2009/10/18

第4回 鈴鹿山麓かもしかハーフマラソン  ランニング

中総の企画部長(勝手に名付けました)でこちゃんのおススメレース

かもしかハーフマラソン

に初参戦してきました

今シーズン。僕のロード開幕戦でワクワク
今回は・・・
一人旅さん、moonさん(10km)、山さん、mamoさん、でこちゃん、黒笹アヒレスさん、いくちゃん、sakuraさん、ゴローさん、ふーちゃん、北さん、金さん、makiさん、ホークさん、僕。
15人の大世帯で参加です
皆さんは住まいもバラバラですので、3台に分乗して現地へGo!

僕の車には、山さん、でこちゃん、ふーちゃん、makiさんが乗ってワイワイ
豊明インターから、伊勢湾岸道に乗って四日市まではアッという間
そこからが、かなり混んでましたね〜昨年は、そんなことはなかったそうですが・・・
着実にランニングブームが来てますね〜
ブームは結構ですが、ローカル大会でこの混み様は困り者です(といっても、自分もキャリア的にはブームに乗っかってる方ですが
さて、このブームはいつまで続くかな

渋滞を抜け、会場の菰野町役場に到着

クリックすると元のサイズで表示します

なんか、オシャレな役場だなぁ〜〜〜と感じました

会場に着いて、すぐに受付へ
参加賞が色々入ってるぞ

クリックすると元のサイズで表示します

こんな感じクリアファイルはお気に入り
更には、草餅が入っていて嬉しい
草餅はレースのエネルギーだなと思い、すぐに食べてしまいました美味かったぜ!

会場の出店は充実していました
とりあえず、ウインドアップの出店で・・・

クリックすると元のサイズで表示します

ロングタイツを購入
初のロングタイツCW−Xの1/3くらいの値段ですが
どれだけ効果があるんかな楽しみです

色々回って・・・

クリックすると元のサイズで表示します

クリックすると元のサイズで表示します

クリックすると元のサイズで表示します

レース前は、こんな感じで写真撮影
撮影後には、マイミクのTKOシゲさんとジョグノート仲間のマサキくんを見つけしばし談笑できました

間もなく、アップに行くということで付いて行く事に
レースコースを2km走って折り返す。というアップでしたが、いきなりゆる〜い坂がダラダラと続くコース
コース中間は、すごいアップダウンがあると聞いていたので、先が思いやられるなぁ〜

アップの感触は、痛いところもなく脚が重いという感じもなく好感触
寝起きの体重は65.0kgで、可もなく不可もなく・・・といった体重ですね。
レースプランは、マラソンペースの確認(キロ3:54)&残り5kmビルドアップでしたが・・・
スタート20分前くらいには、スタート位置に待機し最前列確保
開幕戦ということで、やや緊張気味
この高揚感を抑えられるか?と考えつつ、スタートの号砲が


スタート〜5km 5km通過 18:09
ラップ 3:30-3:50-3:42-3:32-3:35 (18:09)

スタートから、30人くらいは凄いスピードで飛ばす
自分はマイペースを貫いたつもりですが、入りの1kmが3分半
ゆるい上りなのに、ちょっと速すぎる
それでも、そんなにスピード感じないのがレースの怖いところ
しかし、走っててもそんなに苦にはならなかったので、リズムは変えずにそのままラン
1km過ぎで、アヒレスさんが僕を交わしていきます。
アヒレスさんは、正確に走ると聞いていたので、この走りにはビックリです
付いて行くと潰されそうだったので、無理して行きませんでした。
3km過ぎ辺りの田んぼ道から、ゆるい下りに。
そこで、他のランナーの方に次々抜かれていきます。みんなはえぇ〜〜〜
時計を確認すると、自分はそんなに止まってない!どころか、むしろ速いペースなので、リズムを変えずに5kmを通過。


6〜10km 10km通過 36分33秒
ラップ 3:41-7:07-3:38-3:58 (18:24)

9kmくらいまでは、細かいアップダウンはあるものの、そんなに気にならない。
7km辺りのところで、係員の方が制止しているにも関わらず、道路に出てこようとしている車が
つい熱くなり・・・

おいっ!おいっ!

かなりでかい声で叫んでしまった
ボケ面した、50代くらいのおっさんだった
バカヤロー!あぶね〜じゃね〜か!!!

9km過ぎから、かもしか名物の急坂
レース前に、3段あるということを聞いていましたが、構わずグイグイ上る
2段目くらいまでは、快調に上れました!
坂の1段目途中くらいで、アヒレスさんを交わすことができました


10〜15km 15km通過 55分07秒
ラップ 4:12-3:25-3:32-3:36-3:50 (18:34)

3段目はさすがに止まってしまい、キロ4オーバーのペースに落ち込む
上りが終わると、今度は下り坂
上りでは何人か抜いていけたけど、下りでは前に見えるランナーさんが離れていく&後ろからアッサリ抜かれる
みんな下り速いなぁって、自分が遅いのか
下りの途中で、かもしかの裏名物強面の方々から、熱い声援を受けました(笑)
下り切って、間もなく広い田んぼ道のゆるい上り。
向かい風も相乗し、これはキツイ
でも、ここからが踏ん張りどころだ〜〜〜


15〜20km 20km通過 1時間13分35秒
ラップ 3:50-7:27-7:11 (18:28)

