2009/9/17

レジスタンストレーニング  トレーニング日誌

とりあえずレジスタンストレーニングで体幹補強のみ


レジスタンストレーニング
ダンベル体操:片側1kg各15回

インナーマッスル(腹筋トレーニング)
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