2009/9/19

2日連続スプリント  トレーニング日誌

昨日に引き続き、スプリントのトレーニング
クラブの定期活動前のタイトな時間帯に行いました。
1000mジョグして、ドリルして…
あぁ〜時間がない!
と、焦ったのが災いしたのか?
今まで痛めていた左足首外側と同じ右側までも痛めていまいました…
でもまぁ、明日明後日はカヌー合宿で走らないし、どうにかなるでしょう
とりあえず、今晩のボクシングエクササイズは止めときます


1000mジョグ:5分39秒

スプリント(100m×5本)
14秒8、14秒4、13秒9、14秒7、14秒4


◇◆◇ 9月の累計走行距離 95.6km ◇◆◇
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