2009/6/30

故障して  ランニング

脚力低下したのは、痛かったけど
フォーム矯正や、ランニング知識の勉強等。自分を見つめ直す時間が出来たし、本当に良かったと思います

フォームを変えた事によって、LSDが大分楽になりました
以前のフォームのままだと、故障明け2週間で30kmを踏むのは多分出来てないと思いますし、もし踏んだとしても、目に見える疲労がかなり溜まってるはずです。
でも、今はそれがありません。休足日の今日でも走りたくて仕方ないですでも、焦りは禁物ですね。
やってみないとわかりませんが、今なら月間500km踏んでもイケそうな気がする〜と思います。

スピード練習については、故障明けほとんどやっていないので何ともですが・・・
前よりは、反動が少ないはずです。

今は、本当に体調がいいです
そんな中で、今週はトラックレース
脚力はまだ戻ってませんが、どれくらいの結果が出るのか?楽しみ


このまま順調に練習を積んで、いびがわで2時間50分前後では走りたいですね〜
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