2009/1/21  8:08

フォーム  

帝釈天往復は23分15秒。
ちょっと良い感じで走れました。

こう見えてもB型魚座のワタクシ。
天衣無縫と言えば聞こえは良いが、ただの無頓着とも、、、

自分の仕事が満足いけば、他は気になりませんが、満足いかないと、、、

なもんだから前回の結果も練習不足と体重増で済ませるはずが、、、

安い雑誌を見つけて、調整・フォームなぞを研究。
ちょいと気になる箇所が有り実践へ。

骨盤を決めて遅れずに平行移動させて走る。
ようはストライドばっかり気にしてると、上半身が遅れて出るでしょ、それは片足の膝に体重が乗る時間が長いよと。

なるほど!!早速歩きからも実践。
結構前に出るのが楽かなと(笑)。

ちなみにフォームってやつはランに限らず、自然と出来ている方が多いです。
つまりセンスって奴。

果たしてワタクシは、、、

お粗末
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