2008/5/18
給水が苦手
高地に来ると「水をたくさん飲め」と言われます。
空気が乾燥してるからでしょうか。
汗だくになってもすぐ乾いて、白ーく塩がふいてるしね。
高地に来て、おしっこの色が濃くなった、ってことは
やっぱり体内の水分が減ってる証拠。
のどの渇きをおぼえる前に水分補給せよ、ってことです。
わかっていても、お腹がちゃぽちゃぽして冷えそうで、
特に走ってるときは、あまり水を飲めない私。
走りながらだとすぐお腹痛くなる、よーな気がするの。
飲んでも小さくひと口。。。
なので、走る以外の時間に、こまめに飲むようにしてます。
アルバカーキは日ごとに暑くなってます。
日差しも強烈おまけに乾燥しまくりでやばい！
ランシャツ・ランパン・靴下、ずっと着てるみたいにくっきりメラニン生成中。
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空気が乾燥してるからでしょうか。
汗だくになってもすぐ乾いて、白ーく塩がふいてるしね。
高地に来て、おしっこの色が濃くなった、ってことは
やっぱり体内の水分が減ってる証拠。
のどの渇きをおぼえる前に水分補給せよ、ってことです。
わかっていても、お腹がちゃぽちゃぽして冷えそうで、
特に走ってるときは、あまり水を飲めない私。
走りながらだとすぐお腹痛くなる、よーな気がするの。
飲んでも小さくひと口。。。
なので、走る以外の時間に、こまめに飲むようにしてます。
アルバカーキは日ごとに暑くなってます。
日差しも強烈おまけに乾燥しまくりでやばい！
ランシャツ・ランパン・靴下、ずっと着てるみたいにくっきりメラニン生成中。
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2008/5/20 16：58
投稿者：しんご
2008/5/20 13：38
投稿者：ダラス
全快宣言が出て、本格練習も再開ですね！
ダラスも暑くなって来ましたよ〜。連日の90度台！
昨年は夏に家の周りを走ってて、脱水症状で気を失いそうになった事も…(笑)
今年は家から離れても、日陰のある練習場所を探そうと思ってます。
念のため、Camel Bakもゲット〜！
ダラスも暑くなって来ましたよ〜。連日の90度台！
昨年は夏に家の周りを走ってて、脱水症状で気を失いそうになった事も…(笑)
今年は家から離れても、日陰のある練習場所を探そうと思ってます。
念のため、Camel Bakもゲット〜！
2008/5/19 18：22
投稿者：クッチー
復活おめでとう！ロタと牡蠣にあたるのとどっちのほうがしんどかった？（何年前かわすれたけど二人で忘年会して二人であたったのを覚えてる？）
ブログの写真の走りのオーラはとってもいい感じやん！！いけーみのりん！
ブログの写真の走りのオーラはとってもいい感じやん！！いけーみのりん！
2008/5/19 8：50
投稿者：ちゃっく
日本選手権まであと１ヶ月。。。祈ってます！！
頑張ってください。
頑張ってください。
加古川東の浅田です。
たまたまブログ見つけたのでコメントさせてもらいました。
日本選手権頑張ってくださいね。
また早狩さんの走りを見られることを楽しみにしています！！