2009/8/12

夏の陽射し  トレーニング日誌

昨夜も2時を回りました
起きれない…
やっと起きたと思えば、あれやこれやと野暮用で、気付けば走る時間がありません
でも、なんとか10分は確保、レジスタンストレーニングだけは行いました

今日は久々に夏の陽射しが降り注ぎました
でも湿度が低く、ずっと蒸し暑い日が続いていたので、爽やかに感じます
午後からは風が出て来て、夕方のジョギングクラブの頃には、気持良く走ることができました
走ったあとのビールは最高です!


レジスタンストレーニング
ダンベル体操:片側1kg各10回
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