2019/1/19

カヌー、複合種目のススメ…?  トレーニング日誌



土曜日午後はラブリバーカヌークラブですが…

先週は、伊勢崎市公立保育所職員研修会にお呼びいただいたためお休み
(研修会の模様 ⇒ https://fine.ap.teacup.com/gaibuitaku/343.html)

ですが翌日に千葉県知事杯クラブ対抗カヌー競技大会に参加
(https://green.ap.teacup.com/training/2964.html)

艇種は違えども、年明け以降毎週乗艇できてます

ただ、やはりその艇にはその特色があるわけで…
先週の大会以降、腰痛がキツい

今日もそれを押しての乗艇

幸い、初級者ビジターさんにご参加いただいたので
面倒見る振りして(?)
トレーニング的には多少控えめに

2週間振りのスラローム艇は
ほら、やっぱ前回掴みかけたことができなくなる…
特に左ターン

悩めば悩むほど
チカラが入って悪循環

ようやく終了間際で掴めた感じ
ホンっと、カヌースラロームは奥が深い


ただ一方、先週久し振りにワイルド艇乗ったことで
直進時の前後の荷重がスムーズになり
さらにはキャッチというか
ブレードの入水のタイミングにムリが無くなり
滑るように進む感じに

そう言えば
ボクがカヌー始めた
四半世紀前は
多くの方が、スラロームとワイルドウォーターをやっていたっけ

関東選手権大会には複合(?)もあった記憶が…


まさに"Champion of Canoe !"


スラロームを専門とする人がワイルドに乗ることで
・艇の進む感覚が掴みやすいことでフォワードストロークが上手くなる
・基本外傾でのコーナリングなのでリーンアウトが上手くなる(?)

ワイルドを専門とする人がスラロームに乗ることで
・流れを見る目が養える
・波の使い方が上手くなる(?)

と、お互いにいいことづくめな気がするんですョね


最近、スラローマーがワイルドにも乗るようになっているるようだし
ボクみたいに、昔ワイルドやってたのがスラロームに乗るようになって… いるのか…???

まっ、ともかく
もう一度、複合種目復活してもいいじゃないかな?

遠い将来、広瀬川でやりたいと思ってるんですけどね


本日は、腰痛ながらも、よく頑張りました!クリックすると元のサイズで表示します
カラダへのご褒美は"Herbalife24 Rebuild Strength" !

ミルクプロテインとホエイプロテインで理想的なカラダづくりを!?



本日のアクティビティ
 ・ラブリバーカヌークラブ(伊勢崎西部SC)
   10分漕
   テクニカルトレーニング
   ダウン、アップ(フル)、ダウン、アップ(フル)、ダウン、アップ(フル)、ダウン、アップ(フル) 9本



◇◆◇  1月の(プライべートトレーニング)累計走行距離 50.4km  ◇◆◇


Suppored by "herbalife24"




【みんなで挑戦! そば打ち体験! (1/20(日))】
 ・https://www.facebook.com/events/525980504566333/
 ※満員御礼 キャンセル待ち


【ヒューマンランニングミーティング 1月の会A (1/20(日))】
 ・詳細はコチラから


【遠山親水舎(えんざんしんすいしゃ) (1/21(月))】
 ・https://www.facebook.com/events/760571417652290/


【第9回 伊勢崎エコマラニック (4/14(日))】
 ・https://www.facebook.com/events/238584783699350/
 ※近日エントリー開始!



☆★☆ もっと気軽にEnjoy Sports ! ☆★☆
 ・特定非営利活動法人伊勢崎西部スポーツクラブ
  (火曜日〜土曜日、小学生〜高齢者まで活動中!)
  詳細 ⇒ http://wind.ap.teacup.com/seibusports/

☆★☆ 速く走るから上手く走るへ ☆★☆
 ・感Run舎(かんらんしゃ)
   ランニング足袋"無敵"取扱い 
   ヒューマンランニング・ミーティング開催中
  詳細 ⇒ https://www.facebook.com/FactSports-431406443888316/
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2019/1/18

