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2021/1/27
「コンスタント…に。」
ジムで"スロージョギング"
っちゅうのをやり出した。
ちょこっと勾配設定にして
時速をゆっくり目にして
45分5Km強を目安に走ってる。
それを週三回を目安にやり出した。
毎日走れたらええんやケドも
膝に事故の後遺症が残ってもうて
中一日空けんと正直キツい。
それと、食事量も以前よりは
減ってたりするんやケドも…
体重が減らん！（号泣）
ココロが折れそうである（恥）。
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投稿者: GAMMY-SOSA
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