2015/5/8

裸足ジョグ〜 マメ…  トレーニング日誌

ここ伊勢崎の芝生も青々としてきました
今朝は、原点回帰で裸足ジョグ

気持ちいい〜
んん…?
なんか違和感…

でも何かの勘違いと言い聞かせ…

クリックすると元のサイズで表示しますうッ… マメ…

恥ずかしながら…
まだまだ修行がたりませんな

明日は早朝ゆるゆるランサークルに始まり
ジョギングクラブ
カヌークラブ
かけっこ塾

殆んど裸足で過ごしますね
これを機に、一気に“皮膚”を鍛えましょッ!


今朝のトレーニングメニュー
 ・体幹トレーニング(2種目 各12回×1)

 ・30分裸足ジョグ
   ラブリバー親水公園うぬき芝地700m×7周+α(6.6km) 42分15秒
    芝地までの850m(ぎょさん):5分17秒(6分13秒/km) 
    周回コース(裸足):32分03秒(6分32秒/km)
    芝地からの850m(ぎょさん):4分55秒(5分47秒/km)


◇◆◇ 5月の累計走行距離 12.1km ◇◆◇


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