2020/8/10

自らの動きと感覚が同調するまでがたいへん! でもそれがわかってくれば…  トレーニング日誌



巷では三連休ということに本日気付いた今週末 (苦笑)

当方、三日連続で早朝より活動!

でも、その三日間での気づきも多く…
あッイヤ、多くない…
大きな気づきがあり…

そのことを本日は書きたいと思います

土曜日の『カヌークラブ』でのこと
(https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=719354668625332&id=119708505256621)


何回も書いていると思いますが
カヌーって
相手が掴みどころのない水だけに
手取り足取り教えてどうにかなるものではないのですョ

最終的に頼りになつのは
その人の持つ感覚、感性

もちろん、それは
新たに始める方には備わっていないわけで…
特に数十年、そんなシーンに触れてこなかった方はなおのこと!

ただね…
闇雲に続けることで
いつかその感覚、感性が目覚めるのですョ
(たぶん…)

それは他人から見てわかるものではなく
(ボクのような立場ではなんとなくわかりますけどね…)
自らが気づくもの

今までうしても出来なかったことが
何かをキッカケに
出来ないまでも
"あれっ? こうすれば出来るようになるんじゃね?"
って感覚を掴むことがある

まさに感性が目覚めた瞬間ッ!
なのか…?

これがね
子供たちは
そもそもいらん情報が入ってないので
すぐそれに気づくんですわ
(でもたぶん、本人たちはそのことすらに気づいてないとは思いますが… 笑)
って、日曜日『カヌー入門教室』で痛感
(https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=720188748541924&id=119708505256621)

でね
この感覚の気づきにより
さらなるスキルアップが
加速度的に向上すると思っているのです

出来ていなくてもいい
でも感覚的にはなんか目覚めている

ってことは
出来ていない理由がわかってくる

なので Tyr & Error を繰り返しながら修正をする

もちろん殆ど Error ばかり

でもそのことで
何が Error なのかが感性で分かってくる

あとはそれを潰して行く
そしてさらにいい方向を目指して行く

最初は気の遠くなるような作業
全く先の見えない作業かと思います

でも、出来ていなくても
カラダと感性が繋がった瞬間から
加速度的に変わって行く!
筈…!?

本日の『ヒューマンランニングミーティング』でも然り
(https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=1179844082377878&id=431406443888316)

チョッとした気づきを感じていただくことで
その動きが感覚的にわかれば

あとは Try & Error を繰り返しながら
自ら修正して行けばいいだけのこと

幸い本日ご参加いただいた皆さまには
何らかの感覚を掴んでいただけたようでしたが… (安堵)


ただ…
現場で人の動きを見る機会の多い見として

そもそも
その自らの感覚を掴む
という作業を現代人は殆どしていないんじゃないかと…

なので
まずはその動作と感覚が繋がるまでに
多く時間を要するように感じています

でもね
それが掴めれば
(それを掴むまでの道程と比べたら)
あとは加速度的に変わって行きます!
(たぶん…)

昨今の騒動に思うに
うわべの情報に左右され
自らのカラダを通した感性で判断する人の少ないことッ!?

日々、カラダと向き合うことで
人類としての根本的な感性と向き合うことができるだろうし

その感性を多くの方が身に着けることで
この騒動も収束して行く筈

ってことで、この社会におけるボクの役割

それは
スポーツを通して
人類の根本的な感性を身に着ける人を育むこと!

その感性はスポーツに留まることなく
その人が生きて行く中での
ナビゲーションシステムになる筈だから…

って
勢いで書いたけども
大きく出たもんだ… (苦笑)


画像は昨日の『早朝カヌー体験教室』に備えて
トレーラー牽いたボンゴ君を自宅に待機

クリックすると元のサイズで表示します

この狭い空間にバックで駐車

クリックすると元のサイズで表示します

トレーラー牽引歴7年でも
今までは年に数回しか牽かず

バックする都度
あれ、どっちに振るんだっけ?
ってアタマで考えてましたが

今年は約2週間ごとにその機会に恵まれるこちとにより
あらら
アタマで考えす
感性で勝手にハンドル切ってましたわ…

ここまで来るのに7年… (笑)

もしこれをお読みで
たかが数年で悩んでいる方が居りましたら…

No Problem
続けることできっと道は拓けますョ!
って責任は取りませんが… (笑)


本日のアクティビティ
・ヒューマンランニングミーティング
  約7kmジョグ (裸足&ジェネシス)


◇◆◇  8月の(プライべート)累計走行距離 11.5km  ◇◆◇


Suppored by "herbalife24"




