2005/12/27

ところどころ  トレーニング日誌

今日午前、赤城の中腹(?)に商談に行ってきました。
この辺りでなにか、手軽に身体を動かす〜歩くイベントできないかなぁ〜ということで、周辺をロケハンしました。
日陰はところどころ圧雪アイスバーン、やっぱ山はちがうなぁ・・・
今日は時間がなく、詳しく下見できなかったので年内にもう一度行ってこなきゃ!

とりあえず
ダンベル体操 片側1kg 各20回
膝下のチューブトレーニング 各20回×4セット
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2005/12/28  8:43

投稿者:まえちゃん

ひらりんさん〜!ありがとうございました。
とっても嬉しいコメントいただき感謝感激です〜!

1時間30分・・・まだまだ実力的には難しいかもしれませんが頑張ってみます〜f^^;

ひらりんさんのアドバイスで力が湧いてきたような気がします(^0^)v

今日からの目標は『インターバル中心の練習』をしようと思っています(年内は〜)

700m×15本(設定時間 2分40秒)
もしくは1000m×10本 (設定時間 3分50秒)です(^^;汗汗))))))
&ジョグ3Km。。。

年内はこういう計画たててみました〜

新年度はまた坂道を交えたロングに挑戦してみます〜(^0^)

ひらりんさんのアドバイス的確に実行します〜!
ありがとうございました。

またよろしくお願いしますm(__)m

http://www.msm.or.tv/index.html


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