股関節をやわらかくする  身体

昨日、今季初の歩くスキー。

スキーでラッセルするこの前後の開脚、かたまってしまった股関節の
運動には抜群に効くのです。今日はすこし臀部が硬直気味ですが
しびれはありません。クリックすると元のサイズで表示します
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