユニバーサル"練習会』 (8/3(土))】
 ・https://wind.ap.teacup.com/seibusports/925.html


【第4回『広瀬川カヌースラローム大会』 (9/8(日))】
 ・https://wind.ap.teacup.com/seibusports/927.html
※エントリー受付中♪


【第13回『ジョギングフェスティバル 〜子供のスポーツ支援チャリティランイベント〜』 (10/14(体育の日))】
 ・https://www.facebook.com/events/2340657029486039/



☆★☆ もっと気軽にEnjoy Sports ! ☆★☆

・特定非営利活動法人伊勢崎西部スポーツクラブ
  (火曜日〜土曜日、小学生〜高齢者まで活動中!)
  詳細 ⇒ http://wind.ap.teacup.com/seibusports/


☆★☆ 速く走るから上手く走るへ ☆★☆

・感Run舎(かんらんしゃ)
  ランニング足袋"無敵"取扱い 
  ヒューマンランニング・ミーティング開催中
  詳細 ⇒ https://www.facebook.com/FactSports-431406443888316/
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2019/7/15

地域に馴染んだスポーツクラブ  トレーニング日誌



巷では三連休だとか…?
そんな雨の連休最終日は
群馬県総合型地域スポーツクラブ連絡協議会主催
令和元年度「クラブ視察」

今年度より
僭越ながら連絡協議会会長を拝命して居り
まずは会長挨拶から
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一応、それなりに考えてたのですけどね…
畏まった場所では言いたいことを言いきれない本番に弱いタイプ… (苦笑)

まぁ、それも経験でしょう


今回訪問したのは『吉岡総合スポーツクラブ』
クラブで活動している『スカイクロス』というスポーツを
参加者の皆さんで体験しました

講師は同クラブでスカイクロスを楽しんでいる皆さん
皆さん、ホンっと日頃から楽しんでいる様子が垣間見られます

実は今回わざわざ脚を運んでいただき
ご祝辞をいただいた町長さんまで
同スポーツクラブの会員さんだとか…

短い間ですが
個人的にお話しさせていただきいた間にも
お飾りではなく
心底スポーツを楽しんでいる姿勢が伝わってきました


実技体験終了後は『道の駅よしおか温泉"リバートピア吉岡"』へ移動
昼食 & スカイクロス、ニアピン賞表彰式
さらには、入浴まで…

最後は、温泉の社長までお出迎えいただき
スポーツクラブと精通している感が
否が応にも伝わってきました
まさに、地域に馴染んでいる感がいっぱいのクラブですね


協議会会長を拝命するにあたり
可能な限り、県内クラブの定款、規約、目的を集めました

多くのクラブが
スポーツを通じて
まちづくり、地域の活性化、地域との連携を謳っています

決して予算規模の大小ではない…
地域の中に如何に馴染めるか?
地域と共に(身の丈に応じて)如何に連携し合って行けるか?

2020Tokyo後、2021年から(どんなカタチであれ)始まるであろう"総合型地域スポーツクラブ"の登録認証制度

この制度を活用し
より多くの地域住民がスポーツに関わることで
ひとりひとりのライフスタイルがより豊かになるよう
その地域の特性に会ったやり方
様々なスタイルで地域に馴染んだクラブが増えたらいいなぁ〜

などと感じた休日の1日


『クラブ視察』の模様はコチラから ⇒ https://fine.ap.teacup.com/gaibuitaku/360.html


本日のアクティビティ
 ・ストレッチローラー、ポールストレッチ


◇◆◇  7月の(プライべートトレーニング)累計走行距離 21.3km  ◇◆◇

 

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【『ラブリバージョギングクラブ赤城夏合宿』 (7/27(土)-28(日))】
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【いせさきまつり『ダンピアいせさき"ユニバーサル"練習会』 (8/3(土))】
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【第4回『広瀬川カヌースラローム大会』 (9/8(日))】
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2019/7/14

やめる勇気  トレーニング日誌

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日曜日は『ラブリバーカヌークラブ』
本日は今シーズン初"長瀞"