【複合施設体育で館新設プロジェクト、メンバー募集中!】
https://green.ap.teacup.com/training/2984.html


【NPO・市民活動団体を繋げる『つながるi(あい)カード』、参加者募集中!】
https://green.ap.teacup.com/training/3223.html




【早朝カヌー体験教室 (5/1731、6/1428、7/1219、8/9・23(日))】
https://wind.ap.teacup.com/seibusports/988.html


【第5回 広瀬川カヌースラローム大会 (9/6(日))】
https://wind.ap.teacup.com/seibusports/999.html



☆★☆ もっと気軽にEnjoy Sports ! ☆★☆
・特定非営利活動法人伊勢崎西部スポーツクラブ
  (火曜日〜土曜日、小学生〜高齢者まで活動中!)
  詳細 ⇒ https://wind.ap.teacup.com/seibusports/

伊勢崎西部スポーツクラブLINE公式アカウントはコチラから
クリックすると元のサイズで表示します
https://lin.ee/zAA9O3i



☆★☆ 速く走るから上手く走るへ ☆★☆
・感Run舎(かんらんしゃ)
  ランニング足袋"無敵"取扱い 
  ヒューマンランニング・ミーティング開催中 
  詳細 ⇒ https://www.facebook.com/FactSports-431406443888316/


感Run舎LINE公式アカウントはコチラから
クリックすると元のサイズで表示します
http://nav.cx/h8qBz0x
0

2020/8/9

限界ギリギリ  トレーニング日誌



ヤバい
流石に体力的に限界ギリギリ

とりあえず本日のアクティビティのみ



本日のアクティビティ
・ラブリバーカヌークラブ(伊勢崎西部SC)

・カヌークラブ拠点草刈り
  広瀬川右岸 約20分
  広瀬川左岸 約2時間15分


◇◆◇  8月の(プライべート)累計走行距離 11.5km  ◇◆◇


Suppored by "herbalife24"




【複合施設体育で館新設プロジェクト、メンバー募集中!】
https://green.ap.teacup.com/training/2984.html


【NPO・市民活動団体を繋げる『つながるi(あい)カード』、参加者募集中!】
https://green.ap.teacup.com/training/3223.html




【早朝カヌー体験教室 (5/1731、6/1428、7/1219、8/9・23(日))】
https://wind.ap.teacup.com/seibusports/988.html


【ヒューマンランニングミーティング 8月の会 (8/10(月・祝))】
https://www.facebook.com/events/1005459429885551/


【第5回 広瀬川カヌースラローム大会 (9/6(日))】
https://wind.ap.teacup.com/seibusports/999.html



☆★☆ もっと気軽にEnjoy Sports ! ☆★☆
・特定非営利活動法人伊勢崎西部スポーツクラブ
  (火曜日〜土曜日、小学生〜高齢者まで活動中!)
  詳細 ⇒ https://wind.ap.teacup.com/seibusports/

伊勢崎西部スポーツクラブLINE公式アカウントはコチラから
クリックすると元のサイズで表示します
https://lin.ee/zAA9O3i



☆★☆ 速く走るから上手く走るへ ☆★☆
・感Run舎(かんらんしゃ)
  ランニング足袋"無敵"取扱い 
  ヒューマンランニング・ミーティング開催中 
  詳細 ⇒ https://www.facebook.com/FactSports-431406443888316/


感Run舎LINE公式アカウントはコチラから
クリックすると元のサイズで表示します
http://nav.cx/h8qBz0x
0

2020/8/8

ご紹介、遅くなりましたが… 〜"ベース・オン・ザ・グリーン"今年も開催中♪〜  トレーニング日誌



土曜日は外活Day

長〜い1日の〆は
先月から毎週金・土曜日に開催している
『ベース・オン・ザ・グリーン』
公共の空間を
民間で活用して行こうという試み(でしたョね…?)

会場は伊勢崎駅前
ってとで、もちろんRunで向かいますが…

最近どうも"履物"を履くと
変に力が入ってしまい
古傷の左足首を痛めるという始末…

なので、人目もはばからずに"裸足Run"
クリックすると元のサイズで表示します

もっとも暗いので
道中は誰にも裸足だなんて気付かれませんが(たぶん…)

ココにくれば誰かが居る!
なんか居心地のいい空間

『ベース・オン・ザ・グリーン』
来週はお盆期間につき開催しませんが

その後は当面
金・土曜日夕方開催中♪

ふらっと足を運んでみてはいかがでしょう…?

