2011/8/26

せかいりくじょう  トレーニング日誌

いよいよ明日から始まる世界陸上選手権
初日から女子マラソン、同1万m、男子100m予選と、個人的に注目競技が目白押し
でも時差がないのが災いし、いきなり女子マラソン、リアルタイムで見れません…

太田市出身の中里さん、高崎出身の絹川さんには、存分に持てる力を発揮していただきたいと思います

高橋尚子さんと談笑する中里さん ⇒ http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20110825-00000305-sph-spo.view-000
確かに似てるかも…


今朝のトレーニングメニュー
 ・股関節を緩めるウォームアップ
 ・体幹の安定性を高めるトレーニング(2種目 各10回×1)
 ・体幹を安定させながら下肢に動きを伝えるトレーニング(6種目 各10回×1)2セット
 ・股関節・骨盤周辺のストレッチ


どうしてランの時間に雨が降る…?

トレーニング中の痛み:10段階の3、 ビミョーの改善… したような…?
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