2015/7/22  23:07

感謝です(*^▽^)/★*☆♪  


悠々と同い年クリックすると元のサイズで表示します
反町の素敵なお店
クールランニングクリックすると元のサイズで表示しますクリックすると元のサイズで表示します
のぉーーーーさじさぁーんクリックすると元のサイズで表示します


今年も悠々周年を
お祝いしに来てくださいましたぁークリックすると元のサイズで表示します


オープンの年が同じで、
とてもとても仲良しですクリックすると元のサイズで表示します

さじさんの紹介で悠々に沢山のお客様が来てくれていますクリックすると元のサイズで表示します

本当にいつもありがとうございますクリックすると元のサイズで表示します


これからも一緒に反町を元気にしていきましょうクリックすると元のサイズで表示します

クリックすると元のサイズで表示します
0

2015/7/21  23:59

祝(*^▽^)/★*☆♪  



7月21日


6年前の今日悠々はオープンいたしましたクリックすると元のサイズで表示します
沢山の仲間の協力のもと素敵に出来上がった店内クリックすると元のサイズで表示します

皆の想いが沢山詰まった悠々は
沢山の素敵な笑顔の出逢いの場所になりましたクリックすると元のサイズで表示します


この素敵な場所をこれからも
もっともっと素敵な場所にしていけるよう
精進していきます

皆様のお蔭で6周年を迎えた悠々
これからも宜しくお願い致しますハートx2

いつも支えてくださっている皆様に
素敵なプレゼント

大好評の声にお応えして🌈
💕潤い長続きリップケア美容液💕
をプレゼント💗

是非ご来店ください


2

2015/7/19  0:52

腸を綺麗にして美肌をつくる(*^▽^)/★*☆♪  

昨日の続きクリックすると元のサイズで表示します
腸を綺麗にするには食物繊維クリックすると元のサイズで表示します

食物繊維には水に溶ける「水溶性」と
水に溶けない「不溶性」の2種類がありますクリックすると元のサイズで表示します

水溶性食物繊維
便を柔らかくし、スムーズな排便を促すクリックすると元のサイズで表示します

不溶性食物繊維
水に溶けないので、便のカサを増すことで超の運動を刺激するクリックすると元のサイズで表示します

全く別の役割をするため、
どちらかに偏るのではなく、
両方をバランス良く食べないと意味がないと言われていますクリックすると元のサイズで表示します

水溶性食物繊維の多い食べ物クリックすると元のサイズで表示します
果物、海藻類、きのこ類、キャベツ、アボカド、大根

不溶性食物繊維の多い食べ物クリックすると元のサイズで表示します
大豆、いも類、豆類、玄米

両方多く含まれる食べ物クリックすると元のサイズで表示します
納豆・オクラ・ごぼう
 他には

チーズ
キムチ
酒粕や味噌・醤油など米麹の食べ物
ヨーグルト
発酵食品のものはやっぱりいいので、少量でも毎日とるようにしてはいかがでしょうかクリックすると元のサイズで表示します

発酵食品大好きな私は
毎日何かしら発酵してるもの食べておりますクリックすると元のサイズで表示します
昨日は塩麹のピクルスを作ってみましたクリックすると元のサイズで表示します
普通のピクルスよりもマイルドで優しいお味クリックすると元のサイズで表示します
色んな野菜が美味しく沢山とれてオススメですクリックすると元のサイズで表示します

まずは、腸を綺麗にして美肌への道へレッツゴークリックすると元のサイズで表示します
0

2015/7/17  10:40

あなたの腸は汚れていませんか(゜〇゜;)?????  


美しいお肌は、腸の美しさで決まるクリックすると元のサイズで表示します

質のいい栄養を体中に届けてあげることが
美肌の最大の秘訣クリックすると元のサイズで表示します

けれど、便秘がちで、
栄養を吸収するための「腸」の中が汚れていれば、
どれだけ食事に気を使っていても、
栄養は吸収されずに垂れ流しにクリックすると元のサイズで表示します

便秘がある
下痢傾向である
決まった時間に排便がない
朝便を出した後も、へその下あたりがぼこぼこと硬い感じがする
便やおならのニオイが臭いクリックすると元のサイズで表示します