連日の雨により増水中♪

参加した会員さんはおひとりなので
ほぼエンドレスで漕ぎ続けてるし
水のパワーはあるし…

ふたりして、午前中でヘロヘロ〜

コタキの瀬もご覧の通り
クリックすると元のサイズで表示します クリックすると元のサイズで表示します
(左)入口の岩、隠れてます (右)出口の岩もオーバーフロー寸前


不用意にフェリーグライドで流れに突っ込むと
吹っ飛ばされます…


クラブの活動終了後
ワイルド練を計画していましたが…

カヌー乗ってる人誰も居なくなっちゃたし…
何かあって人に迷惑掛かったり
マイクロプラスティックの素をぶちまけても…

ってことで
勇気ある撤退です

あッ、決してビビッてやめた訳じゃないですョ
たぶん…


今年の梅雨シーズンは寒いくらいの日々が続きますが
ゼッタイ、連日猛暑はやってきますッ!?

海に、川に、そして山に…
出掛ける方も多くなると思います

自らの技量、体力を過信することなく
無事故でこの夏を過ごしたいものですね


本日の荒川の激しい川とは裏腹に
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コタキの瀬、中洲に咲く可憐な花


本日のアクティビティ
 ・ラブリバーカヌークラブ(伊勢崎西部SC)


◇◆◇  7月の(プライべートトレーニング)累計走行距離 21.3km  ◇◆◇

 

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2019/7/13

ワイルド乗ってフォーム固まる!?  トレーニング日誌



土曜日午後は『ラブリバーカヌークラブ』
まずはウォームアップも兼ねて10分漕

この1週間に2度ワイルド艇で40分漕をした身
スラローム艇でもスムーズに進むようになった感じ…

その要因はフォーム
仙骨立てて胸を開くイメージで抜きを早く

やっぱフォワードストロークの習得にはワイルド艇だな!?

で、その代償として…

ゲート練習移行直後
ゲート付近ギリギリまで攻めの漕ぎをしてしまうという…

それじゃぁ、曲がれないっつ〜のッ (苦笑)
この辺の切り替えを上手くしなきゃですね

先週に引き続き
本日もケガで約2ヵ月や住んでいた会員さんが復帰

久し振りに賑やかな活動
によって順番の回って来る間隔が長く…

その分1本1本の集中力が高まります
本数の割には疲労感高め

そんなカラダに"Herbalife24 Rebuild Strength"
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ミルクプロテインとホエイプロテインで、早期の回復を!



本日のアクティビティ
 ・ラブリバージョギングクラブ(伊勢崎西部SC)
   30分スロージョグ

 ・ラブリバーカヌークラブ(伊勢崎西部SC)
   10分漕
   アップ(右・フル)+ダウン×7、ダウン+アップ(左・フル)×7
   ダウン+アップ(左)+ダウン+アップ(右)×?

 ・ダンピアいせさき練習会(伊勢崎西部SC)


◇◆◇  7月の(プライべートトレーニング)累計走行距離 21.3km  ◇◆◇

 

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【いせさきまつり『ダンピアいせさき"ユニバーサル"練習会』 (8/3(土))】
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2019/7/12

悲し過ぎる… 利便性の代償…?  トレーニング日誌


2015年10月に思い立った"節"コンビニライフも
(https://green.ap.teacup.com/training/2138.html)

2016年7月末からは1年間"脱"コンビニ"ライフ達成!
(https://green.ap.teacup.com/training/2458.html)

その後も更新し続けたものの
今年年3月、よんどころない事情で敢え無く終焉…
(https://green.ap.teacup.com/training/3015.html)

まぁ、いいんですけどね
その後もまた"脱"コンビニライフ続いてますから

前にも書きましたが
コンビニ行かないようになって変わったことと言えば
行動が計画的になります
無駄遣いが少なくなります


そして…


先日再開した朝パド

先週土曜日、クラブ会員の皆さんとキレイに環境整備した河川敷に行くと…
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… … … …

明らかに増水で流れ着いたものではないコンビニチェーンの名前の入ったゴミ
その殆ど全てがマイクロプラスティックの材料

こんなに騒がれているのに
まだこんな愚かな行動をとる輩のいる社会って…?

