2019/5/20

仕事もトレーニングも忘れた休日… の筈が…  トレーニング日誌

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オフの月曜日
仕事もトレーニングも忘れて
相方の希望のまま、今春オープンしたばかりの"ムーミンバレーパーク"へ
(https://metsa-hanno.com/)

埼玉県飯能市の宮沢湖畔に拡がるテーマパーク

入場無料で北欧のライフスタイルを楽しめる"メッツァ"から
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新緑を潜り抜けて"ムーミンバレーパーク"へ
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スナフキンのテント、灯台など"ムーミンの世界"を再現
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お決まり(?)の着ぐる… いやいや当事者も登場!
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アトラクションもあったりして
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結構楽しめます!

"体験"エリア KOKEMUS(コケムス)では様々な展示が
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※「小さな日常世界にひそむ、本来的な偉大さ」
※「見過ごされがちだけど大切なことを、日々の小さなできごとを通じて教えてくれます」

なんか…
日常を大切に活動している"伊勢崎西部スポーツクラブ"と理念が被りますね (^ ^;

さらには、このご時世でテーマパークを作った経緯などを調べてみたり…
(http://novelu.com/moomin-metsa02/)

結局は仕事のことを全くは忘れることができなかったり…


今回訪れてみて
"ムーミン"はその昔、アニメで観ていた記憶があり…
それなりに世界観がわかるものかと思ていましたが

全然、分からないッ! ことを痛感

今一度、その世界を知ってみますかね…
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本日のアクティビティ
 ・なし


◇◆◇  5月の(プライべートトレーニング)累計走行距離 17.9km  ◇◆◇



Suppored by "herbalife24"




【複合施設体育館新設プロジェクト、メンバー募集中!】
 ・https://green.ap.teacup.com/training/2984.html



【2019年度"公認スポーツプログラマー"取得に伴う受講料助成 (〜5/21(土))】
 ・https://wind.ap.teacup.com/seibusports/911.html


【オガール紫波視察研修報告会 & 酒盛り de スポーツ談議 (5/25(土))】
 ・https://www.facebook.com/events/2007551906220350/


【ヒューマンランニングミーティング2019年5月の会A (5/26(日))】
 ・詳細はコチラから


【第2回『みんなのバリアフリー運動会』 (6/30(日))】
 ・https://www.facebook.com/events/2007551906220350/
参加者募集中〜♪



☆★☆ もっと気軽にEnjoy Sports ! ☆★☆

・特定非営利活動法人伊勢崎西部スポーツクラブ
  (火曜日〜土曜日、小学生〜高齢者まで活動中!)
  詳細 ⇒ http://wind.ap.teacup.com/seibusports/



☆★☆ 速く走るから上手く走るへ ☆★☆

・感Run舎(かんらんしゃ)
  ランニング足袋"無敵"取扱い 
  ヒューマンランニング・ミーティング開催中
  詳細 ⇒ https://www.facebook.com/FactSports-431406443888316/
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2019/5/19

不器用だから… 諦め悪いんです  トレーニング日誌



カヌースラローム入門教室日曜日午前コースが始まりました
今年はココ近年無いくらい申込者が少なく…
挙句はドタキャンもあったり…

まぁ、こんな年もあるでしょう

基本、ボクは諦め悪いので
ってか
良くも悪くも
諦めるタイミングがわからないので…

思えば
物心ついた頃から
何故か自分は"できる子"だと思い上がり…
でも実際やってみると不器用故に出来ない

そこで諦めればいいのに
闇雲にやり続け
気付けば人並み
場合によってはそれ以上に出来るようになってたり…
な人生を歩んできました

だから
そもそもすぐに上手く行く経験が無いのです
上手く行かないことにあまりガッカリしないのです
免疫が付いたと言うか…

なので
上手く行かないことでも
いつかきっと上手く行く時が来ると妄想して続けてしまうのです

今年のカヌースラローム入門教室の参加者は
ぶっちゃけ1名ですが…

過去の経験から
こんな時にこそ
なにか新たな展開があったりするものです
(全く根拠はありませんが…)

