2012/4/20

(無題)  トレーニング日誌

マラニック終わったら少しは暇になると思っていたのに…
何だぁ、この連日のバタバタ感
とりあえず、トレーニングメニューのみ


今朝のトレーニングメニュー
 ・体幹の安定性を高めるトレーニング(2種目 各10回×1)
 ・体幹を安定させながら下肢に動きを伝えるトレーニング(5種目 各10回×1)
 ・四股 30回
 ・腸腰筋レーニング 30回
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