田んぼ道を抜け、しばらくすると10km部門のランナーさんと合流
さすがにここにいるランナーさんは遅い
お陰で、最終給水ポイントが混み混み給水できず
給水ポイントを抜けると、3段くらいの細かいアップダウン
レース前半の脚なら余裕でしょうが、かなりのペースで頑張ってきた後半の脚にはかなり効くぜ
ここで、前方に2人で競ってるランナーさんが。
ウチ1人は、下りでアッサリ抜かれた人だ
この2人を目標に、残りのレースを進めることに。
やはり上りでは追いつくが、下りでは分が悪いと判断し、18kmの看板くらいで仕掛けて2人の前に出た
が、すぐに付いて来る。終盤は下りなので、明らかに分が悪いけど、抜きつ抜かれつで20kmまでは頑張りました。


20〜ゴール 1時間17分36秒
ラップ (1.098k) 4:03

残り1.5km位から、右の腹筋がチクチクしてましたが、痛みが爆発してしまい大失速
終いには、後ろから僕より明らかに若いランナーさんが風のように交わしていきました
痛みをこらえながら、何とかゴール。

一応ハーフの自己ベストは更新しましたが、タイムはあまり誉められるモノではないですね。
と思っていましたが、よく考えてみると・・・

・コースが難しすぎる!少し気温が高かった!
・レース7日前からの練習がハード過ぎて、カラダには感じない見えない疲労が溜まっていたのかも?
・ここ最近は、フルを意識した練習なので、キロ3:50を切るスピードには対応出来なかった。

ということが考えられます。
ただ単に、実力不足ということもありますが
しかし、翌日のダメージがかなり少なかったので、まだまだ追い込もうと思えば追い込めたはずです。
ラップをみると、腹筋が痛くなったラスト以外はそこまで落ち込んでいない(非公認コースなのでアレですが)ので、そんなに悲観する内容じゃない
と、前向きに考えることにします。
マラソンは・・・気持ちで負けたらダメだ!と、自分では思ってるので。

今日の感じなら、キロ3:54はラクに踏めれそう
いびがわでは、周りに流されずしっかりペース管理をしたいと思います。

でも、レース後半の腹筋の痛みは気になるなぁ
たしか去年のこの時期も、走ると腹筋が痛くなって走り込めないときがありましたから・・・


レース後は・・・

クリックすると元のサイズで表示します

クリックすると元のサイズで表示します

クリックすると元のサイズで表示します

クリックすると元のサイズで表示します

会場でプチ宴会でした
会場の出店は充実していて、食べたいものがいっぱい
今回は、だし巻き卵&から揚げセット、海老天巻き&稲荷寿司セット、味ごはん、アイスクリームしか食べれませんでした。。。
いつもなら、更にカレーを追加するんですが・・・内臓面も疲労が残ってるかもしれないです

宴会の後は、グリーンホテルにて
このまましたいところでしたが、皆さんを送って帰路につきましたとさっ


追記

帰りの車中で、秋華賞の結果をみたんですが、makiさん情報によると・・・
makiさんがよく行く居酒屋さんの娘さんが、松岡正海騎手の婚約相手みたいです
この情報には、かなりビックリです
帰りの車中は、この話題を聞いてからずっと興奮してました
4



2009/10/21  18:57

投稿者:ま〜

でこちゃん

ホントに楽しい遠征でした♪
このレースで、自分の未熟さを痛感しましたね〜(^^ゞまだまだ修行不足です!
来年は入賞できるよう、修行したいと思います!!

来年の表彰式の時には、祝杯をあげてくださいね〜(笑)

2009/10/21  10:05

投稿者:でこちゃん

いや〜楽しいレース遠征でしたね〜。
これで入賞できたら最高なのにね。
今年はすごいレベルが高かったから仕方がないけど、来年はきっと入賞できますよ。

ま〜君の表彰式の間、しっかり飲ませてもらいます(笑)

2009/10/20  5:58

投稿者:ま〜

ふーちゃん

みんなの足になるのが、呑まない人の宿命ですから汗
快適と感じてもらえたなら、こちらも幸いです♪

僕は今、記録にこだわってしまってますが、こういう大会は祭だと思って、しっかり楽しんだ方がいいですね^o^
いびがわで目標を達成したら、あとの大会は楽しむ♪ことにウエイトを置くようにしますランナー

たまには、こういうアップダウンのレースもありだと思いますよ^o^

2009/10/20  5:50

投稿者:ま〜

ばっはーさん

ジョグペースなら、中間のアップダウンも問題ないですが…
さすがにキロ4を切って坂を上ろうとすると、厳しいです汗
結果的に、上りで頑張り過ぎた感じがあります。
その分、終盤の腹筋痛に繋がったのかもしれないです。ただ、腹筋痛は癖になりそうで怖いんです´Д`

ばっはーさんも、来年かもしかどうっすか?
コースはハードですが、アフターがいいですよ♪

松岡騎手情報には驚きました◎o◎
というか、タレントさんが身近にいるのってすごいですよね^▽^

2009/10/19  22:38

投稿者:ふーちゃん

ま〜くん、写真をどうもありがとう。
送り迎えから写真からお片づけまでいろいろとお世話になりました。
帰りの車は快適すぎて山さんと一緒に眠ってしまいそうでした。
本当に楽しい遠足のような大会でした。
来年はきっと入賞できますよ、ファイト!

2009/10/19  19:19

投稿者:ばっはー

詳細レポ楽しめました。噂どおり、アップダウンのキツイコースみたいだね。最後の腹筋は、いびがわがあるから、これくらいでもう頑張るなというサインだったりして。松岡騎手情報はレア情報ですね〜。

コメントを書く


名前
メールアドレス
コメント本文(1000文字まで)
URL




teacup.ブログ “AutoPage”
AutoPage最新お知らせ