モバイル無し生活1週間、たまにはこういう機会があってもいい…!?  トレーニング日誌



先週金曜日
伊勢崎市スポーツ協会新年会の帰り

タブレットを破損
クリックすると元のサイズで表示します クリックすると元のサイズで表示します

未だに不通が続いています


が…
不便ではあるけど不都合ではないみたいな…

不便なことを挙げると…

・facebookがリアルタイムで楽しめない
・外出先でradicoが聴けない
・クラブハウスで相撲が見れない
・外出先でメール、メッセンジャーが確認できない
・イザというとき、写真が撮れない

などなど

ですが
そもそも緊急性はありませんね…

逆に
SNSがリアルタイムで楽しめない分、ダラダラとやらなくなったし
radikoじゃなくラジオで聴くことによって時間が正確にわかるし
相撲はラジオなら、他のことしながらで聴けるし
そもそもリアルタイムで対応しなくてもいいからメールなわけで
その原点回帰になってるし
カメラで撮ればカードリーダーから簡単にPCに保管できるし

なんか時間の流れがひと昔前に戻った感じです


便利に慣れると
それがなくてなならないように感じますが
案外手放してみると
そうでもなかったりするものです

便利に依存し過ぎて
手放せなくなる前に
たまには、こういう機会があってもいいのかも知れませんね



本日のアクティビティ
 ・らくらく筋トレクラブ(伊勢崎西部SC)
   ダンベル体操 各15回×2
   体幹トレーニング



◇◆◇  1月の(プライべートトレーニング)累計走行距離 50.4km  ◇◆◇


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2019/1/17

”仕事を請ける”から"役割をつくる"へ  トレーニング日誌



毎週木曜日午前はリバーフロントランニングクラブ

新年を迎へ
暫くお休みしていた会員さんも復帰

この時期はよくあることです
キッカケとして、新年、新年度は
ある意味いいタイミングですね


さて、先日、以下の記事に出会いました

『個の時代に消費されない「ドア型人材」という生き方』
(記事はコチラから)

なるほどねぇ〜

終身雇用が揺らいでいる昨今
起業だの、セルフブランディングだの…を
よく耳にするようになりました

でも確かにそれじゃぁ疲れちゃいますョね
結局、余程のスキルのある方でないと生き残れない…
みたいな…


以前、『コモンズ』についての話を伺った時にも書きましたが
(https://green.ap.teacup.com/training/2756.html)

ボクの強みはなんだろう?
って考えたことがあります

資金ない
人脈ない
営業力ない

そんなボクにあって、他の方にないものとは…?
直ぐにでも手に入り、差別化できるものとは…?

で、行き着いた結論が"地域貢献"
つまりは「社会の役に立つこと」
この気持ちを持ち続けよう!と…

そのことで多くの方と知り合いました

時にはその人と人とを繋げるようにもなった気がします
社会の中に、自らの役割があるように感じています
ホンと幸せなことです

でも、まだまだ充分ではありません
もっともっと幅広く
もっともっと多くの方が繋がることで
きっともっともっと居心地のいい社会ができると思っています

そんなことで
来週の月曜日(21日)
"遠山親水舎"では
前回(12月)に提案させていただいた『ボランティア・市民活動切符(ポイント?)』を
さらに掘り下げて行きたいと思っています

クリックすると元のサイズで表示します

NPO法人、市民活動団体、そして共感いただく事業主、企業の皆さまが
より深く、より多く繋がることで、まちを元気にする仕組み!?