もちろん回収しましたわ

そしてクラブハウスの前
サインボードの重しとして使っているブロックの中には…
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コレ、どう考えても風で飛んでは来んでしょう…
こちらもコンビニチェーンの排出するマイクロプラスティックの素

もう、怒る気にもなれません
ただただ、呆れるばかり

なぜ、そんな行動がとれるのか?
理解ができません

ただ、理解ができないなりに想像してみるに
余りに簡単にモノが手に入るからではないかと…

そもそも、購入する時に
ゴミとなることを想像していない…

だから、必要な中身を享受した後の
必要ない外身は何も考えずに放置するのではないかと

恐らく、ゴミを捨ててるって意識がないんだと思うんですョね
必要が無いものなのだから
もう一刻も早く手放してしまう…?

あくまで想像ですけどね


もちろん、コンビニだけが悪いわけではありません
スーパーで購入したものだって同じ末路を辿るかもしれません

でも、あまりにも便利にモノが手に入り過ぎる
そのことでモノに対する思い入れが薄くなり
いとも簡単に放棄する…

なんかそう思えて仕方ないんですョね


モノを購入する = ゴミを購入する


"脱"コンビニライフにより無駄遣いが少なくなるということは
ゴミを購入する機会が減るということに等しく
結果としてゴミが減ります

今一度、その原点に立ち戻りたいものですね


本日のアクティビティ
 ・らくらく筋トレクラブ(伊勢崎西部SC)
   ダンベル体操 各15回×2セット
   体幹トレーニング


◇◆◇  7月の(プライべートトレーニング)累計走行距離 21.3km  ◇◆◇

 

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 ・https://green.ap.teacup.com/training/2984.html



【『お弁当の日』梅雨明け企画 〜キッチンカーがやって来る!〜』 (7/13(土))】
 ・https://www.facebook.com/events/469650896934058/


【いせさきまつり『ダンピアいせさき"ユニバーサル"練習会』 (7/13(土))、8/3(土))】
 ・https://wind.ap.teacup.com/seibusports/925.html


【『ラブリバージョギングクラブ赤城夏合宿』 (7/27(土))-28(日))】
 ・https://wind.ap.teacup.com/seibusports/922.html


【第4回『広瀬川カヌースラローム大会』 (9/8(日))】
 ・https://wind.ap.teacup.com/seibusports/927.html
※エントリー受付中♪


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 ・https://www.facebook.com/events/2340657029486039/



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2019/7/11

市民の声が反映された公園に 〜温かくも守って行きたいものです〜  トレーニング日誌



毎週水曜日午前は"カラダいきいき塾"
(https://wind.ap.teacup.com/seibusports/703.html)

昨日もウォーク&スロージョグで拠点の西部公園から
向かいの"ラブリバー親水公園うぬき"へ

実は、この公園
計画段階から市と市民との意見交換も行われ
"コナラ林"の保全を実現

これは、伊勢崎市における市民参加による計画づくりの先駆けとなったとのこと
(参照 ⇒ http://kazemaru.cocolog-nifty.com/blog/files/machi-bu-s.pdf 11ページ)

でね、その森でカメラを構える人々
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実はオオタカが巣を作り、羽化したのですョ
クリックすると元のサイズで表示します
2羽居ますが、わかりますかね…


1週間ほど前から
存在は知っていましたが

騒ぎを大きくしたくなくてね…

でもだいぶ成長してきたので
皆さんにご紹介

みんなで温かく見守って行きたいものですね


本日のアクティビティ
 ・リバーフロントランニングクラブ
   60分ジョグ


◇◆◇  7月の(プライべートトレーニング)累計走行距離 21.3km  ◇◆◇

 

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2019/7/10

2年越しの"朝パド"再開 ! 〜なぜ漕ぐのか…?〜  トレーニング日誌



ようやく、この日が来ました!