あッ
もちろん裸足じゃなくてもOKです (笑)

で…
万が一、裸足で…
なんていう方は
怪我・事故等
あくまで自己責任ということでッ!


本日のアクティビティ
・カヌークラブ拠点草刈り(広瀬川右岸) 約120分

・ラブリバージョギングクラブ(伊勢崎西部SC)
  20分裸足ジョグ
  30分ジョグ

・ラブリバーカヌークラブ(伊勢崎西部SC)


◇◆◇  8月の(プライべート)累計走行距離 11.5km  ◇◆◇


Suppored by "herbalife24"




【複合施設体育で館新設プロジェクト、メンバー募集中!】
https://green.ap.teacup.com/training/2984.html


【NPO・市民活動団体を繋げる『つながるi(あい)カード』、参加者募集中!】
https://green.ap.teacup.com/training/3223.html




【早朝カヌー体験教室 (5/1731、6/1428、7/1219、8/9・23(日))】
https://wind.ap.teacup.com/seibusports/988.html


【ヒューマンランニングミーティング 8月の会 (8/10(月・祝))】
https://www.facebook.com/events/1005459429885551/


【第5回 広瀬川カヌースラローム大会 (9/6(日))】
https://wind.ap.teacup.com/seibusports/999.html



☆★☆ もっと気軽にEnjoy Sports ! ☆★☆
・特定非営利活動法人伊勢崎西部スポーツクラブ
  (火曜日〜土曜日、小学生〜高齢者まで活動中!)
  詳細 ⇒ https://wind.ap.teacup.com/seibusports/

伊勢崎西部スポーツクラブLINE公式アカウントはコチラから
クリックすると元のサイズで表示します
https://lin.ee/zAA9O3i



☆★☆ 速く走るから上手く走るへ ☆★☆
・感Run舎(かんらんしゃ)
  ランニング足袋"無敵"取扱い 
  ヒューマンランニング・ミーティング開催中 
  詳細 ⇒ https://www.facebook.com/FactSports-431406443888316/


感Run舎LINE公式アカウントはコチラから
クリックすると元のサイズで表示します
http://nav.cx/h8qBz0x
0

2020/8/7

人力移動で暑熱馴化をスムーズに!?  トレーニング日誌



降水量0が5日しかなかった7月から一転
今日で6日間雨の降っていないココ伊勢崎

でもまぁ、覚悟していたほどの猛暑ではなく
暑熱馴化も順調に進みそうな感じです

現場において
人前で汗を掻く身
その都度、不快感を漂わすわけには行きません

で、お勧めなのが
朝一でとにかく掻けるだけの汗を流してしまうというコト

今週はじっくりとカラダに向き合う時間を設けてなかったので
今朝はボディケアのみと思っていましたが

毎週金曜日午前は『らくらく筋トレクラブ』
ダンベル体操〜体幹・腹筋系のトレーニングを2クール・・・

なのでチョッと短めに裸足ジョグ
からのボディケア

おかげで
現場仕事も快適快適♪


午後
事務作業にまつわる移動は
暑熱馴化も兼ねて
極力徒歩、自転車で

所用で市役所へ向かう道中
サイクリングロードに佇む観音様
クリックすると元のサイズで表示します

実はコレ
昭和22年9月15日の水害の犠牲者を供養するもの

いわゆるカスリーン台風ですね
(https://www.data.jma.go.jp/obd/stats/data/bosai/report/1947/19470914/19470914.html)
9月14日〜15日に掛けて
紀伊半島から房総半島をかすめて北東に進行
台風自体は衰弱していたものの
その影響いより日本付近に停滞していた前線の活動が活発化
関東地方と東北地方では大雨となった
とのこと

同コチラのサイトによると
その時の前橋の期間雨量は391.6mm
15日の24時間雨量が357.4mm

さらにコチラのサイトによると
(https://www.jstage.jst.go.jp/article/sabo1973/47/2/47_2_61/_article/-char/ja/)
沼田で観測された期間雨量は554.4mm
渋川のそれは396.6o


ちなみに昨年の台風19号が群馬にもっとも接近した9月12日の各地の雨量はこんな感じ
クリックすると元のサイズで表示します

被害の大きかった西部比べて
県央から北部はそれほど降っていませんね

ですが、この前日に予想されていた雨量は一帯で500mm超

これはマズいと思い対応したことが思い出されます
(https://green.ap.teacup.com/training/3238.html)

