2010/2/23

とりあえず  トレーニング日誌

やったことの記録のみ…
忙しい…

30分ジョグ
広瀬川河川敷クロカンコース2周+α(約5.9km) 30分32秒
周回コースまでの500m:2分46秒(5分32秒/km)
1周目:12分48秒(5分13秒/km)
2周目:12分22秒(5分03秒/km)
周回コースからの500m:2分35秒(5分10秒/km)


◇◆◇ 2月の累計走行距離 14.6km ◇◆◇
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