2010/11/3

ペース走的に ぐんま県民マラソン  2010-2011マラソン大会参戦記

ついに準備不足でこの日を迎えてしまいました
しかも昨日起きた時、左肩から首筋に掛けて筋断裂したような痛みを覚えました
今日は、ロキ○ニンを服用してのスタートとなりました

そんなんですから、無理せず行きましょう
気になるのはちょっと強めの風、往きは下り基調の追風、帰りは登り基調の向い風です
設定ペースは4分15秒/km、同ゴールタイムは1時間29分台
ペース走的に走っておきましょう

やはり往きは追風、身体が風に押されて軽〜い
でも騙されてはいけません、これは風のお陰で、現段階での自分の実力ではありません!
抑え気味に入った前半、設定通りのペースです
10km過ぎからは向い風区間、なるべく人の後ろについて、少し休んでは前の人を追い…
の繰り返しでペース維持に成功! 我ながら美しいペース配分

あと5km位の刑務所前から、少しペースアップを試みます
がッ!!!
県庁前の上り坂… 坂は無難に越えたものの、設定ゴールタイムに余裕を感じ、安心感から若干ペースダウンしちゃいました

準備不足、気象条件、体調を考えると、まッ、こんなモンでしょ!
“カニ”に追いつかれなかっただけ、良しとしましょう

これだけ多くの人が走っていての1時間30分
いくら今シーズンは怪我の影響があるとはいえ、来月の伊勢崎シティーマラソンが思いやられます…


号砲〜スタートライン:12秒
5km:21分24秒(21分12秒:4分14秒/km)
10km:42分33秒(21分09秒:4分14秒/km)
15km:1時間03分40秒(21分08秒:4分14秒/km)
ゴール:1時間29分47秒(26分07秒:4分17秒/km)
5



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