ココ伊勢崎
暫く纏まった雨の降る予報はありませんが…

今後に備えて
どの程度になったら危険なのか
各々で基準を設けて
ココロの準備もしておきたいものですね



本日のアクティビティ
・20分裸足ジョグ
  広瀬川河川敷コース (竜宮橋〜三ツ家橋)1周 (3.5km) 22分30秒(6分20秒/km)

・ボディケア
  ストレッチローラー
  ポールストレッチ
  ゆる体操

・らくらく筋トレクラブ(伊勢崎西部SC)
  ダンベル体操 各15回×2
  体幹・腹筋系 4種目 各10回×2


◇◆◇  8月の(プライべート)累計走行距離 11.5km  ◇◆◇


Suppored by "herbalife24"




【複合施設体育で館新設プロジェクト、メンバー募集中!】
https://green.ap.teacup.com/training/2984.html


【NPO・市民活動団体を繋げる『つながるi(あい)カード』、参加者募集中!】
https://green.ap.teacup.com/training/3223.html




【早朝カヌー体験教室 (5/1731、6/1428、7/1219、8/9・23(日))】
https://wind.ap.teacup.com/seibusports/988.html


【ヒューマンランニングミーティング 8月の会 (8/10(月・祝))】
https://www.facebook.com/events/1005459429885551/


【第5回 広瀬川カヌースラローム大会 (9/6(日))】
https://wind.ap.teacup.com/seibusports/999.html



☆★☆ もっと気軽にEnjoy Sports ! ☆★☆
・特定非営利活動法人伊勢崎西部スポーツクラブ
  (火曜日〜土曜日、小学生〜高齢者まで活動中!)
  詳細 ⇒ https://wind.ap.teacup.com/seibusports/

伊勢崎西部スポーツクラブLINE公式アカウントはコチラから
クリックすると元のサイズで表示します
https://lin.ee/zAA9O3i



☆★☆ 速く走るから上手く走るへ ☆★☆
・感Run舎(かんらんしゃ)
  ランニング足袋"無敵"取扱い 
  ヒューマンランニング・ミーティング開催中 
  詳細 ⇒ https://www.facebook.com/FactSports-431406443888316/


感Run舎LINE公式アカウントはコチラから
クリックすると元のサイズで表示します
http://nav.cx/h8qBz0x
0

2020/8/6

ようやく夏本番! も… すでに秋の兆し…  トレーニング日誌

クリックすると元のサイズで表示します


木曜日はNo Car Day も…
天候不順が続いたため
めっちゃ久し振りの"No Car Day"

先週末の梅雨明けから
一気に夏らしくなりましたが…

でも、こんなもんかッ
って拍子抜け感もあり…

ながらも…
春先の不活動
7月の低温により
暑さに対する適応はできていないと思われ…

向こう一週間は"暑熱馴化"期間だなと
って、1週間後ってもうお盆休みやんッ

今年の気温の推移の傾向から
気象"予想"士として言いたいことえ言わせてもらえれば
お盆過ぎに猛暑は長続きしないのではないかと…

それを裏付けるような
本日午前の活動拠点
前橋南町公園の『セミの大合唱』!


さらには、トンボの群生も…

もはや秋の兆し… (苦笑)



本日のアクティビティ
・8kmジョグ (ジェネシス)
  広瀬川河川敷コース (竜宮橋〜三ツ家橋)2周+α (8.0km) 47分31秒
   周回コースまでの500m;3分13秒(6分26秒/km)
   1周目:21分18秒(6分05秒/km)
   2周目:20分18秒(5分48秒/km)
   周回コースからに500m:2分42秒(5分24秒/km)

・リバーフロントランニングクラブ
  20分ジョグ (ジェネシス)


◇◆◇  8月の(プライべート)累計走行距離 8.0km  ◇◆◇


Suppored by "herbalife24"




【複合施設体育で館新設プロジェクト、メンバー募集中!】
https://green.ap.teacup.com/training/2984.html


【NPO・市民活動団体を繋げる『つながるi(あい)カード』、参加者募集中!】
https://green.ap.teacup.com/training/3223.html




【早朝カヌー体験教室 (5/1731、6/1428、7/1219、8/9・23(日))】
https://wind.ap.teacup.com/seibusports/988.html


【ヒューマンランニングミーティング 8月の会 (8/10(月・祝))】
https://www.facebook.com/events/1005459429885551/


【第5回 広瀬川カヌースラローム大会 (9/6(日))】
https://wind.ap.teacup.com/seibusports/999.html



☆★☆ もっと気軽にEnjoy Sports ! ☆★☆
・特定非営利活動法人伊勢崎西部スポーツクラブ
  (火曜日〜土曜日、小学生〜高齢者まで活動中!)
  詳細 ⇒ https://wind.ap.teacup.com/seibusports/

