2011/1/14

うぬき公園冬景色  トレーニング日誌

長〜く地面に伸びた影
ザクザクと音を奏でる芝地
川面から立ち上る湯気
冬本番の冷えた朝
太陽の陽射しが心地良い

若潮マラソンまであと半月
全然トレーニングが進みません
既に腑抜けです
フルをナメちゃいけません
とりあえず完走を目指すのみ

60分ジョグ
 広瀬川河川敷コース(三ッ家橋〜竜宮橋)3周+α(約12.3km) 61分26秒 
  周回コースまでの500m:2分43秒(5分26秒/km)
  1周目:17分31秒(5分00秒/km)
  2周目:17分28秒(4分59秒/km)
  3周目:17分23秒(4分58秒/km)
  周回コースからの500m+西部公園トリムコース400m×2周:6分21秒(4分53秒/km)


◇◆◇ 1月の累計走行距離 46.4km ◇◆◇
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2011/1/17  19:12

投稿者:ひらりん

その素晴らしい景色の代償が強く冷たい北風…
特に今年は風に泣かされますね

柳の木、オイラも土曜日に気づきました
桜の老木まで…
猛暑の夏、気持ちのいい木陰だったのにね
あそこで飲むビールが最高だったのになぁ…

2011/1/17  10:57

投稿者:ク☆タ

冬のランは、景色が綺麗で良いですよね。
今朝、夜明けのグラデーションを見ながら
西部公園に帰ってきたら、驚きの景色がっ!
何時切ったのでしょうか、柳の木がなくなっている
ではないですか・・・。
切り株を見てみると、中が腐ってしまったようですね。
人の安全の為とはいえ、かわいそうだなーと思いながら、
帰路につきました。
冬の寒さがみにしみました。。。

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