2022/1/2

2021年のランニング・筋トレ総括  ランニング・筋トレ

先月のランニング距離も含めた、昨年一年間の月別ランニング距離です。

2021年の月別走行距離
 1月 66.0km
 2月 105.0km
 3月 70.0km
 4月 234.0km
 5月 60.0km
 6月 137.0km
 7月 212.0km
 8月 252.0km
 9月 220.0km
 10月 229.0km
 11月 226.0km
 12月 240.0km
 合計 2051.0km

2021年のアルコール無摂取日数
 1月 17日 
 2月 14日
 3月 16日
 4月 17日
 5月 17日
 6月 22日
 7月 16日
 8月 17日
 9月 18日
 10月 18日
 11月 17日
 12月 15日

先月は31日中27日を走り、6ヶ月連続で月間走行距離200km以上を走れました。昨年前半は故障ばかりしていましたが、後半は距離を積み上げることが出来ました。月末には1kmでこれまでの自己ベストを10秒短縮する3分41秒を記録しました。走り込みと体幹トレ&筋トレで走力が上がっていると自分でも感じてはいたので、数字に出ると嬉しいです。
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2016年10月からランニングを始めて6年目に入りました。

 2016年(10月〜12月) 251.7km
 2017年(1月〜12月) 878.4km
 2018年(1月〜12月) 1,518.0km
 2019年(1月〜12月) 2,019.0km
 2020年(1月〜12月) 3,213.0km
 2021年(1月〜12月) 2,051.0km

これまで9,931.1kmを走りましたので、あと68.9kmで10,000kmに到達します。正距方位図法だと、日本から1万kmというとロンドンです。
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地球一周4万kmまでまだまだありますが、今年も毎日の少しずつを積み上げてまいります。


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