2016/3/29

チョッと嬉しい出来事  トレーニング日誌

年度末…
ただでさえ忙しいのに…

エコマラニック(http://wind.ap.teacup.com/seibusports/689.html
の準備に加え…

来年度、「伊勢崎西部スポーツクラブ」は10周年

んで、その「10周年記念パーティ」を5月に開催
の案内やらなんやら…
(順次ご案内いたします)

もう連日深夜までの業務…
朝はまるでボロ雑巾状態で
スッキリ起きることができず…

まぁ、覚悟はしていましたが…

んな状態の中
久し振りに朝ラン〜♪
やっぱ気持ちいい!

んが、その代償がその後に襲い掛かり…

でもそんなすべてを投げ出してしまいたくなる心境の中
チョッと嬉しい出来事がッ!

クリックすると元のサイズで表示します今日の上毛新聞

市内6ライオンズクラブが合同で清掃活動の記事に
この画像が…

菜の花咲き乱れるなかでの遊歩道スペース(?)
まさにボクが草刈りしているコースですョ

こんな感じで取り上げられて
嬉しいですねぇ〜

最近はここをウォーキングされる方も増え…

またこれから訪れるであろう
猛暑の中での草刈りにも気合が入りますね!


今朝のトレーニングメニュー
 ・体幹トレーニング(2種目 各12回×1)
 
 ・60分ジョグ
   広瀬川河川敷コース(竜宮橋〜三ッ家橋)3周+α(11.9km) 61分28秒
    周回コースまでの500m:2分44秒(5分28秒/km)
    1周目:18分17秒(5分13秒/km)
    2周目:18分09秒(5分11秒/km)
    3周目:17分55秒(5分07秒/km)
    周回コースからの500m+西部公園トリムコース400m1周:4分23秒(4分52秒)



◇◆◇ 3月の累計走行距離 120.5km ◇◆◇


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