昨シーズンは春に発症した「テニス肘」で漕げず…
今シーズンは腰痛再発で見送っていたワイルド練

既にブログで書いた通り
ワイルド練自体は日曜日に再開しましたが

ホンっと、ようやく、ようやく、朝パド再開することが出来ました!
クリックすると元のサイズで表示します

広瀬川での朝パドが出来なかった2年の間に
テナント借用、勤務体制の変化により
睡眠時間が激減

以前より夜は遅く、朝が早いライフスタイル
によって、"朝"余裕があるのは水曜日くらい…

正直、腰痛はまだ完治してません
朝一はチョッと重怠い感じも
ゴミ出しに行ったら少し軽くなり…

今日やらねば
また1週間再開が延びてしまう…

そんな危機感も手伝い強行

一昨日の漕ぎの反省からシャフトの長さを203cm(-3cm)に
クリックすると元のサイズで表示します
さらには仙骨を立てて胸を開くイメージのフォームで…


漕ぎ初めから漕いでる最中
左腰に痛みを感じてましたが

逆にトレーニング後数時間経過したら
むしろ退いてきている感覚

うん、なかなかいい感じ

もちろんムリは禁物ですが
少しづつ様子見ながら継続したほうがいいのかも知れません

ちなみにシャフトを短くしたのは目論見通り
一昨日よりも全然楽に漕ぐことができました


これで、週一回ではありますが
朝の通勤・通学の皆さまへ
カヌーの露出が高まります!?

50歳もとうに過ぎたボクが
そうまでしてなぜ漕ぐのか?
それは『スポーツの見えるまちづくり』」のため !

って…
もちろん、それだけじゃないけどね… (笑)



本日のアクティビティ
 ・40分漕 広瀬川(西部うぬき橋〜三ッ家橋)×4往復 (約5.6km) 42分49秒
   1周目 11分01秒
   2周目 10分47秒
   3周目 10分47秒
   4周目 10分14秒
三光町 53cm

 ・カラダいきいき塾(伊勢崎西部SC)
   3.5km ウォーク&スロージョグ

 ・ラブリバージョギンググクラブ(伊勢崎西部SC)
   40分裸足ジョグ


◇◆◇  7月の(プライべートトレーニング)累計走行距離 21.3km  ◇◆◇

 

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【『お弁当の日』梅雨明け企画 〜キッチンカーがやって来る!〜』 (7/13(土))】
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【いせさきまつり『ダンピアいせさき"ユニバーサル"練習会』 (7/13(土))、8/3(土))】
 ・https://wind.ap.teacup.com/seibusports/925.html


【『ラブリバージョギングクラブ赤城夏合宿』 (7/27(土))-28(日))】
 ・https://wind.ap.teacup.com/seibusports/922.html


【第4回『広瀬川カヌースラローム大会』 (9/8(日))】
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2019/7/9

個人的に本日最大の関心事 『3万年前の航海 徹底再現プロジェクト』  トレーニング日誌



本日ラジオから流れてきて来たコノ話題

コレ凄いッ!

『3万年前の航海 徹底再現プロジェクト』
(https://www.kahaku.go.jp/research/activities/special/koukai/)


クリックすると元のサイズで表示します以下、サイトから引用

「最初の日本列島人は
 3万年以上前に、海を越えてやって来きました
 それは、アフリカを旅立ったホモ・サピエンスが
 陸域を越えて海にも活動域を広げながら
 世界中へ大拡散した壮大な歴史の一幕」

渡来ルートは
対馬ルート(3万8000年前)、沖縄ルート(3万5000年前)、北海道ルート(2万5000年前)の3つ

「中でも島が小さく遠く
 世界最大の海流である黒潮が横たわる琉球列島への進出は
 当時の人類が成し遂げた最も難しい航海だったと考えられます

 最近になって明らかにされてきた
 この祖先たちの海への挑戦を
 できる限り詳細に解き明かしたい――

 私たちはそんな思いに駆られて
 このプロジェクトを立ち上げました
 ここでは彼らの大航海を研究し
 さらに海の上で再現(実験航海)することによって
 未知の世界を切り開いた祖先たちの知られざる姿に迫ります」

とのこと

2016年から4年に渡り続けてきたプロジェクトの集大成として
一昨日7日午後、丸木舟で台湾を出発

そして本日9日午前、約45時間かけて沖縄県・与那国島に到達したというニュース
(https://www.asahi.com/articles/ASM7934MPM79ULBJ006.html)

ほらコレ、めっちゃ興奮しません!?
浪漫あることやってくれるョね〜

ってコレ、クラウドファンディングしてたのね
知っていれば支援したのになぁ…
あぁ〜、めっちゃ悔しぃ!