詳細はコチラから ⇒ https://www.facebook.com/events/760571417652290/

前回の参加者で話し合ったことを共有し
さらに検討して行きたいと思っています
是非、皆さまのご意見をお聞かせくださいませ



本日のアクティビティ
 ・体幹トレーニング
  フロントブリッジ 2分

 ・リバーフロントランニングクラブ
   60分ジョグ



◇◆◇  1月の(プライべートトレーニング)累計走行距離 50.4km  ◇◆◇


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2019/1/16

横綱"稀勢の里"引退に思う(?)、スポーツを純粋に楽しむという件  トレーニング日誌



チョッと遅めの始動の水曜日
朝ランもゆっくり目に
腰痛解消ラン

帰って来てラジオから流れる
横綱"稀勢の里"引退の一報

やっぱり…
遂に決断しましたか

萩原時代から将来を嘱望され
期待を一身に背負って来た(と思われる)現役時代

自然と応援しちゃいました
ともすれば何度も期待を裏切られ…
でも、やっぱ見放すことは出来ずにまた応援し…

大関、横綱への昇進にはボク個人的には疑問を呈しながらも
でもやっぱ放っておけず応援し

横綱に昇進の場所で快進撃を続けたにも関わらず
あの13日目の怪我…
それを押しての優勝で
自身も今までの疑問をようやく撥ね退けたことでしょう

でもそれが結局は…


今まで、本当にありがとう
お疲れ様でした!

そんな地位になったことはないので
横綱に昇進してから
どんな気持ちで日々を送ったのか想像もつきません

それでも…
どんなにツラく思われた中でも
本人曰く「やりきった」と納得するまで
続けてきたことに敬意を表します

きっと根底にあるのは
相撲を愛していたのでしょう

ファンのため
横綱という責任感
の前に
心底、純粋に相撲を愛していたのでしょう

だからこそ続けてきたのだと思います
そして、最後までやりきったその態度に"美学"を感じます


ボク自身
カヌー・ワイルドウォーター競技で一番勢いがあったのは1996年

広島国体で入賞しました (当時の写真です)
クリックすると元のサイズで表示します

でも翌年の開催県は大阪
殆ど静水に近い会場に
ある程度流れがあった方が有利と思っていたボクは
翌年活躍できない自らの姿を見たくありませんでした

丁度その頃、会社を辞めるかどうかとの時期との重なり
競技生活に区切りを付けました

実はその頃、一番いい時に止める自分の"美学"に酔ってましたが
今となってはちゃんちゃらオカシイですョね

何を考えてスポーツしてたんだと
周りにどう見られたっていいじゃない
何様のつもりでスポーツしてたんだと…


2000年、シドニーオリンピックをTV観戦
この頃から、世界で活躍する30歳代のアスリートが目立ち始めます
(自分がその齢になったからかも知れません…)


純粋に自らの限界に挑むアスリート達と
片や過去の"ちっぽけな"栄光を引きずって知ったかぶりでTV観戦する自分…

なにやってんだと…

ボクの居場所はコチラ側ではないッ!
結果は…? だけど
チャレンジし続けたいッ!

そう思い、復帰を決意


2005年、2006年と再び国体出場も入賞できず

その後、中抜けもありながら今に至り
今度はカヌー・スラローム競技をそれなりに…
純粋にスポーツとして楽しんでいます

でね
このスポーツとの関わり具合(距離感?)が
非常に居心地がいいのです

もちろん若い世代には歯が立ちません
次元が違い過ぎます

でも傍から見たら恰好悪いなりにも
自分ではいい感じに思えたり

衰えてゆく体力と真剣に向き合い
試行錯誤することにり
日々新たな発見があったり

もう面白くて面白くて

かつてのボクのように
スポーツによる"ご褒美"を目指すのも決して悪いことではありません
それはそれで、さらなるスキルアップの向上になりますから

でも、もう何も周囲から評価されないようになってもいいじゃないですか
純粋にスポーツを楽みましょうョ!

きっとそこに
新たな価値を見つけることが出来るでしょう

今までに経験したことのない
自分だけにしか得ることができない新たな価値を…



本日のアクティビティ
 ・60分不整地ジョグ
   クロカンコース6周+α(10.1km) 60分48秒
    周回コースまでの730m:4分41秒 (6分25秒/km)
    1周目:8分57秒(6分10秒/km)
    2周目:8分44秒(6分01秒/km)
    3周目:8分42秒(6分00秒/km)
    4周目:8分34秒(5分54秒/km)
    5周目:8分29秒(5分51秒/km)
    6周目:8分26秒(5分49秒/km)
    周回コースからの730m:4分15秒 (5分49秒/km)

