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プロフィール


生年月：1968年2月
性　別：男
現住所
　群馬県伊勢崎市
職業
　自営業 (感Run舎代表)
　･ランニング足袋"無敵"取扱い
　･速くよりも上手くへ! "ヒューマンランニングミーティング"主催

　プロ"マスターズ"アスリート
　　(カヌースラローム)

　特定非営利活動法人 伊勢崎西部スポーツクラブ
　･理事長
　･クラブマネジャーｰ
　･スポーツプログラマー
　(ランニング・筋トレサポート)
　･カヌーコーチ


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« 長瀞ダウンリバーツーリング　|　Main　|　雨の一日 »

2014/8/15

長瀞渓流トレーニング　　トレーニング日誌
原因不明の体調不良（嘔吐感、胸やけ）から一夜明け
体調回復につき長瀞へ
程良い水量での渓流トレーニング

１本目から力み過ぎ
照りつける太陽で２本目で既にへろへろ〜

３本目から思い直してリラックス
流れを良く見てリズムよく
体感の割に良いタイム
天竜前に、いい感触掴めました！
まぁ、レベル低いですが…
全盛期は瀞場で漕ぎこみやったあとにコレ８本出来たのに…

ワイルド終えて、スラ艇で夕（昼）涼み
今日のコタキはこんな感じ
クリックすると元のサイズで表示します クリックすると元のサイズで表示します
鉄橋下から数々のサーフスポットを満喫！


今日のトレーニングメニュー
　・渓流トレーニング(長瀞：鉄橋下〜コタキ下）×５本　水量１６０ｃｍ（親鼻）
　　　１本目　３分２３秒　（漕ぎあがり１５分５３秒）
　　　２本目　３分２１秒　（漕ぎあがり１５分１３秒）
　　　３本目　３分２２秒　（漕ぎあがり１５分４９秒）
　　　４本目　３分２２秒　（漕ぎあがり１６分３６秒）
　　　５本目　３分２１秒
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タグ： ランニング　ジョギング　トレーニング
投稿者: ひらりん
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