しっかし、こんなんを実際にやってしまうっていう発想
いいなぁ〜

3万年前…
何を思って海を渡ろうとしたのか?

思うに、きっと1回で成功した訳でなないだろう
どれだけの犠牲があったのだろう
それでもなおも成功するまで挑戦し続けたのはなぜだろう…?

もちろん、根底には生きるため
生き延びて、子孫を繋ぐためなんだろうけど…

でももしそこに
ホンの僅かでも「好奇心」があったとしたら…
なんて想像すると堪らんですな


ヒトは2足歩行と同時に走ったとも言われています

恐らくは2足歩行になったもの
その方がヒトとして生き延びることができるから…

なのでもちろん
最初は生きるために走ったものだと勝手に想像していますが
ほどなく「好奇心」でも走るようになったのではないかと思っています

なぜなら走って移動すれば
歩くよりも遥かに遠くに行ける訳だし
遠くに行ければ
より広いの世界を観ることができるのですから
さらには風を切る感覚さえも
非日常で気持ち良かったに違いありません!?


そんなDNAを受け継いだボクも
今朝はヒトの「走り」を追求…
いやいや、そんな大袈裟なことではなく…

時空を越えてヒトの「走り」の原点を感じられそうな『裸足Run』
まさに古代人との感動の共有

ホンっと、カメの歩みのようですが
回を重ねる毎に彼らの走りに近づいているような気がします



本日のアクティビティ
 ・40分裸足ジョグ
   西部うぬき橋8の字コース 6周(7.9km) 46分44秒
    1周目:8分13秒(6分11秒/km)
    2周目:7分57秒(5分59秒/km)
    3周目:7分44秒(5分49秒/km)
    4周目:7分42秒(5分47秒/km)
    5周目:7分36秒(5分43秒/km)
    6周目:7分32秒(5分40秒/km)

 ・らくらく筋トレクラブ(伊勢崎西部SC)
   ダンベル体操:各15回×1セット
   体幹トレーニング



◇◆◇  7月の(プライべートトレーニング)累計走行距離 21.3km  ◇◆◇

 

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【複合施設体育館新設プロジェクト、メンバー募集中!】
 ・https://green.ap.teacup.com/training/2984.html



【『お弁当の日』梅雨明け企画 〜キッチンカーがやって来る!〜』 (7/13(土))】
 ・https://www.facebook.com/events/469650896934058/


【いせさきまつり『ダンピアいせさき"ユニバーサル"練習会』 (7/13(土))、8/3(土))】
 ・https://wind.ap.teacup.com/seibusports/925.html


【『ラブリバージョギングクラブ赤城夏合宿』 (7/27(土))-28(日))】
 ・https://wind.ap.teacup.com/seibusports/922.html


【第4回『広瀬川カヌースラローム大会』 (9/8(日))】
 ・https://wind.ap.teacup.com/seibusports/927.html
※エントリー受付中♪


【第13回『ジョギングフェスティバル 〜子供のスポーツ支援チャリティランイベント〜』 (10/14(体育の日))】
 ・https://www.facebook.com/events/2340657029486039/



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・特定非営利活動法人伊勢崎西部スポーツクラブ
  (火曜日〜土曜日、小学生〜高齢者まで活動中!)
  詳細 ⇒ http://wind.ap.teacup.com/seibusports/


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・感Run舎(かんらんしゃ)
  ランニング足袋"無敵"取扱い 
  ヒューマンランニング・ミーティング開催中
  詳細 ⇒ https://www.facebook.com/FactSports-431406443888316/