ってことで
相変わらず淡々とやり続けます

その結果が今日の伊勢崎西部スポーツクラブだったりします
傍からみたら順風満帆な運営に見えるかも知れませんが…
どうして、台所事情は火の車なんてものじゃありません

でもやり続けちゃうんです
なんか、きっといいコトが起こる日が来る気がして…

特に経済的な成功体験がありません
ビギナーズラックがあると言われるパチンコも
学生時代に時間調整で初めて入ったお店で6,000円負け
それ以来やってません…

なので、基本的に経済的な成功が思い描けません
現在、日々暮らして行けることで十分に感じてしまいます
ただ、今のままでは赤字の累積により
近い将来、このままでは暮らして行けません…
こんな状況では、次世代を担う(かも知れない)方が夢を持ち続けられません…

でも
確固たる根拠はないのですが
なんか上手く行く時が来る気がするのです

ココ数日
そんな思いを感じていたら

本日の現場でカメに遭遇
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奇しくもココは"浦島太郎伝説"のある"竜神宮"の傍

きっといいコトあるに違いない!

ちなみに、クラブTシャツのデザインですが…
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この浦島太郎伝説からカメを採用した経緯があります
ホンとはカメに乗った浦島太郎をと思っていたのですが…
当時の役員の皆さまに
「竜神宮での浦島太郎伝説なんて誰も知らない」と一蹴され
カメだけに…

今思えば、まさにこのクラブの象徴ですね
歩みのスピードに囚われず
日々コツコツと前進を繰り返す

個人、クラブ共に
改めて、焦らず奢らず
コツコツと…


本日のアクティビティ
 ・カヌースラローム入門教室(伊勢崎西部SC)

 ・カヌークラブ拠点整備(草刈り)
   約60分


◇◆◇  5月の(プライべートトレーニング)累計走行距離 17.9km  ◇◆◇



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2019/5/18

実感! 〜スポーツで社会は変えられる!〜  トレーニング日誌



土曜日は現場三昧
さらには活動前にカヌークラブ活動拠点の草刈りを

昨年までは主に火曜日の午前中に行っていた草刈り
思うところあり、今年度から土曜日早朝に…

平日だと、限られた人しか来れず
特定の個人の負担が重く
ってことは、継続した活動となるかも疑問…

ということで呼び掛けたところ…
なんと、5名の方に脚を運んでいただきました
(内1名は昨日発症の"腰痛"のため辞退するも… 現地に脚を運んでいただいた心意気に感謝です)

有難いですね
ひとりでやると5時間以上掛かる作業が
2時間弱で終了♪

で、午後はカヌークラブ

草刈り直後で清々しい!
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ちなみに約5年前の似たような角度からの写真がコチラ
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対岸が明くなりました!

もっと以前はこの手前も…


そしてコチラは、最新の(?) Google map
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"不整地ランニングコース"も"カヌークラブ拠点"もクッキリですね!

まさにッ! スポーツで社会が変えられる!?


さらに願わくば、ココ(黄色いトコ)にBMXのコース作れないかなぁ〜
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などと妄想…


と、朝から動きまくりの本日
実は寝起きからカラダが重く…
草刈り直後に"Herbalife24 Rebuild Strength"

一日、アクティブに過すことが出来ました♪



本日のアクティビティ
 ・カヌークラブ拠点草刈り 約100分

 ・ラブリバージョギングクラブ(伊勢崎西部SC)
   20分裸足ジョグ

 ・ラブリバーカヌークラブ(伊勢崎西部SC)
   10分漕
   ダウン+アップ(右フル)×? ダウン+アップ(左フル)×?


