2016/2/26

時間をゆっくり流してみる…  トレーニング日誌

今朝はジョグ&補強〜

さて、以前『脱コンビニライフ』という記事を書きましたが…
http://green.ap.teacup.com/training/2138.html

その後の進捗状況です…
12月は全く利用せず
年末年始も乗り切り
このまま…

と思いきや
1月半ば、相方の手術の病院待機で摂った売店の昼食…
なんとコンビニエンスストア…

さらには同月
松葉つえで支払いに行けない相方の通販の振込がコンビニエンスストアの振込票…

でも今月に入り利用せず
このままいい具合に…

と思いきや
更新のための義務研修
「公認クラブマネジャー研修会」の振込票が
クリックすると元のサイズで表示します
「本紙指定のコンビニエンスストアにてお支払いください」って…

なかなか『“脱”コンビニ』とはなりませぬ

コンビニの利用を控えるようになって
気が付いたことがあります

まずは、事前に準備をするようになりました
以前は「イザとなればコンビニがあるや」って脳天気に構えてましたが…
なんかその事前の準備を考え行動している自分が心地よいのです

そして例えば公共料金等の納入は金融機関へ
これもスケジュールをやり取り
そしていちいち振込票を記入して窓口へ
多くの方々が省いているひと手間
こんなことしてる自分がなんか愛おしいのです

簡単に、便利に済ませてしまえることに
敢えてひと手間を掛けてみる

他愛のないことですが
時間を贅沢に使っている気がします

自ら進んで時間をゆっくりと流してみる
案外居心地いいものです


今朝のトレーニングメニュー
 ・体幹トレーニング(2種目 各12回×1)

 ・30分ジョグ
   広瀬川河川敷コース(竜宮橋〜栄橋)1周+α(5.5km) 31分00秒
    周回コースまでの500m:2分55秒(5分50秒/km)
    周回コース:25分26秒(5分39秒/km)
    周回コースからの500m:2分40秒(5分20秒/km)

 ・補強トレーニング
   腹筋 腹直筋、腹斜筋 各12回×4セット   
   サイドレイズ(片側3kg) 12回×4セット
   スクワット (31.0kg) 12回×4セット


◇◆◇ 2月の累計走行距離 192.9km ◇◆◇
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