2021/12/30

努力が数字に出る  ランニング・筋トレ

昨日は仕事納めでしたが、出勤前にいつも通り8kmを走りました。ラスト1kmでは、これまでの自己ベストを10秒短縮する3分41秒を記録しました。

これまで何度も3分51秒で走ってきましたが、40秒台は出せませんでした。しかし最近は、毎日の走り込みだけでなく体幹トレ&筋トレを徹底していて、走力が上がっていると自分でも感じてはいたので、数字に出ると嬉しいですね。今月からアンクルウェイトも使い始めましたよ(^^)v
長野マラソンまで107日。出来ることを毎日少しずつ積み上げる。この努力が、35km以降の最も辛い時、自分の足を前に進めてくれる力になってくれます。


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