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2019/7/8

みんな「で」やさしいまちづくり 〜「に」ではなく…〜  トレーニング日誌



毎月第二月曜日の夜は『遠山親水舎(えんざんしんすいしゃ)
NPO、市民活動団体を繋ぐ(?)、自由な情報交流会

今回は『DET群馬』代表の飯島さんにお話しいただきました

先月末に共催いただいた『第2回みんなのバリアフリー運動会』をはじめ
日頃の活動をご報告いただきました
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DET群馬(https://detgunma.wixsite.com/gunma)の活動は大きく分けて以下の4つ

・障害者平等研修(DET)の開催
・Wheelog (バリアフリーマップ)の作成
・みんなのバリアフリー運動会
・イベント参加・企画等

これらにより

『みんな【で】やさしいまちづくり』

を目指しています


「みんな【に】やさしいまちづくり」ではありません
【に】ではなく【で】です

受け身にならず
全員でどうするか考えて行こう
ということ


『第2回みんなのバリアフリー運動会』(https://wind.ap.teacup.com/seibusports/920.html)に関しても
同じ立場でありながら
障害当事者ならではの鋭い視点を語っていただきました

障害のある無し関係なく
全ての人が同じ競技を楽しめる『みんなのバリアフリー運動会』

"障害者のための"運動会や
障害者が参加できない"市民運動会"など…
今までは、どうしても一緒に楽しむ機会がありませんでした

当運動会では
小さな子供からその家族
障害者(児)とその家族
高校生、大学生
高齢者、外国人…
まさにごちゃまぜ

皆さんが当運動会を通して
「障害って?」
「何が障害?」
「じゃぁ、どうする?」
を何気なく考えるキッカケとなります

参加者とスタッフの区別はなく
常に色々な方々が参加
そこで自分では何が出来るのか?
みんなが楽しむためには何ができるのか?
を感じ取ります

障害物パン食い競争では
スリッパひとつが障害になることに勝手に気付き
気付いた方々は
多くの人が集まる玄関でも
車いすの通るスペースを開けて
脱いだ靴を置くようになるかもしれません

厚さ5cmほどのマットも越えられません…
でも誰かの介助があれば可能です
今回、知的障害のある方が介助に回っていたとのこと
こんな経験を通して
声を掛けてみよう
何か手助けすることがあるか聞いてみよう
という最初のコミュニケーションが身に付くかもしれません

今回ご参加いただいた皆さまの中には
身体に障害を持つ方のほか
重度な障害を抱える方(子)
知的障害の方、ダウン症の方…
様々な方々が居りました

そんな中で
急遽実現した衆議院議員〜市議会議員の議員対抗レース

大方のイベントでは
挨拶して… って感じですが
当運動会ではもちろん参加していただきます

大切なのは

『一緒に過ごしてみる』こと

観てるだけではわからない
話してみて
理解して
そしてみんなで考える

『じゃぁ、どうする?』
色んな人が参加して楽しむには…?
となる訳ですね


この『みんなのバリアフリー運動会』
伊勢崎を皮切りに
高崎、前橋、そして桐生…
に拡がる勢い!

さらには長野県上田市、埼玉県本庄市にも情報提供してるとか…

この動きが"当たり前"となり
誰もがみんなで一緒に参加できるにはどうしたらいいか?
考え続ける機会になればと考えています


続いて『バリアフリーマップ』の作成
実際に高校生が車いすに乗ってまちを歩き
バリアフリー情報を共有することを行っています
ここでも「気づき」「何が出来るのか」を感じていただいてます


『イベントへの参加』も積極的
これも、障害者のためのイベントではなく
ごく一般的はイベントでのブース出展
さらには懇親会にも参加し
自ら車いすユーザーの存在をアピールしています


ちなみに『いせさき七夕まつり』のおいて『ゴミ拾い』を呼び掛けています
7月13日(土)、14日(日) 19:00〜20:30

飯島さん曰く
「ゴミ拾いは、練習しなくても、障害があっても無くても誰でもできる」
「一緒にやることで何かを感じて欲しい」

是非とも一緒に参加してみませんか?