◇◆◇  5月の(プライべートトレーニング)累計走行距離 17.9km  ◇◆◇



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2019/5/17

指差し確認のススメ  トレーニング日誌



本日も、朝の街頭監視活動からのスタートです
昨日のブログ「生涯スポーツ振興で交通事故は減る! …かも?」
(https://green.ap.teacup.com/training/3088.html)
幻想… と書きましたが
実は案外的を射てると自負しています

自動車を扱うのはヒトです

その取扱いには
大きな筋肉とまでは行かないまでも
指先の細かな動き、さらには集中力、判断力などを駆使する必要があります

で、コレってやはり日々カラダを使うことで養われると思うのです

そう考えると
いわゆる運動不足
運動機会の減少は
操作ミス、判断ミスに影響があるような気がするのです

実際ボクも加齢とともに
運転していて判断が鈍ったなぁ〜
と思うことが増えています

そこで最近してるのがコレ
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指差し確認


特に信号のない交差点、横断歩道の手前など

流れに乗って漫然と走っていると
横断歩道を見落とすことが結構あったり…

皆さんご存知のこととは思いますが
横断歩道の手前には『 ◇ 』の標示が書かれています
コレを見たらその先には横断歩道

そこで、左、右、左と指差し確認

コレで結構歩行者認識できますョ

さらには交差点でも
昨日リンクした"交差点における対向する右折車の動向予知方法"
も対向のクルマを認識できてこそ

被害者にも、加害者にもなるべくならぬよう
指差し確認、試してみてはいかがでしょう…?

別にオーバーアクションする必要ありません
自分しかわからないくらい小っちゃくでも
きっと効果はありますョ たぶん…



本日のアクティビティ
 ・らくらく筋トレクラブ(伊勢崎西部SC)
   ダンベル体操 各15回×2セット
   体幹トレーニング   
   ポールストレッチ


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2019/5/16

生涯スポーツ振興で交通事故は減る! …かも?  トレーニング日誌

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全国春の交通安全運動実施中(5月20日まで)
今朝は交通安全協会支部員として
朝の街頭監視活動に脚を運びました

昨今の事故の報道に
いつもよりも緊張感が高まります


ここ数日、一連の事故に対する情報が溢れていますが
そんな中で目にした3つの記事を紹介します

まずはコチラ
https://plaza.rakuten.co.jp/andojournal/diary/201905090001/
"対向する右折車の動向予知方法"

要は、自分が直進で眼の前の信号が青だからといって
無警戒で交差点に進入しないということです

コレってスポーツ
特に相手の居るスポーツをしていれば自然と身に付いてることですね

相手の出方を常に警戒
相手の出方によって可能な限り有効な対応を試みるみたいな


次にコチラ
https://www.car-hokengd.com/koutuu-unten/mt-at-accident-rate/
"AT車(オートマ)の方がMT車(マニュアル)に比べて事故率が2倍高い"

操作が難しい為、運転に集中するから
今や販売台数の1.5%(2011年)のMT車を選ぶのは「真の車好き」
敢えて運転操作が難しいMT車に乗るわけなので運転も上手いはずだと

自ら率先して敢えて難しい課題にチャレンジする志向など
まさにスポーツで培われるものですね

もちろんボクのボンゴ君もMT車です!


最後にコチラ
http://mobility.blog.jp/archives/79818270.html
"なぜ日本は歩行中の交通事故犠牲者が多いのか"

欧米では歩行者優先という意識が日本よりはるかに浸透している
自動車は軽いものでも1トン前後
衝突すれば生身の人間はひとたまりもないことを熟知しているのでは?
信号のない横断歩道での手前で停まってくれないのは日本ぐらい…

ガードレール設置、通学路変更で歩行中の犠牲者は減る
という考え方は
ドライバーは悪くない、歩行者が注意しなければいけない
という気持ちを増長するのではないかと危惧する

一見スポーツとは何も関係ないようではありますが
先に生まれた者(先輩)を敬う姿勢
弱者(不得手な者)をカバーしてより高みを目指す姿勢等も
スポーツによって培われますね


ってことで
より多くの人が生涯に渡りスポーツをすることで
交通事故は減少するのではないか?
という幻想を抱いてみました

でも、スポーツする=トレーニングする=自らのカラダで移動する機会が増える=自動車に乗る機会が減る…
ことは経験上、なんとなく感じていますので
幻想とは言え、あり得るかもしれませんね


