2011/4/29

今日からGWです  トレーニング日誌

1日〜4日まで、旅に出かけます
ホントは3月に行く筈だった小旅行です
実は“ひらりん@夫人”が無料宿泊をゲットして…
オイラは絶対当たんねぇ〜ョ
とか言ってたのに…

期限は11月末
今年のお盆は遠出できないので、このGWが最後のチャンス!
罰として、オイラが旅のプランニングしてます
準備も…
ってこれはいつものこと

1日に出発、2日に宿泊の当たったホテル、3日〜4日は1泊のキャンプツーリング
結局、オイラのプランニングは自転車キャンプなのですョ!

で、一番渋滞が予想されている4日に強行Uターン

明日は朝から深夜まで忙しいので、今日パッキングとか買出しとか準備に明け暮れました

でもこの先1週間トレーニングができないので、午前中はしっかりトレーニング!
ちょっとお疲れモードでしたが…


5kmジョグ
 広瀬川河川敷コース(竜宮橋〜栄橋)1周+α(約5.0km) 26分02秒
  周回コースまでの500m:2分46秒(5分32秒/km)
  周回コース:23分16秒(5分10秒/km)

坂バウンディング×5本

流し(100m+200m+100m+200m+100m:スキップスタート)
 16秒1 33秒0 16秒0 34秒9 15秒4

900m裸足ジョグ
 7分15秒(8分03秒/km)

  
◇◆◇ 4月の累計走行距離 45.5km ◇◆◇
0



2011/5/1  19:55

投稿者:washiro

本当にそうですね。

便利になって身体を動かさずに済むようになったはいいが、そのために不健康になり、おまけに放射線まで浴びてしまうのでは間尺に合わないと思うのですがね。

2011/4/30  21:14

投稿者:ひらりん

情報、ありがとうございます。
旅から帰ってきたら、見てみますね。

それもそうですが、京大の小出先生の話「現在日本人が1日一人当たり消費しているエネルギーは平均12万キロカロリー(世界平均が4〜5万キロカロリー)」っていうのに驚きです!
生身のヒトが動くだけなら1日2,000キロカロリーもあれば充分なのにね。
原始人はそれで生きて、オイラ達にDNAを繋いでくれたんですよね。
やはり、ライフスタイルを見直さなきゃイカンですねぇ。

2011/4/30  1:27

投稿者:washiro

田中優さんの以下の講演のダイジェストを視聴してみて下さい。
「エネルギー問題」編 未来バンク事業組合理事長 田中 優氏

蓄電に有望なキャパシタの話が出てきます。

コメントを書く


名前
メールアドレス
コメント本文(1000文字まで)
URL




teacup.ブログ “AutoPage”
AutoPage最新お知らせ