2006/2/23

太陽の下で  トレーニング日誌

久しぶりに太陽の下でランニングをしたような?!
気持良かったぁ!
今日は、リラックスモードでのラン。
おッ! 向こうから女性ランナーが来る・・・
って近づくと、いつもウォーキングしているオバチャン(推定70歳?)が走っていた。
冬になる前には、たま〜に走っているのを目にしたことはあったけど、数ヶ月振りに見るランニングフォームは見違えるようだった。
以前聞いた話には、股関節だか、膝だかが変形してしまって、もう医者にも治らないと言われているとか。
確かに以前はいわゆるガニ股で、上体を左右に振りながら走っていた。
それが、今日は以前と比べて上体が安定し脚もスっと前に出ている。
スッゲー! 継続は力なりですね。

広瀬川河川敷コース2周+α(約7.4km) 35分17秒
ダンベル体操 片側1kg 各15回

2月の走行距離 42.2km
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