2010/9/3


スローペースですが、90分走ってみました
昼間は相変わらずの猛暑ですが、朝は結構涼しく感じるようになりました
ススキの親分みたいなのも出てきました

オイラの身体は60分過ぎた辺りから、左肩から首筋がハリ出し痺れが酷くなりました
最後は痺れ過ぎて(?)痛みが麻痺するような感覚さえ覚えました

巷で言われている「完全に違和感がなくなるまで2年」というのも頷けます
ますます、今シーズン、フルが走れるのか自信がなくなります…


90分LSD
 広瀬川河川敷コース(竜宮橋〜三ッ家橋)3周+α(約11.5km) 92分41秒
 周回コースまでの500m:4分14秒(8分28秒/km)
 1周目:28分22秒(8分06秒/km)
 2周目:28分06秒(8分02秒/km)
 3周目:27分59秒(8分00秒/km)
 周回コースからの500m:4分01秒(8分02秒/km)


◇◆◇ 9月の累計計走行距離 26.6km ◇◆◇
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