伊勢崎西部スポーツクラブLINE公式アカウントはコチラから
クリックすると元のサイズで表示します
https://lin.ee/zAA9O3i



☆★☆ 速く走るから上手く走るへ ☆★☆
・感Run舎(かんらんしゃ)
  ランニング足袋"無敵"取扱い 
  ヒューマンランニング・ミーティング開催中 
  詳細 ⇒ https://www.facebook.com/FactSports-431406443888316/


感Run舎LINE公式アカウントはコチラから
クリックすると元のサイズで表示します
http://nav.cx/h8qBz0x
0

2020/8/5

いつの間にか、世の中、人の弱みに付け込むことばかりに…  トレーニング日誌



ココ伊勢崎は久し振りの猛暑日となりましたが
でもまぁ、ここ数年と比較したら
まだまだな訳だけども
やはり、今年は暑さに馴れてないですからね

ってことで
各々の活動は控えめに…

で、思うのですが
ココにきて
屋外でのマスクは熱中症のリスクが…
だの…

 そもそも屋外での感染リスクは限りなく0に近いって話

 それをどっかの国の空力の専門家(?)が
 本来意図せぬ気持ちで報告したコトを
 この国のノーベル賞まで獲った者が
 立場をわきまえず警鐘を鳴らしたものだから
 現場は大混乱!
 ココ伊勢崎でも
 未だにマスクして走ってるランナー居るし…

この騒動が始まった頃には
トイレットペーパー
消毒・除菌液
さらには保存食品が店頭から消え

 って
 ウィルス感染症のリスクがあるのに
 インスタント食品を買い占めるという
 意味不明な行動
 生きたいのか…? 死にたいのか…? (苦笑)

さらには今回の"うがい薬"…

そして連日のPCR検査陽性者(感染者ではなく…)の数の公表…

その全てが
人の弱み(恐怖)に付け込んだ情報に思えてしまう

なんだかなぁ〜
ですョね

でも
基本的に(?)経済って
そういうものなんですョね…

タイムセール
現品限り
期間限定

コレって全て
人の弱み(恐怖)に付け込んでるんですョ

今しかないッ!
コレを逃したら…
って…

まぁ、ミクロな経済的視点ではいいとしても
それを世の中の潮流とするのは如何なものかと…

本来
リーダーシップを執るモノとか
情報を提供するメディアとかは

如何に安心を伝えるが仕事なんじゃね?
それを"そんなことはないッ!"ってネットユーザーが叩くみたいな…

いいか悪いかは別として
先の大戦の時には
こぞって安心を提供してましたョね?

でも今は全く逆…

みんなが不安を煽ってる…
しかもみんなそれになびいてる…

結局、多くは人の弱み(恐怖)に付け込んで
儲けようとする輩が溢れている…

なんだかなぁ〜
稼がなくとも
決してそんな輩にはなりたくないッ!
改めてそう誓った1日


朝トレは久し振りの乗艇トレーニング
ようやく水量も落ち着き…

って落ち着き過ぎやろッ! (笑)

まぁ、それはそれで出来ることをね

暑さに馴れていない身
控えめながらも
最終的にはチョッと追い込んでみたり…


で、トレーニングに後は定番のコレ
クリックすると元のサイズで表示します
"Herbalife24 Rebuild Strength"
ホエイとカゼインプロテインで
ダメージを受けた筋肉の早期回復を期待!



※とは言いつつも
 食に関しての期間限定ばかりは…
 時流に乗りがちだったり… (笑)



本日のアクティビティ
・乗艇トレーニング (スラローム艇)
  20分漕 西部うぬき橋上流〜下流瀞場5往復:23分34秒
  フルターン8×6セット
三光町 48cm

・なでしこジョギングクラブ
  20分スロージョグ (ジェネシス)

・ラブリバージョギングクラブ(伊勢崎西部SC)
  30分スロージョグ (裸足)


Suppored by "herbalife24"




【複合施設体育で館新設プロジェクト、メンバー募集中!】
https://green.ap.teacup.com/training/2984.html


【NPO・市民活動団体を繋げる『つながるi(あい)カード』、参加者募集中!】
https://green.ap.teacup.com/training/3223.html




【早朝カヌー体験教室 (5/1731、6/1428、7/1219、8/9・23(日))】
https://wind.ap.teacup.com/seibusports/988.html


【ヒューマンランニングミーティング 8月の会 (8/10(月・祝))】
https://www.facebook.com/events/1005459429885551/


