2012/4/27


今日は朝からバタバタです
やっと、最低限今日中にやるべきことが終わりました
明日は暑くなりそうですね
いよいよカヤックシーズン到来です!


今朝のトレーニングメニュー
 ・ストレッチポール ベーシック7
 ・体幹の安定性を高めるトレーニング(2種目 各10回×1)
 ・体幹を安定させながら下肢に動きを伝えるトレーニング(5種目 各10回×1)
 ・腸腰筋レーニング 30回(ストレッチポール使用)
 ・四股 30回
0



コメントを書く


名前
メールアドレス
コメント本文(1000文字まで)
URL




teacup.ブログ “AutoPage”
AutoPage最新お知らせ