と書いた本日木曜日は No Car Day

本日の現場はリバーフロントランニングクラブ

拠点の前橋南町公園の新緑が眩しぃ〜♪
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の後はお隣玉村町のコミュニティFM"ラジオななみ"へ

6月30日(日)開催『第2回みんなのバリアフリー運動会』告知の収録です


地域外の方も
コチラのインターネットラジオから聴くことができますョ
https://www.jcbasimul.com/?radio=nanami-2

5月20日(月)〜5月24日(金)の間に、何回か流していただけるそうです
(確実なのは21日(火)、22日(水)の12:40〜とのこと)

いつもの如く(?)
言いたい放題言ってきました(笑)
もし忘れなかったら聴いてみてくださいね

『第2回みんなのバリアフリー運動会』の詳細は
近々、クラブのホームページ(https://wind.ap.teacup.com/seibusports/)に掲載します
お楽しみに〜♪


本日のアクティビティ
 ・リバーフロントランニングクラブ
   40分裸足スロージョグ


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2019/5/15

"時間に支配される生活"から"自らの裁量で時間を漂う生活へ"  トレーニング日誌



待ち時間…
日々過ごしていると結構あるものですね

銀行、役場、飲食店…
その待ち時間をどう過ごすのか…?

コレって結構個性が出るものです
以前は…


一昨日の"遠山親水舎"では
生の人と人との語り合い
ゆっくりと向き合う時の大切さに共感しました
(https://green.ap.teacup.com/training/3086.html)


携帯端末を手放してもうすぐ1ヵ月
改めて、待ち時間に携帯端末ばかり見ていたなと痛感…

今思えば依存症でしたね

待ち時間となると直ぐにメール、SNSのチェック
信号待ちに天気予報のチェック…

そんな緊急性も無いのにね


さすがにもしもの時のために
モバイルルーターと
クルマの移動ではノートPCを持ち歩いてますが
まさかチョッとした待ち時間にわざわざPC開くなんて大袈裟なことができる訳もなく…

慣れない環境…
って、50年近く今に近い環境だった筈なのに…

は置いといて
その環境変化に当初は戸惑いましたが
大分慣れてきましたョ

新聞読んだり
チラシ、ポスターに目をやったり…

ヒトを観察したり
この時期"研修" "見習い"と書かれたネームプレートを下げている子の多いこと!

さらには…
殆どが方が携帯端末と睨めっこ
あぁ〜、ボクもつい1ケ月前はそうだったんだなぁ〜

まだ、単独の方であるならいいとして
誰かと一緒に来てるのにお互い携帯端末と睨めっこ…

客観的に見てみると
やっぱなんか異様です

もちろん、そんなボクもそうでした(たぶん…)
相方といる時は
極力目にしないように心掛けていましたが
でも急用っぽいことがあると見てしまう…

それが今は
当り前ですが、見たくても見れません

なんか、時間に支配されずに
自らの裁量で時間を漂っている感覚になります

携帯端末なし生活
なかなか気に入ってます

さらには一歩進んで
そんな人達の集う場が出来たらいいなと…

時間に支配されることなく
自らの裁量で時間を漂う場

携帯端末を投げ捨ててとまでは言いません
その時間帯だけ電源を切って
互いに生の声で語り合う場

もしかしたら、今、そんな場が必要なのかも知れませんね


画像は本日のクラブの活動時に見つけた桜の花とサクランボ
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こんな小さな気付きも、環境の変化がもたらしてくれたのかも…