【第5回 広瀬川カヌースラローム大会 (9/6(日))】
https://wind.ap.teacup.com/seibusports/999.html



☆★☆ もっと気軽にEnjoy Sports ! ☆★☆
・特定非営利活動法人伊勢崎西部スポーツクラブ
  (火曜日〜土曜日、小学生〜高齢者まで活動中!)
  詳細 ⇒ https://wind.ap.teacup.com/seibusports/

伊勢崎西部スポーツクラブLINE公式アカウントはコチラから
クリックすると元のサイズで表示します
https://lin.ee/zAA9O3i



☆★☆ 速く走るから上手く走るへ ☆★☆
・感Run舎(かんらんしゃ)
  ランニング足袋"無敵"取扱い 
  ヒューマンランニング・ミーティング開催中 
  詳細 ⇒ https://www.facebook.com/FactSports-431406443888316/


感Run舎LINE公式アカウントはコチラから
クリックすると元のサイズで表示します
http://nav.cx/h8qBz0x
0

2020/8/4

不整地ランニングコース草刈り"夏の陣"  トレーニング日誌



梅雨明けから暑さが戻ってきたココ伊勢崎

週のは始まり火曜日は
まずは早朝より不整地ランニングコースの草刈り

例年であれば
もう1、2回、河川を管理する県による除草作業があるものの
今年は何故かまだ一度もなく…
(当地を会場とする"いせさき花火大会"が中止なったから…?)
自然の猛威のなすがまま


先週見た時がこんな感じ
クリックすると元のサイズで表示します
葛の勢力たるやッ!

これは相当に行く手を阻まれる予感…

幸い見かねた会員さんが、事前に半分程度を作業済み
クリックすると元のサイズで表示します

おかげでいつもより若干短く作業終了となりました
クリックすると元のサイズで表示します

"フジナヨクサ"の蔓に翻弄されたころを"春の陣"と言うなれば
クリックすると元のサイズで表示します
まさに今は"夏の陣"!?




本日のアクティビティ
・不整地ランニングコース草刈り
  約110分

・らくらく筋トレくらぶ(伊勢崎西部SC)
  ダンベル体操 各15回×1
  体幹。腹筋系 4種目 各10回×1


Suppored by "herbalife24"




【複合施設体育で館新設プロジェクト、メンバー募集中!】
https://green.ap.teacup.com/training/2984.html


【NPO・市民活動団体を繋げる『つながるi(あい)カード』、参加者募集中!】
https://green.ap.teacup.com/training/3223.html




【早朝カヌー体験教室 (5/1731、6/1428、7/1219、8/9・23(日))】
https://wind.ap.teacup.com/seibusports/988.html


【ヒューマンランニングミーティング 8月の会 (8/10(月・祝))】
https://www.facebook.com/events/1005459429885551/


【第5回 広瀬川カヌースラローム大会 (9/6(日))】
https://wind.ap.teacup.com/seibusports/999.html



☆★☆ もっと気軽にEnjoy Sports ! ☆★☆
・特定非営利活動法人伊勢崎西部スポーツクラブ
  (火曜日〜土曜日、小学生〜高齢者まで活動中!)
  詳細 ⇒ https://wind.ap.teacup.com/seibusports/

伊勢崎西部スポーツクラブLINE公式アカウントはコチラから
クリックすると元のサイズで表示します
https://lin.ee/zAA9O3i



☆★☆ 速く走るから上手く走るへ ☆★☆
・感Run舎(かんらんしゃ)
  ランニング足袋"無敵"取扱い 
  ヒューマンランニング・ミーティング開催中 
  詳細 ⇒ https://www.facebook.com/FactSports-431406443888316/


感Run舎LINE公式アカウントはコチラから
クリックすると元のサイズで表示します
http://nav.cx/h8qBz0x
0

2020/8/3

思いつくまま、ぶらっと"桐生方面"Ride  自転車(サイクリング)

クリックすると元のサイズで表示します


オフの月曜日

早朝のカヌー体験教室拠の点草刈り
チョッとした打ち合わせの後
午後からぶらっとサイクリング

打ち合わせの場が赤堀につき
自転車で伺い
そのまま桐生方面へ…

打ち合わせ終了後
まず向かったのが
念願叶って『太田食堂』

もちろん、コレでしょう…
クリックすると元のサイズで表示します クリックすると元のサイズで表示します
名物(?)"カツカレーラーメン"

こんな騒動の下
お昼過ぎの訪問にも
ビジネスマン、地元の方で大賑わい!

