朝の冥想  林とこころ

朝の6時過ぎ、快晴で外の気温は15℃に近かったので、朝の勤めであるヨガと冥想をベランダですることにした。ウッドデッキにテーブルクロスを敷いて(写真の白い部分)、ゆっくり呼吸を整えながら体の隅々まで筋を伸ばすヨガ・アーサナ。筋が延びるほどに呼吸が深くなるのがわかるのです。往来を人や車が通るけど、カーポートや生垣やゴールデンクレストの植木の陰になって当方のあられもないパジャマ姿を見つけられる心配がない。

太陽の光を浴びつつ適温のそよ風を感じながらのストレッチは格別だ。リラクゼーションの極致である。大気に満ちたエネルギーの一部がぐんぐん体に沁み込んでお腹あたりにたまっていくのをイメージする。ありがたい。このほかに何を求めるのだろう、という内なる声が聞こえる。

林の中、海辺、そんな自然の中での深い呼吸は自分がその一部であるという一体感が生まれやすい。でも玄関先でも十分。太陽と静かさと少しばかりの緑と清々しい空気があれば、自宅であってもリゾートになる。週末はこんな風にして過ごすと地域は養生の里ということになる。雑木林はさながら養生園。Longevity center である。かつてなら半分負け惜しみだったかもしれないが、加齢の力はずしりと重い。今は本気でそう思う。

ヨガは羅針盤的である。自分の中にある神性の見つけ方のヒントをくれる。体の健康、心のコントロールを通じて、昨今誰もいわなくなった「自己の完成」みたいなことに向かう。それを密かに「小修行」と呼んでみる。
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2005/5/25  19:22

投稿者:take

Longevity center。私が聞いたフロリダのそれは
高級ウェルネスリゾートみたいでした。
ぶくぶく太ったあげく、そこでダイエットとハリウッドヨガと水泳をするようなそれはわたしは嫌いですが、養生が産業になるというそのネーミングにちょっと目をむけたところ。これはいずれトレンドになりますよ、きっと。

2005/5/24  13:14

投稿者:take

ライフワーク。生業でないから気分は微妙だけどね。ただ、時々どれがライフワークなんだろう、って思うことがあるんですよ。ないのかも知れないし、家庭もどれも、紆余曲折の日々そのものがライフワークのような、最近はそれにちょっと近いかな?流れのまま、迷いも特になく、淡々と。

2005/5/23  21:13

投稿者:あるき

瞑想で始まる朝、このことを聞くだけで深呼吸(^^)

「Longevity center」って始めて聞きました。
日本の国際長寿センターの理事長って製薬会社の方ですが、なるべく薬いらずで過ごしたいもの。

「小修行」 いいですねー (^^)
何時までも、老けてなんかいないで「小修行」、
takeさんはライフワークがしっかりしてるなー。

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