2015/4/17

もうひと踏ん張り…  トレーニング日誌

クリックすると元のサイズで表示します伊勢崎エコマラニックを終え
少しは余裕が…
と思いきや
今度は実績報告の波が押し寄せ…

まずは明後日の総会〜♪
ようやく資料完了

明日から今年度のカヌークラブも始動!
んで、総会当日午前は前橋渋川シティマラソン

あぁ〜、HPも更新しなきゃ…
毎年のことながら
現実逃避したくなる春…


今朝のトレーニングメニュー
 ・30分ジョグ
   広瀬川河川敷コース(竜宮橋〜栄家橋)1周+α(5.5km) 30分00秒
    周回コースまでの500m:2分55秒(5分50秒/km)
    周回コース:24分26秒(5分26秒/km)
    周回コースからの500m:2分39秒(5分18秒/km)


◇◆◇ 4月の累計走行距離 22.7km ◇◆◇


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