2010/2/24

2日連続  トレーニング日誌

クラブの助成金の締め作業でたんやわんやです
時間がなく、気が狂いそう…
だからこそ、少しでも走らなきゃ…
ラップの押し忘れやペースの乱れが、心の乱れを反映してます


30分ジョグ
広瀬川河川敷クロカンコース2周+α(約6.3km) 30分19秒
周回コースまでの500m+1周目:14分27秒(4分54秒/km)
2周目:11分30秒(4分42秒/km)
周回コースからの500m+西部公園トリムコース400m×2周:4分22秒(4分51秒/km)


◇◆◇ 2月の累計走行距離 20.9km ◇◆◇
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