本日のアクティビティ
 ・カラダいきいき塾(伊勢崎西部SC)
   ノルディックウォーキング 約3.5km

 ・ラブリバージョギングクラブ(伊勢崎西部SC)
   45分裸足スロージョグ


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2019/5/14

体温の感じる空間で語り合う場を! 〜遠山親水舎(月イチ情報交流会)〜  トレーニング日誌



昨夜は"遠山親水舎"
NPO、市民活動団体等の自由な交流会

お話いただいたのは
語り部として幅広く活動されているSさん

ご自身の幼少の頃の体験から
型に囚われることなく
作家のコトバではなく
自分のコトバに変えて伝えています

Sさんは
家庭の中でお互いが語り部となって欲しいと言います

間違えたっていい
作品の出来がどうだろうといい

一人一人がドラマの中を生きている
自身の気に入った話を一所懸命に伝えれば
それはかけがえのない話
心に沈んで行く話になる

できれば真っ暗な中で
体温の感じる空間で
5分だろうと10分だろうと…
聞く子と話す人の時間を作って欲しいと

覚えた物語を伝えるのではなく
物語に同化して自分の思いを伝えて欲しいと

そんな熱い…
いや、温かい想いが伝わって来ました

バリアフリーな楽器の演奏もするSさん
会場にヘルマンハープをお持ちいただきました
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コレ、元々はダウン症の子の為に作ったのだとか…

弦の下に楽譜(次に何処を弾くか印がしてある)を差し込むと
自然と弾けてしまうというもの

私が技術を伝えるのではなく
あなたたちが私を感動させて!

上下関係ではなく
心と心で繋がり合う姿勢で活動

そんな姿勢にも
お人柄がよく表れています


Sさんのお話しを伺い
この"語り部"の活動が
子供達にとって大切なことではあるは言うまでもありません

でも
実は現代の"大人達"にも非常に大切なことなのではないかと思いました

昨今、IT技術の進歩
SNSの台頭等により
生で人と語り合うことが減ったのではないでしょうか?

携帯端末、PCの電源を切り
真っ暗な中で自らの好きな話を語り合ってみる

そんな場があってもいいのかも知れないですね
いや、恐らく必要なのだろうと確信します

携帯端末を投げ捨てた…
ちゃうちゃう、手放した身だからこそ
タイムリーに実感!

その辺の話はまた後日


今朝のトレーニングは
フラットな芝地から
チョッとレベルを上げて(?)不整地ランニングコースへ

でも、まだまだペースは上げません!
我慢我慢



本日のアクティビティ
 ・30分不整地ジョグ
   クロカンコース3周+α(5.8km) 37分29秒
    周回コースまでの730m:4分56秒 (6分45秒/km)
    1周目:9分12秒(6分21秒/km)
    2周目:9分18秒(6分25秒/km)
    3周目:9分19秒(6分26秒/km)
    周回コースからの730m:4分45秒 (6分30秒/km) 

 ・らくらく筋トレクラブ(伊勢崎西部SC)
   ダンベル体操:各15回×1セット
   体幹トレーニング
   ポールストレッチ 


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2019/5/13

ツツジと白壁のハーモニー! 〜牛伏山に行ってきました〜  ハイキング(トレラン)

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オフの月曜日
相方のリハビリと
毎週水曜日午前の"カラダいきいき塾"恒例ハイキングの下見を兼ねて"牛伏山"へ

出発点は"牛伏山ドリームセンター"横の駐車場
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新緑輝く中を登って行きます
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道の両側には紫陽花、その数1,400本だとか…

出発点から約3.5km、山頂付近の展望台が見えて来ました!
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展望台到着
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展望台の白壁とツツジの鮮やかな色との絶妙なハーモニー♪

山頂は展望台から約150m先、山頂付近には洞窟観音があります
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片道約3.5kmの登り坂
回送でワンウェイと思っていたのですが
チョッと参加者の皆さんにはたいへんそうですね…

中腹の第二駐車場からの往復にしましょう!
折角なので
お弁当持参で
山頂付近で"のんびり!"もアリですね

本日の紫陽花の様子です
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訪問予定の6月26日(水)には、きっと鮮やかに咲き誇っていることでしょう!