 ・カラダいきいき塾(伊勢崎西部SC)
   ノルディックウォーキング 約3.5km

 ・ラブリバージョギングクラブ(伊勢崎西部SC)
   60分ジョグ


◇◆◇  1月の(プライべートトレーニング)累計走行距離 50.4km  ◇◆◇


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2019/1/15

ポリ袋商戦に異変アリ!?  トレーニング日誌

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日曜日の千葉県知事杯クラブ対抗カヌー競技大会を終え
自作のボートカバーにワイルド艇を収納しようとしたところ…

劣化してボロボロ…

新に作成しなければなりません

ちなみにこの時に使ったのが大手ホームセンターで購入したポリ袋
なので今度は別のトコロで…
と探しに出たものの
一番ありそうな一番近くの包装資材等のお店は定休日

でドラッグストア、スーパーをハシゴするも
ありません…
黒いポリ袋…

自治体指定のゴミ袋
透明、半透明のポリ袋はあるのですが…


結局昨日は見つけることを断念し、本日一番近くのお店で購入
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うん、厚手でいい感じ


そんなセコイことしないで
ボートケース買えばいいじゃないかって…?

そうしたいのはヤマヤマなのですが
そんなモノ買ったら野良猫ちゃんの恰好の爪とぎに… (苦笑)

なので、こうするしかないのです
紫外線による劣化を防止するためにも
黒じゃなきゃイケないんです

千切れて風で飛ばされてマイクロプラスティックと化す量を少しでも減らすためには
丈夫じゃなきゃダメなんです

かくして完成したボートカバー
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今度こそ、長持することを期待!



本日のアクティビティ
 ・らくらく筋トレクラブ(伊勢崎西部SC)
   ダンベル体操 各15回
   体幹トレーニング


◇◆◇  1月の(プライべートトレーニング)累計走行距離 40.3km  ◇◆◇


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2019/1/14

倭文(しどり)神社"田遊び"見学 〜まだまだ知らないコトばかり〜  トレーニング日誌



二日酔い気味(?)の本日は
ゆっくりと起床

で、午後はヒューマンランニングミーティング2019年"初"ミーティング
(詳細はコチラから)


地域の伝統祭事
伊勢崎市の指定重要無形民俗文化財に登録されている
倭文(しどり)神社の"田遊び"を見学に行きました

毎年1月14日に行われている"田遊び"は田植えの予祝行事
提灯、笹竹、長持、太鼓の順に並んだ祭員の皆さんが
御神歌を奉唱しながら鳥居と拝殿を三往復した後
町内を巡行
戻って再び鳥居と拝殿を三往復します

以前は最後に参会者による笹竹の奪い合いがあり
この竹で蚕箸を作ると蚕が当たるとされていたとのこと

今日はこの時期としては比較的暖かく
風も穏やかだったので良かったのですが

雨が降ろうが
雪が降ろうが

ずぅ〜っと続けてきたのだと言います

今でこそ、町内はクルマで回りますが
(グンマーらしい… 笑)

もちろん以前は歩いて回っていました

今では参会者も少なく
そっと行われている感のある祭事ですが…
だからこそ、伝統を守り続けている皆さんに頭が下がります

毎年1月14日に行われるということなので
これから数年は平日の開催となってしまいますが
是非、一度ご覧いただきたい伝統祭事のひとつですね

クリックすると元のサイズで表示します クリックすると元のサイズで表示します
帰りに"甘酒"もいただいちゃいました (感謝)

ちなみに2016年の模様がYouTubeでご覧いただけます


伊勢崎に縁して約四半世紀
まだまだ知らないコトばかりです…



本日のアクティビティ
 ・ヒューマンランニングミーティング2019年"初"ミーティング
   約7km


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2019/1/12

笑顔・会話・我慢 〜再生のキーワード!?〜  トレーニング日誌



本日午前は「群馬県総合型地域スポーツクラブ連絡協議会フォローアップセミナー」

日々のクラブの運営に活かしていただくよう
今回は"群馬女将の会"会長の塚越裕子さん
(関連記事 ⇒ http://www.mlit.go.jp/kankocho/shisaku/jinzai/charisma/ms_tsukakoshi.html)

