2010/3/28


一から出直し企画第二弾、LSD
ハーフに向けてのLSDなので、ペースはちょと速めの7分/km設定、時間も短めの90分
季節外れ寒い曇り空、走っているのに凍えます
手がかじかんで、自分のてじゃないみたい…


90分LSD
広瀬川河川敷ロングコース3周+ショートコース1周+α(約13.5km) 95分35秒
周回コースまでの500m:3分27秒(6分54秒/km)
ロング1周目:24分14秒(7分01秒/km)
ロング2周目:24分20秒(7分03秒/km)
ロング3周目:23分49秒(6分54秒/km)
ショート1周目:15分25秒(6分57秒/km)
周回コースからの500m:3分19秒(6分38秒/km)


◇◆◇ 3月の累計走行距離 81.9km ◇◆◇
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