多くの方に愛される『太食』
確かな満足、納得です!


を後に向かったのが…

お隣桐生市のNet地図で
エイやッっと「観光名所」を検索

で、ヒットしたのが
クリックすると元のサイズで表示します
国指定重要文化財『彦部家住宅』

クリックすると元のサイズで表示します
(http://hikobeke.jp/site/index.html)

開館は、土・日・祝日 10:00〜16:00
平日は要予約ということで外観のみ… (泣)

でも当時が偲ばれる存在感!

住宅周辺にも当時の面影
クリックすると元のサイズで表示します クリックすると元のサイズで表示します
堀の跡が…

全くの思い付きで訪れて当地ですが
次回はシッカリと見学したいものですね


本日の走行距離 約58km




本日のアクティビティ
・カヌー体験教室拠点草刈り
  約70分

・サイクリング
  約58km


Suppored by "herbalife24"




【複合施設体育で館新設プロジェクト、メンバー募集中!】
https://green.ap.teacup.com/training/2984.html


【NPO・市民活動団体を繋げる『つながるi(あい)カード』、参加者募集中!】
https://green.ap.teacup.com/training/3223.html




【早朝カヌー体験教室 (5/1731、6/1428、7/1219、8/9・23(日))】
https://wind.ap.teacup.com/seibusports/988.html


【ヒューマンランニングミーティング 8月の会 (8/10(月・祝))】
https://www.facebook.com/events/1005459429885551/


【第5回 広瀬川カヌースラローム大会 (9/6(日))】
https://wind.ap.teacup.com/seibusports/999.html



☆★☆ もっと気軽にEnjoy Sports ! ☆★☆
・特定非営利活動法人伊勢崎西部スポーツクラブ
  (火曜日〜土曜日、小学生〜高齢者まで活動中!)
  詳細 ⇒ https://wind.ap.teacup.com/seibusports/

伊勢崎西部スポーツクラブLINE公式アカウントはコチラから
クリックすると元のサイズで表示します
https://lin.ee/zAA9O3i



☆★☆ 速く走るから上手く走るへ ☆★☆
・感Run舎(かんらんしゃ)
  ランニング足袋"無敵"取扱い 
  ヒューマンランニング・ミーティング開催中 
  詳細 ⇒ https://www.facebook.com/FactSports-431406443888316/


感Run舎LINE公式アカウントはコチラから
クリックすると元のサイズで表示します
http://nav.cx/h8qBz0x
0

2020/8/2

"広報いせさき"補足動画収録  トレーニング日誌

クリックすると元のサイズで表示します


夏季シーズン、休日は『ラブリバーカヌークラブ』


で、その前に
先日コチラにも書いた
広報いせさき掲載記事の補足動画を収緑

クリックすると元のサイズで表示します

この先、日中は纏まった時間が取れそうにありません

でも、既に配布が始まった"広報いせさき"

早朝より無事
解説(補足)動画を2本
収緑、掲載いたしました

※詳細はコチラから ⇒ https://wind.ap.teacup.com/seibusports/1003.html

どうぞ、お役立てくださいませ♪


本日のアクティビティ
・ラブリバーカヌークラブ(伊勢市西部SC)


Suppored by "herbalife24"




【複合施設体育で館新設プロジェクト、メンバー募集中!】
https://green.ap.teacup.com/training/2984.html


【NPO・市民活動団体を繋げる『つながるi(あい)カード』、参加者募集中!】
https://green.ap.teacup.com/training/3223.html




【早朝カヌー体験教室 (5/1731、6/1428、7/1219、8/9・23(日))】
https://wind.ap.teacup.com/seibusports/988.html


【ヒューマンランニングミーティング 8月の会 (8/10(月・祝))】
https://www.facebook.com/events/1005459429885551/


【第5回 広瀬川カヌースラローム大会 (9/6(日))】
https://wind.ap.teacup.com/seibusports/999.html



☆★☆ もっと気軽にEnjoy Sports ! ☆★☆
・特定非営利活動法人伊勢崎西部スポーツクラブ
  (火曜日〜土曜日、小学生〜高齢者まで活動中!)
  詳細 ⇒ https://wind.ap.teacup.com/seibusports/

伊勢崎西部スポーツクラブLINE公式アカウントはコチラから
クリックすると元のサイズで表示します
https://lin.ee/zAA9O3i



☆★☆ 速く走るから上手く走るへ ☆★☆
・感Run舎(かんらんしゃ)
  ランニング足袋"無敵"取扱い 
  ヒューマンランニング・ミーティング開催中 
  詳細 ⇒ https://www.facebook.com/FactSports-431406443888316/


