クロカンが股関節に効く!  身体

発見!
股関節の前後の効率的な運動方法を探しておりました
ところ、意外なところにありました。クロカン。

走ったり、歩いたりするよりも前後の開きがあって、
後ろ足が残る分だけ前後開脚が大きいわけ。

昨日、大雪で林の間伐を断念して、クロカンで林巡りを
1時間半してみての実感でした。シカやウサギの足跡と
交錯しつつ、股関節ほぐし方法を見つけたのは、収穫。
(でも、これもメンドーだな、この歳になると…)

股関節が「なつかしい刺激!」といってうれし泣きしているような時間でした。わずか数分のヨガ的なストレッチとはまた
一味ふた味違います。日常的にもっと歩けばいいのですけどね。
(写真は小屋の窓から見たわたしのトレース)

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