今から楽しみですね♪

参考までに"牛伏山自然公園ガイド"を貼っておきますね

(画像をクリックすると拡大します たぶん…)



本日のアクティビティ
 ・約7kmウォーキング


◇◆◇  5月の(プライべートトレーニング)累計走行距離 12.1km  ◇◆◇



Suppored by "herbalife24"




【複合施設体育館新設プロジェクト、メンバー募集中!】
 ・https://green.ap.teacup.com/training/2984.html



【カヌースラローム入門教室 (5/18(土)〜、5/19(日)〜)】
 ・https://wind.ap.teacup.com/seibusports/905.html


【2019年度"公認スポーツプログラマー"取得に伴う受講料助成 (〜5/21(土))】
 ・https://wind.ap.teacup.com/seibusports/911.html


【オガール紫波視察研修報告会 & 酒盛り de スポーツ談議 (5/25(土))】
 ・https://www.facebook.com/events/2007551906220350/





☆★☆ もっと気軽にEnjoy Sports ! ☆★☆

・特定非営利活動法人伊勢崎西部スポーツクラブ
  (火曜日〜土曜日、小学生〜高齢者まで活動中!)
  詳細 ⇒ http://wind.ap.teacup.com/seibusports/



☆★☆ 速く走るから上手く走るへ ☆★☆

・感Run舎(かんらんしゃ)
  ランニング足袋"無敵"取扱い 
  ヒューマンランニング・ミーティング開催中
  詳細 ⇒ https://www.facebook.com/FactSports-431406443888316/

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2019/5/12

ボクの… クラブの原点!? 〜公認スポーツプログラマー"取得に伴う受講料を助成します〜  トレーニング日誌



毎月第一日曜日は伊勢崎市制定『健康の日』

に合わせて開催している"はつらつウォーキング教室"
(今月は大型連休につき、第二日曜日の本日開催)

※本日の模様はコチラから


伊勢崎西部スポーツクラブより公認スポーツプログラマーを派遣して居ります

市内6会場で同時開催
各会場2名…
ってことは12名のスタッフを派遣する必要があります

クリックすると元のサイズで表示します約10年前まで
生涯スポーツ振興から
群馬県で養成していた公認スポーツプログラマー

養成講習会をしなくなり
県内の公認スポーツプログラマー新規登録者は激減(たぶん…)
さらには毎年確実に1年齢を重ねる現状のスタッフ…

このままでは…
生涯スポーツ振興においても大きな損失!?

っことで
伊勢崎西部スポーツクラブでは
今年度も、公認スポーツプログラマー取得に伴う受講料の半額を助成します
(※詳細はコチラから ⇒ https://wind.ap.teacup.com/seibusports/911.html)


ボクが取得したのが2005年

思えばここで学んだことが無ければ
今のボクのこの立ち位置も無かっただろうし
伊勢崎西部スポーツクラブも存在していなかったかも知れません

それだけに
結構価値ある(!?)資格だと思っています

特におススメする点は
特定の種目の資格ではないので
持っていれば幅広く活動できるコト

昨今指導資格が細分化(?)
アレもコレも… って気が付いたら会費貧乏に…

でもスポーツプログラマーがあれば
知識さえあれば
それぞれの〇〇会に所属しなくても
充分、地域の皆さんのために、活動できますね

もちろん、思い込みはリスクが高いので
細分化した種目の講習会には参加することをお勧めします

その上で、自分なりに地域の皆さんに親しむプログラムを選択し
さらには参加者の体力に合わせて臨機応変に!

そんなスキルを得られる"公認スポーツプログラマー"

もちろん最初から臨機応変な対応は出来ないと思います
でも、特定の種目の指導者と比べて、守備範囲が広い故に
様々な活躍の場があり
自然とスキルも向上して行きますね(きっと…)


ちなみに、ボクが受講した頃
とにかく印象に残っているのは
「スポーツ社会学」と「スポーツ経営学」
(今はカリキュラムに入っていないようですが…)

