2006/1/20

脳トレ・ランニング  トレーニング日誌

昨日張り切り過ぎたので、今朝は軽〜くRun。
この位のペースだと、いろいろ考えながら走れますねぇ。
明後日開催される群馬スポーツプログラマー協会の介護予防研修会にて、ADL回復の高齢者体操の講演を頼まれているので、いろいろプログラムを考えながら走りました。
そういえば、その昔、哲学者は歩きながら考えていたとか。
さて、脳トレ・ランニングの効果はいかに・・・?

広瀬川河川敷コース3周+α(約10.8km) 55分19秒
ダンベル体操 片側1kg 各15回

明日はまた奥日光でXCスキー、雪降るのかなぁ・・・

1月の走行距離 108.9km
0



コメントを書く


名前
メールアドレス
コメント本文(1000文字まで)
URL




teacup.ブログ “AutoPage”
AutoPage最新お知らせ