2016/2/9

思わぬ説得力!  トレーニング日誌

昨日の疲れも殆んどありませんが…
朝トレは補強のみ

クリックすると元のサイズで表示しますで、午前は地元公民館主催の「貯筋運動教室」のサポート
先週から始まりました

1年前に入れたプレート除去手術のみで
教室初日には元気に歩いている
筈で引受けた講師ですが…

術中呼び出されて
「半月板縫合もしたほうが…
 どうします…?」
って、ボクが判断かいッ!
まぁ、本人は麻酔で寝てるし…

教室のことも頭にあったけど
サポートできると判断して
追加手術を決断!

の責任とって
手となり足となり…

ご理解ある参加者の皆さんに救われています

来週にはギブスが外れる予定
術後3週間、本人、左右の腿の太さの違いを実感

思わぬ説得力
皆さんにも「貯筋」の大切さがライブで伝わることでしょう!

転んでもただで起きない…?!


今朝のトレーニングメニュー
 ・体幹トレーニング(2種目 各12回×1)

 ・補強トレーニング
   腹筋 腹直筋、腹斜筋 各12回×4セット   
   サイドレイズ(片側3kg) 12回×4セット
   スクワット (28.5kg) 12回×4セット

0



コメントを書く


名前
メールアドレス
コメント本文(1000文字まで)
URL




teacup.ブログ “AutoPage”
AutoPage最新お知らせ