最後に団体名ともなっている『障害者平等研修(DET)』の話
DETとはDisability Eqality Training の略

ボクも過去1度受けています
(https://green.ap.teacup.com/training/2552.html)

『障害って何?』をずっと考え
きっと… いや絶対に考えたかが変わる同研修

この研修を受けたことにより
市内某学校にエレベーターが設置されました

でもコレって
障害者のため"だけ"のものではないんですね

高齢者がお孫さんの授業参観に来るかもしれません
生徒も、ましてや先生だって、いつ怪我をして松葉杖になるかもわかりません
さらには学校は避難所ともなり
有事の際には高齢者や障害者も来ることになります…

こんあ風に
考え方が劇的に変わるDET

敢えて詳しいことは書きませんが
是非一度、受けてみることをお勧めします


でッ!
なんとなんと…

次回の「遠山親水舎」にて
今回の流れからDETを行う予定となりました!
8/19(月)19:30〜

詳細は後日詰めますが
まずは皆さま、予定の確保をお願いいたします



本日のアクティビティ
 ・ストレッチローラー ポールストレッチ


◇◆◇  7月の(プライべートトレーニング)累計走行距離 13.4km  ◇◆◇

 

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【『お弁当の日』梅雨明け企画 〜キッチンカーがやって来る!〜』 (7/13(土))】
 ・https://www.facebook.com/events/469650896934058/


【いせさきまつり『ダンピアいせさき"ユニバーサル"練習会』 (7/13(土))、8/3(土))】
 ・https://wind.ap.teacup.com/seibusports/925.html


【『ラブリバージョギングクラブ赤城夏合宿』 (7/27(土))-28(日))】
 ・https://wind.ap.teacup.com/seibusports/922.html


【第4回『広瀬川カヌースラローム大会』 (9/8(日))】
 ・https://www.facebook.com/events/2292284160847893/


【第13回『ジョギングフェスティバル 〜子供のスポーツ支援チャリティランイベント〜』 (10/14(体育の日))】
 ・https://www.facebook.com/events/2340657029486039/



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  (火曜日〜土曜日、小学生〜高齢者まで活動中!)
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2019/7/7

約2年振りの広瀬川ワイルド練  トレーニング日誌


毎月第一日曜日は伊勢崎市制定『健康の日』
に合わせて『はつらつウォーキング教室』

終了後午後は『ラブリバーカヌークラブ』
半日の活動なので
会場は広瀬川


を終えてからのワイルド練
クリックすると元のサイズで表示します

昨年は"刈払い機"による"テニス肘"
今年も腰痛再発により、なかなか始動できませんでしたが

本日、約2年振りに再開です
(って、続くのか…?)

いやぁ〜、疲れた…

よう、こんなことしてたなぁ〜
って感じ…

今回は夕方だからいいけど
こんなん、朝トレでできるのか…? (苦笑)



本日のアクティビティ
 ・はつらつウォーキング教室
   9分ウォーク
   14分ウォーク&スロージョグ

 ・ラブリバーカヌーグクラブ(伊勢崎西部SC)
   10分漕
   フルターン(右)×15
   ダウン+フルターン(左)×10
   フルターン(右)+ダウン+ダウン×(?)

 ・40分漕 広瀬川(西部うぬき橋〜三ッ家橋)×4往復 (約5.6km) 44分27秒
   1周目 11分11秒
   2周目 11分04秒
   3周目 11分10秒
   4周目 11分02秒
三光町 54cm



◇◆◇  7月の(プライべートトレーニング)累計走行距離 13.4km  ◇◆◇

 

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【『ラブリバージョギングクラブ赤城夏合宿』 (7/27(土))-28(日))】
 ・https://wind.ap.teacup.com/seibusports/922.html


【第4回『広瀬川カヌースラローム大会』 (9/8(日))】
 ・https://www.facebook.com/events/2292284160847893/


【第13回『ジョギングフェスティバル 〜子供のスポーツ支援チャリティランイベント〜』 (10/14(体育の日))】
 ・https://www.facebook.com/events/2340657029486039/



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  (火曜日〜土曜日、小学生〜高齢者まで活動中!)
  詳細 ⇒ http://wind.ap.teacup.com/seibusports/


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