そんな方は、
腸の中がドロドロに汚れている証拠ですクリックすると元のサイズで表示します
人によっては、
毎日2回も便が出るくらい
腸が活発な人もいるほどクリックすると元のサイズで表示します羨ましいクリックすると元のサイズで表示します
毎朝便を出してもスッキリ感がなかったり、
お腹を触るとボコボコとした塊を感じるときは、
腸の中が汚れているサインクリックすると元のサイズで表示します
お肌にもその汚れの影響が出てしまいますクリックすると元のサイズで表示します


毎日便がきちんと出ていて、
腸がピカピカにキレイな人は、
質のいい栄養を沢山取り入れることができるので
いくつになってもハリがあり、
透明感のある健康的な肌でいることができますクリックすると元のサイズで表示します


トラブルのない美しい肌になるために、
まずは体の中の大掃除をする為の
食事をしてくださいませクリックすると元のサイズで表示します
腸の中をキレイにする為の食事を続けることで、
質のいい血液が全身を巡るようになり、
健康的な美しい肌をつくることができますクリックすると元のサイズで表示します
 腸をキレイにすると肌に嬉しい5つのご褒美が

シワが薄くなり、ふっくらとハリが出る、
くすみがなくなり、透明感が出てくる
毛穴が引き締まり、きめが細かくなる吹き出物やザラ付きなどの、肌トラブルがなくなる肌がしっとりと潤うクリックすると元のサイズで表示します


キレイな肌になる為の秘訣は、
若さではありませんクリックすると元のサイズで表示しますクリックすると元のサイズで表示しますクリックすると元のサイズで表示します
本当に大切なのは、
体の中の健康体を最高のコンディションにして、
最高の働きができてこそ、美しい肌に成長させることができますクリックすると元のサイズで表示します

腸の中をキレイにしておくことで、腸は最高の働きをしてくれるようになり、質のいい栄養をたっぷりと吸収して、全身へと送り届けてくれます。肌の生まれ変わりが活発になり、スキンケアでは手に入らない、本物の美肌を手に入れることができます。
肌の生まれ変わりは1ヶ月。
今日あなたが何を食べるかで、来月のあなたの肌の美しさが決まりますクリックすると元のサイズで表示します

さて何を食べたらいいのかしら…

続きはまた明日クリックすると元のサイズで表示します
0

2015/7/11  3:13

真っ赤な美白のミカタちゃん  

トマトは
低カロリーで
さまざまな栄養成分が豊富な健康お野菜クリックすると元のサイズで表示します
美肌効果や風邪予防に役立つビタミンC、
老化を抑制するビタミンE、
塩分の排出を助けるカリウム、
腸内環境を整える食物繊維など
バランス良く含んでいますクリックすると元のサイズで表示します

更に注目されているのが、
カロテノイドの仲間である
リコピンやβ-カロテンクリックすると元のサイズで表示します
私たちは酸素がなければ生きていけませんが、
酸素には細胞を酸化させ、
老化や動脈硬化、がんなどの
生活習慣病を引き起こす作用があることがわかってきたので、
抗酸化作用を持つリコピンやβ-カロテンに期待が集まっているのですクリックすると元のサイズで表示します
中でも
リコピンの抗酸化作用は強力で、
β-カロテンの2倍、ビタミンEの100倍ともいわれていますクリックすると元のサイズで表示します

 リコピンの効果・効能
強力な抗酸化力から得られ、血糖値を下げる,動脈硬化の予防,ガンを予防,喘息の改善,美白効果,ダイエット効果などがあると言われていますクリックすると元のサイズで表示します

アボカドに続きトマトちゃんクリックすると元のサイズで表示します

私達の身体に必要な栄養素を育む
大地の恵みに感謝ですクリックすると元のサイズで表示します

写真は、私の大好きなラーメン屋さんクリックすると元のサイズで表示しますsinクリックすると元のサイズで表示します
夏限定冷しトマトラーメンクリックすると元のサイズで表示します

sinのママさんはとぉっても素敵な人クリックすると元のサイズで表示します
「私のラーメンを食べて、皆の元気とヤル気の元になれたなら幸せょクリックすると元のサイズで表示します」とクリックすると元のサイズで表示します
だから美味しいのだクリックすると元のサイズで表示します
ママさんの笑顔と美味しーいラーメンに
元気を貰ったから明日は私が皆さんを元気にしますクリックすると元のサイズで表示します

