2015/10/20


本日はトレーニングなし
でも記録のために更新

昨日の朝、フォールディングバイクを積み込む際に
“ピキっ”と…

まぁ、折角のオフだし
紅葉は待ってくれないし
そんなにハードな行程じゃないし
相方がへそ曲げると怖いし…?

で、強行

今朝は左臀部に少し痺れが… な状態…

そんな中、以前から依頼されているウォーキング教室
もちろん無駄にエネルギーを浪費するエクササイズ的なウォーキングではなく
生きるための… 低エネルギーの効率の良いウォーキングを提案

そのためには姿勢を意識ね!
外敵に襲われて喰われちゃわないためにも…
クリックすると元のサイズで表示します クリックすると元のサイズで表示します
皆さん、姿勢よくシッカリ前を向いて
なかなかいい感じですねぇ〜

「この歩きを身に着ければ、疲れずどこまでも歩いてゆけますね
天気が良く、平坦な伊勢崎市
もっともエネルギーを浪費するパーソナルでの自動車移動から歩きに替えましょう!」

と言う手前…
チャリで現場に移動…
あれッ? 案外クルマより腰には優しかったりして…

そして夜は筋トレクラブ
荒療治でアライメントが整ったのか?
痺れは解消
でも痛みは…

う〜ん…
今シーズン、ちょっとダメかな…?
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