感Run舎LINE公式アカウントはコチラから
クリックすると元のサイズで表示します
http://nav.cx/h8qBz0x
0

2020/8/1

ようやく梅雨明け 〜緩やかに暑熱馴化を心掛けたいものですね〜  トレーニング日誌



土曜日は外活Day

今日から8月
というタイミングでようやく梅雨明け

以前、書きましたが
今年の夏は熱中症に厳重警戒!
(https://green.ap.teacup.com/training/3521.html)

まずは午前
30℃に迫る予報の下でジョギングクラブ

緩る目のメニュー
休憩も多めに
コースは日陰を利用して…

幸い曇天につき陽射しは控え目
多少の蒸し暑さは
むしろ暑熱馴化には好都合!


午後はカヌークラブ

この頃には30℃を超えた模様も
やはり陽射しがなく…

まぁ、身構えていた分
少し拍子抜けな感はありましたが

主催する身としてはありがたい天気

一気に気温が上昇するよりも
緩やかな方が
カラダが対応し易いですからね

週間天気予報で前橋を見ると
来週水曜日以降
連日猛暑日となる模様

でコレ前橋ですから
ココ伊勢崎では37〜38℃は想定しておいた方がいいですね

もちろんムリは禁物ですが
少しでも暑さに馴れるためにも
家に閉じ籠っていないで
積極的に外出を心掛けたいものですね

あッ、もちろんマスクはなしでね
んな暑い中マスクしてたら死んでまうでッ!

ココ伊勢崎辺りの人口密度で
屋外で飛沫、呼気による感染の確率なんて
天文学的な数字ですから〜

ましてやそれで死亡する確率なんて
熱中症のそれと比べたら…?

まぁ、なにをリスクととるかは人それぞれですから強制はいたしません
なので、ノーマスクの人を見ても
冷ややかな視線は浴びせないでくださいね
(幸いボクはそんな視線を感じたことはありませんが…)

人それぞれに夏を乗り切り
元気に"スポーツの秋"を迎えたいものですね

その頃にはこの騒動(感染症ではなく…)が落ち着くことを願って…


カヌークラブ
最近は川に中に立って提案しているので
あまり筋肉疲労はなかったり… (笑)

でも水分補給は忘れずに!
クリックすると元のサイズで表示します
"Herbalife24 CR7 DRIVE"で熱中症対策♪

ってなにコレ…?

単なる水分、ミネラル補給じゃないのね…
スポンサーさま、スミマセン…

詳細はコチラから
 ⇒ https://herbalifehal.com/jp-JP/cr7drive/


本日のアクティビティ
・ボディケア
  ゆる体操

・ラブリバージョギングクラブ(伊勢崎西部SC)
  45分ジョグ (ジェネシス)

・ラブリバーカヌークラブ(伊勢市西部SC)



Suppored by "herbalife24"




【複合施設体育で館新設プロジェクト、メンバー募集中!】
https://green.ap.teacup.com/training/2984.html


【NPO・市民活動団体を繋げる『つながるi(あい)カード』、参加者募集中!】
https://green.ap.teacup.com/training/3223.html




【早朝カヌー体験教室 (5/1731、6/1428、7/1219、8/9・23(日))】
https://wind.ap.teacup.com/seibusports/988.html


【ヒューマンランニングミーティング 8月の会 (8/10(月・祝))】
https://www.facebook.com/events/1005459429885551/


【第5回 広瀬川カヌースラローム大会 (9/6(日))】
https://wind.ap.teacup.com/seibusports/999.html



☆★☆ もっと気軽にEnjoy Sports ! ☆★☆
・特定非営利活動法人伊勢崎西部スポーツクラブ
  (火曜日〜土曜日、小学生〜高齢者まで活動中!)
  詳細 ⇒ https://wind.ap.teacup.com/seibusports/

伊勢崎西部スポーツクラブLINE公式アカウントはコチラから
クリックすると元のサイズで表示します
https://lin.ee/zAA9O3i



☆★☆ 速く走るから上手く走るへ ☆★☆
・感Run舎(かんらんしゃ)
  ランニング足袋"無敵"取扱い 
  ヒューマンランニング・ミーティング開催中 
  詳細 ⇒ https://www.facebook.com/FactSports-431406443888316/


感Run舎LINE公式アカウントはコチラから
クリックすると元のサイズで表示します
http://nav.cx/h8qBz0x
0



teacup.ブログ “AutoPage”
AutoPage最新お知らせ