2019/7/19  0:00

ぼく、フランソワ!疲れた時は。  

ぼく、フランソワ!通称、ぶーちゃん!

疲れた時は、ゆっくり休んだらいいんだよ。
休むって、寝るだけじゃないんだ。
好きな音楽を聴いたり、好きな本を読んだり、散歩をしたり、おいしいものを食べたりすることだって、休息の一つじゃないのかな。
どこかに出かけたり、友達とおしゃべりすることだって、休むことにつながったりするんだよ。

疲れてる時って、それまでの緊張が限界になった時なんだよ。
それまで関わっていた状況から離れないと、休むことはできないよ。
休む時には、現実逃避だなんて自分を責めないでね。
休んで体力や気力が戻ったら、もう一度現実に向き合えばいいだけなんだ。

体も頭も心も休ませるといいんだよ。
体も頭も心も緊張をほぐしてあげるといいんだよ。

自分の疲れに気づいていない時ってあるんだよ。
新しい発想ができなくなったり、ミスが増えたりしたら、それは疲れてる時だよ。
同じことを続けるよりも、ちょっと離れて休んだ方が、効率がいいんだよ。

疲れたら、休もうよ。
無理し続けるよりも、ちょっとだけでも緊張を解そうよ。


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