スポーツで社会を変えられる
スポーツを経営するという考え方には
たいへん感銘を受け

さらには
初めて"総合型地域スポーツクラブ"の存在を知ったのもこの講習会でした

"スポーツを生業にする!"
そう決心したキッカケとなった講習会

同期の仲間にも恵まれ
たまたまタイミングにも恵まれ

伊勢崎西部スポーツクラブをスタートし
現在に至ります


"スポーツを生業にする!"が成り立っているのか…?
は、ひとまず置いといて…

なんとか生きて来れました


ボクが"スポーツを生業にする!"と思ったのは
何も大きく稼ぎたいわけではありません

その当時
元アスリートで稼げる人は
最終的な勝者の極一部

でも
元アスリートで
ボクのような三流で終わろうとも
多くの方々の協力を得ているわけで…

それを地域の方々にスポーツで還元できる環境が無かった…

もちろんボランティア的な活動ではあったとは思うのですが

でも、折角なら
三流アスリートでも
地域のスポーツのために働くことで
地域に貢献しながら生業とする…

そうすれば
もっと才能のある人が
地域の資源として溢れて来る筈!

結果はどうあれ
スポーツで頑張って来た身が
地域でスポーツにより還元しながら生活できる環境を作りたい!

そんな先陣を切りたいと走り続けてきました
いや、未だ走り続けていますが…

現状はどうなんでしょう…?
自身のことなのでよくわかりませんが…

少なくとも
当クラブのスタッフとして
それだけで生計を立てられる人を雇用出来ていないあたりは
今の段階では、全くなっちゃないですね…

10年以上も続けていながらの、この体たらく…
落第ですね


な状況を踏まえたうえで
是非とも、新たな風を引き込みたい!

次の伊勢崎西部スポーツクラブ
いや…
クラブを活用した当地域のまちづくりの鍵を握るのはあなたですッ!

想像したことも無い新たな世界が拡がることでしょう

"スポーツ"、"地域社会"、"スポーツ経営"、"アスリートのセカンドキャリア"、"スポーツによるまちづくり"…
等にピンっときた方
是非とも、ご検討くださいませ♪

 

本日のアクティビティ
 ・はつらつウォーキング教室
   600mウォーク
   10分ウォーク&スロージョグ
  
 ・ヒューマンランニングミーティング
   約7.5kmジョグ

 ・カヌースラローム入門教室会場整備(草刈り)
   約60分


◇◆◇  5月の(プライべートトレーニング)累計走行距離 12.1km  ◇◆◇



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【第36回「遠山親水舎(えんざんしんすいしゃ)」 (5/13(月))】
 ・https://www.facebook.com/events/327007617997495/


【カヌースラローム入門教室 (5/18(土)〜、5/19(日)〜)】
 ・https://wind.ap.teacup.com/seibusports/905.html


【2019年度"公認スポーツプログラマー"取得に伴う受講料助成 (〜5/21(土))】
 ・https://wind.ap.teacup.com/seibusports/911.html


【オガール紫波視察研修報告会 & 酒盛り de スポーツ談議 (5/25(土))】
 ・https://www.facebook.com/events/2007551906220350/





☆★☆ もっと気軽にEnjoy Sports ! ☆★☆

・特定非営利活動法人伊勢崎西部スポーツクラブ
  (火曜日〜土曜日、小学生〜高齢者まで活動中!)
  詳細 ⇒ http://wind.ap.teacup.com/seibusports/



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2019/5/11

見て(観て)、イメージして、感じることで、スポーツは上達する!…?  トレーニング日誌



土曜日はクラブDay
"ジョギングクラブ"、"カヌークラブ"、"かけっこ塾"と現場三昧

このうち"カヌークラブ"は自身のトレーニングを少々兼ねて…

本日は今シーズン初の"広瀬川"ゲート練
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農業用水としての役割を担う(?)"広瀬川"

ココ伊勢崎は
麦と米の二毛作なので
未だ田植えが始まりません

なので水量もまだまだ少なく…
スタンを過度に沈めると
艇が川底に当たってしまいます

そんな状況ではありますが
スポーツステーションつなとり(クラブハウス)、さらには艇庫から
徒歩5分圏内で、この環境!
は、きっと恵まれているのだと思います

現状でできることに最善を尽くす!

