2009/6/30
故障して ランニング
脚力低下したのは、痛かったけど
フォーム矯正や、ランニング知識の勉強等。自分を見つめ直す時間が出来たし、本当に良かったと思います
フォームを変えた事によって、LSDが大分楽になりました
以前のフォームのままだと、故障明け2週間で30kmを踏むのは多分出来てないと思いますし、もし踏んだとしても、目に見える疲労がかなり溜まってるはずです。
でも、今はそれがありません。休足日の今日でも走りたくて仕方ないです
でも、焦りは禁物ですね。
やってみないとわかりませんが、今なら月間500km踏んでもイケそうな気がする〜
と思います。
スピード練習については、故障明けほとんどやっていないので何ともですが・・・
前よりは、反動が少ないはずです。
今は、本当に体調がいいです
そんな中で、今週はトラックレース
脚力はまだ戻ってませんが、どれくらいの結果が出るのか?楽しみ
このまま順調に練習を積んで、いびがわで2時間50分前後では走りたいですね〜
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フォーム矯正や、ランニング知識の勉強等。自分を見つめ直す時間が出来たし、本当に良かったと思います

フォームを変えた事によって、LSDが大分楽になりました

以前のフォームのままだと、故障明け2週間で30kmを踏むのは多分出来てないと思いますし、もし踏んだとしても、目に見える疲労がかなり溜まってるはずです。
でも、今はそれがありません。休足日の今日でも走りたくて仕方ないです

やってみないとわかりませんが、今なら月間500km踏んでもイケそうな気がする〜

スピード練習については、故障明けほとんどやっていないので何ともですが・・・

前よりは、反動が少ないはずです。
今は、本当に体調がいいです

そんな中で、今週はトラックレース

脚力はまだ戻ってませんが、どれくらいの結果が出るのか?楽しみ

このまま順調に練習を積んで、いびがわで2時間50分前後では走りたいですね〜
