2010/7/6


受傷後9週間経ちました
出来る事が日に日に増えてます
受傷直後の痛みを10とすると、今の痛みは1以下
突っ張るというか、張るというか… の感覚は相変わらず

今朝も、リハビリに勤しみます


肩甲骨アップダウン 2kg 10回×3
左肩甲骨旋回 2kg 10回×3
腹筋 各3セット(腹直筋のみ)
大臀筋 2セット
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