クリックすると元のサイズで表示します"群馬女将の会"の活動を通した伊香保温泉再生に向けて
お話しいただきました

20年前に"群馬女将の会"を発足した経緯、目的、活動
さらには3.11による転機
世の中の流れへの対応
などなど

"群馬女将の会"は『笑顔・会話・我慢』を合言葉(?)に活動
(敢えて"おもてなし"は止めたそうです)

県単位の"女将の会"は群馬県が初
東京、埼玉に宣伝に行くも
当時は「群馬ってどこ?」「伊香保って群馬なんだ!」
など、観光地の名前と県が一致しません
当然のことと思っていたことが、世の中では当然ではないことを思い知らされます

そこでまずは地域を売り込み
その中の一軒である自らの旅館の個性を売り込みます

そして8年前の3.11「東日本大震災」
全ての旅館の電気が消えました
石段街から人が消えました

さらには日本人の生活の変化に合わせて
観光地の経営も変えなければならないようになってきました

経営を変えるにはお金が掛かります
ひとりでも多くのお客様に来ていただけるよう
本来はライバルである地域の方が皆で
地域のために意見を出し合い
時には我慢もしながら
行政から予算を得られるよう
協力してきたとのことです

"おもてなし"はカタチがない故に難しい日本語だとも言います
お客様が満足することではありますが
全ての要望に応えることはできません

笑顔で丁寧に会話し
出来ないことは替わりを提案し
時には我慢しながらも
ハッキリと答えを出し
ひとつでも満足が多くなるよう妥協もし
次なるいい方向に持って行くようにされているとか…

まさに! クラブの運営にも似ていますね

時には世の中の変化に合わせる
一方で、出来ること出来ないことをハッキリとし
『笑顔・会話・我慢』の対応で
次なる方法で、ひつでも満足が多くなるよう提案をする

と、書くのは簡単ですが
きっと出来そうで出来ないのでしょう…

いきなり大きなことは?ですが
まずは今一度『笑顔』
そして人の話に耳を傾け
時には我慢を…

地域の為とあれば
心掛けなきゃですね


本日のアクティビティ
 ・なし…


◇◆◇  1月の(プライべートトレーニング)累計走行距離 40.3km  ◇◆◇


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【トレイルランニング『 入門 』教室 (1/13(日))】
 ・https://wind.ap.teacup.com/seibusports/883.html


【ヒューマンランニングミーティング初ミーティング (1/14(祝))】
 ・詳細はコチラから


【みんなで挑戦! そば打ち体験! (1/20(日))】
 ・https://www.facebook.com/events/525980504566333/
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 ・詳細はコチラから


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2019/1/11

「スマホ中毒」「不登校」に思う… ”偶然”の出会いのキッカケを…  トレーニング日誌



昨日に比べて、冷え込みの緩んだ朝は
脚づくり不整地ラン(もはやジョグではない…)

いい感じでチカラが抜けてます
やっぱ氷点下だと動きが硬くなるのね…?


さて、偶然昨日、同じタイミングで出会った記事を二つ

『「スマホ中毒の中高生」を救うただ1つの方法』
(https://toyokeizai.net/articles/-/207667?fbclid=IwAR1B8ddK2KzgyPU7H2uQ4zYiL--THtCgdR7gjLhKER14eodgGJmsZvaoUhU)

『コワーキングスペースをフリースクールに! 不登校になった後の居場所を作りたい』
(http://www.obatakazuki.com/27721021?fbclid=IwAR2tDceC1xqVCzSuXNl_ryLePgWIRxdrCiu7Sfw84IGLEY2vvVm-jOMc2dA)

