2012/11/29

こともあろうに…  トレーニング日誌

さぁ、今日からラン再開って日に、こともあろうに寝坊…
急いで用意して、なんとか30分は走ることができました
背中に当たる朝陽が心地いい〜 やっぱ冬の朝ラン最高です

でも、腸の具合はまだイマイチ
お通じは正常になってきたものの、走る振動で腸にイヤぁ〜な違和感が響きます
結局30分ジョグで良かったような…

明日の朝、またさらに少しでも快方に向かっていることをただただ祈るばかりです


今朝のトレーニングメニュー
 ・30分ジョグ
   広瀬川河川敷コース(竜宮橋〜栄橋)1周+α(約5.5km) 30分14秒
    周回コースまでの500m:2分59秒(5分58秒/km)
    周回コース:24分36秒(5分28秒/km)
    周回コースからの500m:2分39秒(5分18秒/km) 


◇◆◇ 11月の累計走行距離 74.9km ◇◆◇
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2012/11/30  22:39

投稿者:ひらりん

お気遣いありがとうございます。
なんとか走れそうな感じまで回復してきました。
ボクは黄色いTシャツ着て走る予定です。
胸には「伊勢崎西部SC」のロゴ!
今回は余裕持って走りますので、もし気が付き声掛けていただけいたら応えられると思います。(^^)

2012/11/29  23:10

投稿者:しょうちゃん

体調はいかがですか?
シティマラソンまであとわずかですね。
手っ取り早く、ひらりんさんを見つける方法は?
走路委員で立つ場所は??
高校駅伝とほぼ同じだとすると波志江PAから
高速の側道を走る道までの間ですがまだ??です。

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