幸せと笑顔の連鎖クリックすると元のサイズで表示します

美の秘訣でございますクリックすると元のサイズで表示します




クリックすると元のサイズで表示します
1

2015/7/10  4:06

生命の源と呼ばれた果物  

皆さん今晩はクリックすると元のサイズで表示します
今日は私の大好きなアボカドちゃんの素敵な効果をご紹介クリックすると元のサイズで表示します

アボカドの栄養素を見ると、
非常にバランスのよい、果物ですクリックすると元のサイズで表示します
脂肪分が全体の約20%にもなるため敬遠されてしまうコトがありますが、

主の油はオメガ9(オレイン酸)やリノール酸、
リノレン酸、という良質な油クリックすると元のサイズで表示します

不飽和脂肪酸であるオレイン酸は
血液中の悪玉コレステロールを減らし、
血液をサラサラにしてくれるので、
動脈硬化予防の他、抗酸化作用もありますクリックすると元のサイズで表示します

老化防止に役立つビタミンEやビタミンA,C、カリウム,マグネシウム,
リンなどのミネラルを多く含んでいますクリックすると元のサイズで表示します

主な効能は、

利尿作用、高血圧予防、動脈硬化予防、脳梗塞予防、心筋梗塞予防、がん予防、便秘改善
などが挙げられます。

ビタミンEが多く含まれているので、
がんや動脈硬化、老化防止に効果があるといわれていますが、
取りすぎに気を付けましょう。
(※ビタミンEは、1日に267mg以上摂取すると死亡率が高まる可能性が指摘されています・ジョンズホプキンズ大学)
1日半分なら大丈夫だそうですクリックすると元のサイズで表示します

各種ビタミン、鉄やリンなどのミネラルも豊富に含んでおり、
体内の余分なナトリウムを排泄してくれる
カリウムも多いので、高血圧予防や脳梗塞予防、
心筋梗塞予防などにも期待できます。


カロリーを気にする方は食べる量に気を気を遣うと良いかもしれません。
ですが、
アボカドの脂肪分は、植物性なので、血液中のコレステロールを増やす心配もなく、動脈硬化が心配な人も安心して食べられますクリックすると元のサイズで表示します

ビタミンは、A、B1、B2、C、D、Eなど11種類。ミネラルも灰分、カリウムなど14種類を含み、栄養素の豊富さでは、まさに、くだものの王様クリックすると元のサイズで表示します

薬効はいろいろありますが、なかでもカリウムの含有量が多いため、血圧を下げる働きがありますクリックすると元のサイズで表示します

カリウムが体内の余分なナトリウムを体外に排泄してくれるからです。アボカドには、体の熱をさます作用もあるので、高血圧でのぼせぎみの人にはぴったり

また、植物繊維を多く含むので、便秘で悩んでいる人にも効きめがあります。毎日半分ほど食べていれば、腸が刺激されて、自然に便通がよくなってきますクリックすると元のサイズで表示します

病中、病後の、体力の弱りを回復するときにも、アボカドの栄養価の高さは見逃せません。植物性脂肪とともに、良質のたんぱく質も含んでいますので、栄養補給には最適ですクリックすると元のサイズで表示します

アボカドの効果効能と美容効果

アボカドにはコエンザイムQ10が含まれていますクリックすると元のサイズで表示します
コエンザイムQ10はご存知の通り美容に効果的クリックすると元のサイズで表示します
体の酸化を防ぐ抗酸化作用があり
細胞のエネルギー産生を高め、
活性酸素(錆び)からカラダを守るため
「抗老化の決定成分」と言われているほどクリックすると元のサイズで表示します

加齢や偏った食生活、
ストレスなどにより、
コエンザイムQ10は20歳前後をピークに減少していき、
40歳前後から加速的に減ってしまいますクリックすると元のサイズで表示します

コエンザイムQ10は、
肌荒れ防止や老化防止等に役立ち、
美肌づくりにを貢献してくれますクリックすると元のサイズで表示します

不飽和脂肪酸であるオレイン酸は血液中の悪玉コレステロールを減らし、

血液をサラサラにしてくれるので、動脈硬化予防の他、抗酸化作用もあることから

体の老化防止や、その働きによりお肌のターンオーバーも正常になり、美肌効果につながります。

オレイン酸はビタミンCと相性がよいので、ビタミンCが豊富な果物と一緒に摂取するのがオススメクリックすると元のサイズで表示します

その他にも、抗酸化作用で老化を防止する、
美容ビタミンといわれるビタミンE。

脂肪を分解するビタミンB6、

皮膚の再生、新陳代謝、美肌づくりに効果がある
ビタミンB6などのビタミンB群や、
肌の血色をよくする鉄や葉酸、むくみ解消に効果があるカリウムなどのミネラルも豊富クリックすると元のサイズで表示します