なんか共通点があるように感じたので…

ただ、ボク自身どちらも経験が無いので
軽はずみな発言もどうしたものかとは思いますが…

でも妙に共感したので少し書き記したいと思います


まず『スマホ』の記事
・スマホよりも魅力的なものが見つかっていない
・自分の人生の方向に影響を与えかねない出来事や、人、場所、物と出会い、それに関心を持つ、引き込まれることで勉強が「間接的に必要である」と認識する
・それは"偶然"出会う、"たまたま"出会う
・"たまたま"出会う確率は必ずしも高くない
・"たまたま"”を増やすには、出会う場を増やすしかない

で、その偶然を増やすための方法が挙げられています


続いて『不登校』の記事
・不登校が不安な理由は、お金が稼げないから
・では、逆に稼げれば不登校でもいい!?
・フリーランスの方は不登校に対して肯定的な人が多い
・既存の枠組みが合わなかったという点で共感する?
  不登校 → 学校というコミュニティ、仕組みが合わなかった 
  フリーランス → 会社というコミュニティ、仕組みが合わなかった

ここでもやはり、コワーキングスペースに脚を運ぶことで
新たな出会い、可能性を提供するひとつの方法のように感じます


今はネット社会でなんでも情報が入る一方、リアル感に欠け
自由な職業選択と言う割には、安定した会社員、公務員志向が高く
なんか目指す道、接する社会が狭くなっているんじゃないかと思うんですね

ちなみにボク個人の話をすると

一応、中学、高校と勉強は出来た方でした
でも、コツコツとやるタイプではなく
試験前の一発勝負!

もともとは勉強よりもスポーツが好きで
その好きなスポーツをやらせて貰ってので
せめて"勉強"もしとかないと親が納得せんだろうな…
みたいな動機でした

それでも数学、物理は面白かったですね
プロセスで回答を導いて行くあたり
スポーツにも通づるものがありますしね

なので国語、社会はからっきしダメ
今になればプロセスがあるようにも思うのですが…

当時は、なんでどう感じるかを強制されなイカンねん!(特に国語)
感じた通りでいいやん!

って思ってましたから…

まぁ、そんなんでも
スポーツ(高校時代は陸上)を思いっきりやりたいので
その分、勉強もしましたけどね

ってことはボクのモティベーションはスポーツだったわけで…
今思えば、まさかそれが将来仕事に繋がるとは思ってもいませんでした
人生面白いものです

大学の話は割愛させていただいて…

平成バブル君として乳業メーカーに就職も
う〜ん、なんか居心地が悪い
たぶん仕事の割に給料はいい会社でした
でもそれが返って、こんなんでいいのか…?
と疑問を抱き、30歳手前で辞めちゃいました

動機は色々ありましたが…
真の動機は

このまま会社員で居るのが恐かった…

会社を辞めれば、何かが起こるんじゃないかと思ったんです
甘ちゃんだよね(笑)

そんな動機で、どうにかなるほど世の中甘くありません

でも、たくさんの"偶然"が重なり
多くの"出会い"、多くの"支援"に助けられ

今のボクがあるわけですョ

一見順風満帆に会社員として過ごしていれば
今頃、家の一軒も建てれたろうに…

それを飛びだし
今や生活保護にも負けんばかりの年収で働いている

来月51歳になろうというのに
そんな状況の中でも
まだまだ夢を追い続けている…

こんなおバカさんでも
フリーランスで20年以上生きてきました

そんなおバカさんが
世の中には、たくさん居るのですョ

是非、"スマホの画面の中"、"自宅"から飛び出して
一歩外に出て欲しい!

勉強のことなんか考えなくてもいい
就職活動のことなんか気にしなくてもいい

ただふらふらと… 多くの人と出会うキッカケを掴んで欲しい

なんなら、スポーツステーションつなとりに遊びに来てもいいですョ

おバカさんを数名取り揃えておりますのでッ!


