おとうさんの焼酎絵日記

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投稿者:父子鷹
おはようございます。
しかさま
近場は極力歩くようにしています。自己満足だけかも知れませんが、そこそこ歩いた日は心にも良いようです。
ronさま
がんばります。なんせ元祖ですから(笑)
池の鶴さま
そう信じて歩きます(笑)
千葉よっしーさま
そう言わずにコメント待っています(笑)
大阪在酎さま
平坦ではなく登りですから良い運動になったと思います。
タンタンさん
基礎代謝は年齢とともに落ちてきていると思います。足は短いです。
しうりおさま
理屈はわかっているつもりですが、食べると動くのバランスの問題かなと思います。お酒減らさず、一杯食べて、、、、減るわけないか(笑)
まーさま
みなさま、それぞれお仕事、生活のリズムをお持ちですから、それに合わて美味しくお酒を飲めるいや健康を考えたら良いと思います。
投稿者:まー
店の中、行ったり来たりでは歩数はほとんどふえません。
決定的に運動不足に陥ってます。
投稿者:しうりお
失礼ながら自論を展開。
「歩く」という行為は人間の運動の最も基本行為なので、無意識のうちに最も「楽に」歩けるように体を動かします。
なので、意識的に負荷をかけるように早足であったり大股であったりしないと、ダイエット効果のある「歩き」にはなりにくいかと。
暑さなどの外的要素でなく筋肉の発熱による発汗こそダイエットの基礎と考えております。
ちなみにそのあとのビールは昇天ものですが(笑)
長々とスミマセン
投稿者:タンタンさん
おはようございます。
減量を試みられている方は、大事なことを
忘れられている事が多いです。
父子鷹さんはそんなことはないでしょうが・・・。
@基礎代謝を上げる努力はしていますか?
 車のエンジンにたとえると3,000CCの車と500CCの車だと同じ距離を走る(歩く)にしても3,000CCのほうがガソリンが多くいります。
つまり体の筋肉が少ないと基礎代謝が少なくて痩せにくいということ。
A歩く時大股で歩いていますか
車でトップで走るよりローで引っぱった時の方が燃費が悪いのと一緒で大股で歩くほうがカロリーをたくさん消費します。
日頃から大股で早足で歩くことを心掛けています。
足が短いので私の大股は普通の人の小股と同じですが(笑)


http://tantansann.exblog
投稿者:大阪在酎
昨日は金毘羅さんを奥社まで登りました。
万歩計つけてりゃよかったなぁ〜。
でも、ダイエットにはなりませんよ…
それ以上に饂飩食いましたから。
投稿者:千葉よっしー
恥ずかしくてコメント出来ません(笑)
投稿者:池の鶴
少しずつでもこつこつと継続すれば減りますよ。
投稿者:ron
頑張れ元祖!!(爆)

社用車を取り上げられてから歩数増えました。
会社の経費削減もあたしの体にはよさ気です。
(笑)
投稿者:しか
少しでも運動するのは 大事です つい車に乗ってしまいますから。私もメタボ難民です。

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★プロフィール★

50半ば、関西人のお父さんです。30年付き合ったタバコをやめて2年半になりました。お酒はやめれまへん。健康志向で焼酎に変えましたが、飲みすぎてばかりでなかなか改善されません。えらそうに書いていますが、焼酎の知識全くございません。味の感覚も素人の戯言として、お許し下さい。40年来のホークスファンです。

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