2009/8/17

春夏恒例!本宮山トレイル  ランニング

中総RCで、毎年恒例になっている

本宮山トレイル

8/9に参加して来ました

春の本宮山は仕事の為参加できず
今回は念願の初参加

安城快足ACの皆さんと、合同トレになり大勢でワイワイ山登り開始です。

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序盤はカメラ片手に、ゆっくり山登り。コースもどんなのかわからないので・・・
脚力の強い方は、どんどん登って行きます

ゆっくりゆっくり登り・・・

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最初の集合場所まで到着です
ここから階段が続くので
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歩いて登ります。

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山頂付近の大鳥居を越え・・・

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山頂に到着です

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皆さんで記念撮影

この後は、くらがり渓谷まで一気に下ります
ここからエンジン全開
あっという間に・・・

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くらがり渓谷へ到着です
一気に下った為、ふくらはぎがパンパン太ももが笑ってます。

くらがりで休憩した後は、帰る為に登り
かなり脚にきてるので、ゆっくり登ります。
それでも、延々と続く登りに消耗してしまい、途中で歩いてしまいました
歩いて回復し、また頑張って走り出し、何とか頂上まで完走

帰りの下りは、惰性で行きました。
何もアクシデントなく、完走

ただ、脚がもうパンパン
翌日から、ひどい筋肉痛になったのは言うまでもありません。
でも、とてもいいトレーニングになりました


参加された皆さん
お疲れ様でした〜
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