画像は本日開催された"伊勢崎市スポーツ協会新年会"
クリックすると元のサイズで表示します
クラブの皆さんと参加

さらには、市長さん、教育長さん、行政職員の皆さん、県議さん、市議さん…
そして伊勢崎市のスポーツ推進を牽引する皆さん

そんな皆さんと、酒を飲み交わす
こんな機会、会社員続けてたら恐らく無かったろうなぁ〜
と思うわけですョ

ホンッと、人生って面白いものですね


本日のアクティビティ
 ・45分不整地ラン
   クロカンコース 5周+α(8.7km) 47分04秒
    周回コースまでの730m:4分28秒 (6分07秒/km)
    1周目:8分16秒(5分42秒/km)
    2周目:7分51秒(5分25秒/km)
    3周目:7分47秒(5分22秒/km)
    4周目:7分34秒(5分13秒/km)
    5周目:7分25秒(5分07秒/km)
    周回コースからの730m:3分43秒 (5分05秒/km)  

 ・らくらく筋トレクラブ(伊勢崎西部SC)
   ダンベル体操 各15回×2
   体幹トレーニング


◇◆◇  1月の(プライべートトレーニング)累計走行距離 40.3km  ◇◆◇


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【トレイルランニング『 入門 』教室 (1/13(日))】
 ・https://wind.ap.teacup.com/seibusports/883.html


【ヒューマンランニングミーティング初ミーティング (1/14(祝))】
 ・詳細はコチラから


【みんなで挑戦! そば打ち体験! (1/20(日))】
 ・https://www.facebook.com/events/525980504566333/
 ※満員御礼 キャンセル待ち


【ヒューマンランニングミーティング 1月の会A (1/20(日))】
 ・詳細はコチラから


【遠山親水舎(えんざんしんすいしゃ) (1/21(月))】
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【第9回 伊勢崎エコマラニック (4/14(日))】
 ・https://www.facebook.com/events/238584783699350/
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 ・特定非営利活動法人伊勢崎西部スポーツクラブ
  (火曜日〜土曜日、小学生〜高齢者まで活動中!)
  詳細 ⇒ http://wind.ap.teacup.com/seibusports/

☆★☆ 速く走るから上手く走るへ ☆★☆
 ・感Run舎(かんらんしゃ)
   ランニング足袋"無敵"取扱い 
   ヒューマンランニング・ミーティング開催中
  詳細 ⇒ https://www.facebook.com/FactSports-431406443888316/
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2019/1/10

痛感! 税務関係の書類は余裕が大切…  トレーニング日誌



恐らく今シーズン一番冷え込んだココ伊勢崎です

最近プライベートなランのペースが少し速過ぎたので
敢えてペースを落としてリカバリーラン

地面が冷たい…(苦笑)
余りの寒さで動きが硬い…
ダメダメです!


ダメダメなのは仕事でも…

毎月10日は活動の謝金等、源泉徴収税の納付日

さらに1月と12月は
クラブマネジャー賃金(給与)の源泉徴収税も納付します

で、午前中の現場から急いで帰り
書類作成して
金融機関窓口に滑り込みセーフ

ってなる筈でしたが…
クリックすると元のサイズで表示します
この\35,850の"8"の字が、読取の機械(?)のお気に召さなかった様子

チョッと頭が潰れちゃったので少し盛ったのが間違い!?

訂正と判断され、受理してもらえません

こんな微々たることで…
って思うも、自らが招いたミスだし
逆にこんな些細なことにまで目を光らせている日本の金融機関
スゴいぞッ!

で、予備の納付書も持ってないし
書き直して持って来ても間に合わないし

結局、納付日を越えますが
明日改めて窓口に行くことにしました


本日の教訓

 ・納付書は些細な訂正も全て書き直すように

 ・窓口での納付は時間(日にち)に余裕を持って

 ・万が一のために予備の納付書を持参


これから税務関係の業務が増える時期ですね
皆さまもお気をつけあそばせ〜


本日のアクティビティ
 ・30分ジョグ
   広瀬川河川敷コース (竜宮橋〜栄橋) 1周+α(5.5km) 35分13秒
    周回コースまでの500m:3分28秒(6分56秒/km)
    周回コース:28分41秒(6分22秒/km)
    周回コースからの500m:3分04秒(6分08年秒/km)

