2016/7/17

長瀞デビューサポート!  トレーニング日誌

今日は長瀞デビューの方とともに
ラブリバーカヌークラブ

雄姿を画像に納めたかったのですが
様々な理由で
そのは余裕はなく…

午後からは雨が降っり日が射したりと忙しい天気
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空には晴れ間が見えるのに
大粒の雨が… わかる…?

で、長瀞デビューのビジターさん
無事鉄橋下からセイゴの瀬まで
無"沈"乗船(?)!

(主に)広瀬川でにの入門教室3回に
寄居で半日
そして本日長瀞
って凄いですねぇ〜

あッ、ダウンリバーの他では
何回も"沈"しましたが…

それでもメゲない姿勢に感動〜!

クラブ終了後はワイルド練
リカバリー週間で疲労が抜けてることもあり
水量減った割にはなかなかいい感じ

もちろん若い(?)頃の躍動感はありませんが…

この時期の「長瀞の道中」のお楽しみは「サルスベリ」!
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季節の流れとともに、さらに咲き誇ることでしょう!


今日のトレーニングメニュー
 ・渓流トレーニング (長瀞:鉄橋下〜コタキ下) × 4本 水量147cm (親鼻)
   1本目 3分30秒 (漕ぎあがり 13分30秒)
   2本目 3分21秒 (漕ぎあがり 12分44秒)
   3本目 3分24秒 (漕ぎあがり 14分50秒:ラフト通過待ち)
   4本目 3分25秒
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