2017/9/29

早朝おひとり様120分チャリティラン  トレーニング日誌

あと10日もすればクラブのイベント『ジョギングフェスティバル』
(http://wind.ap.teacup.com/seibusports/784.html)

クリックすると元のサイズで表示します第2部は120分チャリティラン
1周約3.45kmの周回コースを1周毎に100円募金

集まった募金を「群馬県児童養護施設連絡協議会」に贈り
わけ合って両親と一緒に住めない子供達のスポーツ活動の支援をします

具体的には
協議会が主催する県内の児童養護施設が集まって開催されるのスポーツ交流会において
僅かばかりでもお役立ていただく予定です

何れは、子供達と交流できたらいいな!
とも思いながら…

で、当日ボクは運営責任者なので走るわけには行きません
なので例年事前に行う「おひとり様120分チャリティラン」

今年も週末に予定していたものの
チョッとわけあって出来なくなり…

今後の予定を考えると…
今日しかない!

でも今日は7:30から「秋の交通安全安全運動」の街頭監視活動日

ってことで4時起き

軽食を摂ってまだ薄暗い中、5時前にスタート
一気に寒くなりましたね〜

まだまだ長い距離に対応していない時期
ジョグに毛の生えた程度のペースでね…

でも、とりあえず最低限の6周+αは達成
当日700円、募金させていただきます!

こんな感じに
当日参加できなくても
120分で走った距離/3.45kmで募金していただいても構いません

ご協力いただける方は是非!

まずは意思表示をクラブ事務局まで

よろしくお願いいたします


今朝のトレーニングメニュー
 ・120分走
    広瀬川河川敷コース(竜宮橋〜三ツ家橋)6周+α(21.6km) 121分01秒
    1周目:20分34秒 (5分58秒/km)
    2周目:19分26秒 (5分38秒/km)
    3周目:19分17秒 (5分35秒/km)
    4周目:19分02秒 (5分31秒/km)
    5周目:18分54秒 (5分29秒/km)
    6周目:18分51秒 (5分28秒/km)
    周回コースからの500m+西部公園トリムコース400m1周:4分57秒 (5分30秒/km) 


◇◆◇  9月の累計走行距離 78.0km  ◇◆◇


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