 ・リバーフロントランニングクラブ
   40分ジョグ


◇◆◇  1月の(プライべートトレーニング)累計走行距離 31.6km  ◇◆◇


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【みんなで挑戦! そば打ち体験! (1/20(日))】
 ・https://www.facebook.com/events/525980504566333/
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【ヒューマンランニングミーティング 1月の会A (1/20(日))】
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【遠山親水舎(えんざんしんすいしゃ) (1/21(月))】
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【第9回 伊勢崎エコマラニック (4/14(日))】
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2019/1/9

「第9回 伊勢崎エコマラニック」開催内容ほぼ決定!  トレーニング日誌



冷たい北風が吹き荒れたココ伊勢崎
幸い朝はまだ穏やかで
脚づくり不整地ジョグ @ なんちゃってクロカンコース


さて、諸々の確認作業によりご案内が遅れました
『第9回 伊勢崎エコマラニック』ですが
ようやく、大まかな内容が決まりました!
クリックすると元のサイズで表示します

まず種目ですが…

上武大橋新設および旧橋撤去工事に伴うサイクリングロード一部通行止め(迂回)により
上武大橋を巡ることは断念

今までの3種目(44km、34km、18km)から
2種目(40km、18km)に変更して開催する予定です

コースは以下の通り

◆40kmの部
 ラブリバー親水公園うぬき〜(広瀬川サイクリングロード)〜利根川水辺プラザ公園(境島村)〜(利根川サイクリングロード)〜坂東大橋〜(利根川サイクリングロード)〜田島弥平旧宅〜島村渡船〜利根川水辺プラザ公園(境島村) 〜(広瀬川サイクリングロード)〜忠治茶屋(焼きまんじゅう)〜(広瀬川サイクリングロード)〜西部公園

◆18kmの部
 ラブリバー親水公園うぬき〜(広瀬川サイクリングロード)〜忠治茶屋(焼きまんじゅう)〜(広瀬川サイクリングロード)〜利根川水辺プラザ公園(境島村)〜島村渡船〜田島弥平旧宅〜(送迎バス)〜広瀬浄水場〜(広瀬川サイクリングロード)〜西部公園


昨年の台風により損壊した島村渡船の航路は
4月に間に合うよう、全力を尽くしていただけるとのことですが…

河川に手を入れるためには国土交通省の許可が必要となり
復旧状況によってはコース変更の可能性もあります

仮にコース変更となった場合、44kmの部は渡船の替わりにバスで輸送
18kmは忠治茶屋往復となりますこと、ご了承くださいませ

定員は島村渡船の輸送能力から
両種目とも90名とさせていただきます

募集開始は2月初旬を予定

詳細は決まり次第ご案内いたします
もう暫く、お待ちくださいませ


本日のアクティビティ
 ・45分不整地ジョグ
   クロカンコース 5周+α(8.7km) 47分40秒
    周回コースまでの730m:4分24秒 (6分02秒/km)
    1周目:8分11秒(5分39秒/km)
    2周目:7分59秒(5分30秒/km)
    3周目:7分50秒(5分24秒/km)
    4周目:7分47秒(5分22秒/km)
    5周目:7分38秒(5分16秒/km)
    周回コースからの730m:3分50秒 (5分15秒/km)

 ・なでしこジョギングクラブ
   45分スロージョグ

 ・ラブリバージョギングクラブ(伊勢崎西部SC)
   45分ジョグ


◇◆◇  1月の(プライべートトレーニング)累計走行距離 26.1km  ◇◆◇


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【ヒューマンランニングミーティング初ミーティング (1/14(祝))】
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【みんなで挑戦! そば打ち体験! (1/20(日))】
 ・https://www.facebook.com/events/525980504566333/
 ※満員御礼 キャンセル待ち


【ヒューマンランニングミーティング 1月の会A (1/20(日))】
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【遠山親水舎(えんざんしんすいしゃ) (1/21(月))】
 ・https://www.facebook.com/events/760571417652290/


【第9回 伊勢崎エコマラニック (4/14(日))】
 ・https://www.facebook.com/events/238584783699350/
 ※近日エントリー開始!



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