2016/2/25

幻想的な朝…  トレーニング日誌

昨晩、ジョギングクラブ終了とともに降り出した雪
今朝は薄っすら雪景色

アスファルトには殆んど残ってないものの
水分を含んだ雪は氷点下の気温でバッリバリ

西部公園のゴムの遊歩道はツルッツル
そこは慎重にね

周回コースは不整地部分約1kmが積雪
って言っても1cmにも満たないくらい…

そんな条件の中、ビルドア〜ップ♪
攻めのトレーニングなのでカメラ持たず…
失敗!

いやぁ〜
今朝の風景幻想的でしたわ

朝陽に向かう区間は
雪景色の中、広瀬川から立ちこめるモヤに朝日が反射し…

朝陽を背にする区間は
朝霧の中から宮子の浄水場の上半分が浮き上がってまるで蜃気楼のよう…
(って見たことありませんが…)

まッ、カメラ持ってたところで表現できなかったかもですね

毎日のよう表情を変える冬の朝
やっぱ堪りませんな〜

ビルドアップのペースはほぼ設定通り
最後が4分20秒/kmになれば
ひとまず復活ってトコですかね…!?


今朝のトレーニングメニュー
 ・ビルドアップ
   広瀬川河川敷コース(竜宮橋〜三ッ家橋)3周+α(12.3km) 60分29秒
    周回コースまでの500m:2分47秒(5分34秒/km)
    1周目:18分22秒(5分15秒/km)
    2周目:16分42秒(4分46秒/km)
    3周目:15分23秒(4分23秒/km)
    周回コースからの500m+西部公園トリムコース400m2周:7分15秒(5分35秒/km)


◇◆◇ 2月の累計走行距離 187.4km ◇◆◇
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