食物繊維も豊富でゴボウに迫るほどの含有量を誇り、腸の働きを整え、ダイエット、美容効果も得られます。
カリウム、鉄、食物繊維においては、果物のランキングでは断トツの1位

食べ過ぎると、

ビタミンEやカロリーの取りすぎになってしまいますが、

1日半分から1個程度であれば、
取りすぎにはならないとのことクリックすると元のサイズで表示します

今日も食べましたクリックすると元のサイズで表示します
私は、薄切りにし、きざみのりをかけ
ワサビ醤油で食べるのが大好きクリックすると元のサイズで表示します

生命の源と呼ばれたアボカドちゃんクリックすると元のサイズで表示します
皆さんも美容と健康のために是非クリックすると元のサイズで表示します



 
1

2015/7/9  3:57

お勉強の時間  


皆さん今晩はクリックすると元のサイズで表示します

ベロ回し試してくれましたかぁクリックすると元のサイズで表示します
まだ試してないそこのあなたぁーークリックすると元のサイズで表示します
騙されたと思ってやってみてークリックすると元のサイズで表示します


さてさて、本日は
営業後メイク講習を受けましたクリックすると元のサイズで表示します


この仕事には正解はありませんクリックすると元のサイズで表示します
お客様はお一人お一人違うのでクリックすると元のサイズで表示します

なのでやはりお勉強は大切ですねクリックすると元のサイズで表示します

少しでも悠々に来てくれる皆様を
綺麗に笑顔にすることが出来るようにクリックすると元のサイズで表示しますクリックすると元のサイズで表示します

日々精進クリックすると元のサイズで表示します

来週は、小顔矯正メイク講習を受けますクリックすると元のサイズで表示します

勉強してメニュー化しますので
お楽しみにクリックすると元のサイズで表示します


1

2015/7/8  0:25

キレイのススメ(о´∀`о)  

皆様今晩はクリックすると元のサイズで表示します

先月、34歳になってしまいました
悠々の悠でございますクリックすると元のサイズで表示します

さてさて30代半ばクリックすると元のサイズで表示します
若いときの不摂生がお肌に出てくるお年頃でございますクリックすると元のサイズで表示します
20代の頃の様にはいきませぬクリックすると元のサイズで表示します

綺麗でいるには努力が必要でございますクリックすると元のサイズで表示します

シミやシワ気になりますねクリックすると元のサイズで表示します

最近私もそのへんとても気になっておりますクリックすると元のサイズで表示します


そこで今日は
ほうれい線が3日で薄くなると噂のベロ回しをご紹介クリックすると元のサイズで表示します

 ほうれい線の予防と対策に良いとされているベロ回し体操。これどうやら本当に効くみたいで、実際にやってみた人もあまりの効果に驚いてるとのこと。
しかも、ほうれい線だけじゃなく、
二重あごやシミにも効果的という最強のエクササイズ
 ベロを回していると唾液の分泌量が増えるので、口臭や歯周病の予防にも効果的とのこと。
さらに顔のゆがみを整える効果があったりもして、
それによってかみ合わせや頭痛も改善されていちゃう?

 ベロ回し体操のやり方は、口を閉じてベロを歯の表面に沿ってグルグルするだけ。これを左回りに20回、右回りに20回を1セットとして、1日に3セットやってくださいクリックすると元のサイズで表示します

実際、私やってみたところ、
本日3日目でなんとなんと、
気になっていた左のほうれい線が薄くなってきましたクリックすると元のサイズで表示します
続けてていくと、顔の血行が良くなりシミ等も薄くなってくるそうクリックすると元のサイズで表示します
やってみる価値ありですクリックすると元のサイズで表示します
最初は無理はしないでくださいませクリックすると元のサイズで表示します

 

 

2



teacup.ブログ “AutoPage”
AutoPage最新お知らせ