2012/10/28

人生初のマラソン大会  2012-2013マラソン大会参戦記

クリックすると元のサイズで表示します今シーズン初めのマラソン大会は太田スバルマラソン
スプリントのトレーニングで夏場にに痛めたアキレス腱、今シーズンの今後のトレーニング計画を窺う意味で走りました
しかも中6日で「県民マラソン」のハーフが控えているので無理は禁物
タイム設定は1時間44分台、5分/kmってとこです
自制の意味で、終始呼吸は4拍子(4回吐いて、4回吸う)を心掛けました

気になるのは空模様、予報では12時位から雨ですが、スタート前から時折ポツポツ当たります
ジョグに毛が生えたような今日の設定ペースに備えて防寒対策!
ウィンドベストに手袋装着、これが功を奏しました
8km過ぎから、お決まり(?)の腰痛が微笑み出すとともに雨も降出します
高校の陸上部時代以来、人生初めての雨中でのラン、ついに晴れ男伝説崩れました
13km過ぎから、本題(?)アキレス腱も痛み…
18km過ぎから、赤城ヒルクライムでも感じた、右ハムストリングの痺れを感じます
まッ、いずれも想定内ですが…
最後1kmは周りに引っ張られて少しペースアップ
ゴールタイムは1時間42分43秒

設定タイムより、ちと速過ぎましたが許容範囲内です
過去の記録からは不本意な成績ゆえ、スタート前は敢えてゴールラインを跨がないことも考えました
でも、日頃自らが色々な教室で発している「過去の自分と競走しない」精神、そしてクラブ員からの「今の自分を受け入れないと…」との言葉により、勇気を持って(?)ゴールラインを踏み切りました
色々と思うことはありますが、今は納得の結果です!

さて次は県民マラソン、今のところ大きなダメージはありませんが、明日以降の身体の調子を見て、当日の走り方、今後のトレーニング計画を決めたいと思います

号砲−スタート 28秒
スタート−5km 25分18秒(5分02秒/km)
5km−10km 24分23秒(4分53秒/km)
10km−15km 24分11秒(4分50秒/km)
15km−20km 24分21秒(4分52秒/km)
20km−ゴール 4分01秒(3分40秒/km)

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