2021/9/20

初秋を走る  ランニング・筋トレ

連休2日目、じっくり12km走。

秋の陽光を浴びながら、しっかりと汗をかき、デトックス。免疫力が高まるのも感じます。
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それにしても、走りやすい気候になりました。まだノースリーブと短パンで走っていますが、日光を浴び続けても熱中症の心配はありません。でも、あと一ヶ月もすれば、Tシャツやタイツを着るようになります。秋は深まるばかりですが、季節の移ろいを直に感じられるのもまた、ランニングの醍醐味ですね。

今週末は信州駒ケ根ロードレース5kmの部に出場します。コロナ禍の貴重な大会に向けて、今週はコンディショニングに集中します。


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