でね、今日のトレーニングで感じたこと
冬季の市民プール練で
なかなか上手く行かなかった"左ターン"

結局先週末の大会でも思い悩み…
(https://green.ap.teacup.com/training/3077.html)

でも、今日
あれ…? なんかスムーズ!
右ターンとの差が縮まった感じ
艇とポールとの位置関係も少し改善


大会以来初の乗艇なのに…
何故でしょう?

恐らくは上手い人達の漕ぎを観てイメージを膨らましていたから
そのイメージを完璧までとは言わず
ある程度、具現化できるスキルが冬季の市民プール練で培われたから
実戦という、ある程度の緊張感のなかでプレーしたから

なんだと思うんですね

カヌースラロームに限らず
あらゆるスポーツにおいて
上達に向けて一番大切なコト

それは"見る(観る)コト"
さらには、それを"イメージするコト"

もちろん、スキルが備わっていなければ
"イメージ"通りにカラダは動かせません…

でもそれを愚直に繰り返すことでスキルは身に付き
"イメージ"との差を感じては修正を繰返すことで
(ある程度)"イメージ通り"に動かすことができるのではないかと思っています


ボクがカヌーを始めた四半世紀前
エスキモーロール(スイープロールって言うのかな…?)の練習方法や
そもそもカヌーのトレーニング方法なんて確立されていませんでした(たぶん…)

なので
ロールは上手い人がしてるのを"見て"、"イメージを膨らまし"
道を歩きながらも、カラダを捻ってみたり…
で、約2週間後に出来ちゃいましたョ

ただ…
だから人にロールは教えられません
フォームもめちゃめちゃ汚いし… (苦笑)

ワイルドウォーターもそう
フォワードストローク、ライン取り…
全て"見て"、"イメージして"、"やってみて"、"感じて"、"修正して"
の繰り返し

とにかく、まずは"見る(観る)コト"

実は昨今
この"見る(観る)コト"が軽視されているような気がしてならないのです
直ぐに教えてもらっちゃう…

コトバは悪いですが
"見て(観て)"『盗む』ことをしない
教えてもらったこと
指示されたことを忠実に再現しようとする

そんな空気を感じています
でもそれじゃ、教えてくれた人止まり
自らで"感じて"… を繰り返すことで
もっと深く、もっと広くスキルが、視野が拡がると思うのです


半世紀以上生きてきた身ですが
いつまでも初心を忘れず
まずは"見る(観る)コト"

先入観を持たずに
上から目線になることなく

そんな感覚を持ち続けたい

カヌーのトレーニングを通して
そんな思いを抱いた土曜日の午後


今日は昨日の"男子サーキットトレーニング部"の影響で筋肉痛気味
カヌーのトレーニングの疲労とともに
"Herbalife24 Rebuild Strength"のミルクプロテインとホエイプロテインで
回復を図ります!



本日のアクティビティ
 ・ラブリバージョギングクラブ(伊勢崎西部SC)
   45分スロージョグ
  
 ・ラブリバーカヌークラブ(伊勢崎西部SC)
   10分漕
   ダウン+アップ(右フル)×? ダウン+アップ(左フル)×?



◇◆◇  5月の(プライべートトレーニング)累計走行距離 12.1km  ◇◆◇



Suppored by "herbalife24"




【複合施設体育館新設プロジェクト、メンバー募集中!】
 ・https://green.ap.teacup.com/training/2984.html



【ヒューマンランニングミーティング2019年5月の会@ (5/12(日))】
 ・詳細はコチラから


【第36回「遠山親水舎(えんざんしんすいしゃ)」 (5/13(月))】
 ・https://www.facebook.com/events/327007617997495/


【カヌースラローム入門教室 (5/18(土)〜、5/19(日)〜)】
 ・https://wind.ap.teacup.com/seibusports/905.html


【オガール紫波視察研修報告会 & 酒盛り de スポーツ談議 (5/25(土))】
 ・https://www.facebook.com/events/2007551906220350/





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  (火曜日〜土曜日、小学生〜高齢者まで活動中!)
  詳細 ⇒ http://wind.ap.teacup.com/seibusports/



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