2019/4/15

まず精神的に追い込む癖を破壊したい  ふと思いついた事。




行動による変化よりも精神が先走る。

未だ治らず。

強烈に思い出せるのは大学受験。

1日10時間は勉強していたんですが家族から「しんどそうじゃない」「苦しまないのはおかしい」と指摘され。

勉強時間は変わらないのに精神疲労が増加したんですよね。

家族はご満悦でしたが「よしよし苦しんでる=がんばってるな」って。




これが未だに続いているんですよ。

何か作業をすると先に精神がやられる。

追い込んでしまう。

楽に作業をしたい。



今考えている改善策は「無心で手を動かし続ける」こと。

そこで重要なのは「何も考えなくても作業をしていると脳が勝手に考えてくれるはずだ」という自分の脳に信頼を置くこと。

何も考えない=馬鹿、手抜き、下手くそになる、みたいなネガティブ要素を払拭できず。

とりあえず手を動かす。よっしゃ!
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